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適応障害になった私からのメッセージ

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適応障害になって休職してから退職するまでの記録✍️ そして最終章では私からのメッセージになっています。 誰かの心に寄り添えていますように。
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記事一覧

私が弱いからダメなんだと思っているあなたへ

私が弱いからダメなんだと思っているあなたへ

タイトルを見てハッとした方。
きっと今苦しいですよね。
一人になると、自分を責めて、他の人は上手くやってるのにって考えて、こんなんじゃこの先何やってもダメなんじゃないかって思ってみたり。
今日はそんなあなたが、読んだと少しだけ気持ちが軽くなったり、自分の感情と向き合って泣けたり、そんなきっかけになれるような記事を書いてみます。
今苦しんで自分を責めている全てのひとへ、そして友人へ向けて。

いまあ

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【最終章:適応障害を経験した私からのメッセージ】適応障害になってから退職するまでどんな感じだった?

【最終章:適応障害を経験した私からのメッセージ】適応障害になってから退職するまでどんな感じだった?

序章から読んでいただいているみなさん、ありがとうございます。
この記事からご覧になっているみなさん、もし気になる部分ございましたら
ぜひ前の記事も併せて読んでくださると嬉しいです!

ついにこのシリーズ、最終章となりました。
前回の記事までで退職までの流れは大体書いているのですが、
適応障害になってからの日々を総合して、どんなことを感じたか、
療養中どんなことを意識していたか、そしてこのnoteと

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【第2章:休職してからの気持ちの変化】適応障害になってから退職するまでどんな感じだった?

【第2章:休職してからの気持ちの変化】適応障害になってから退職するまでどんな感じだった?

第1章では体からのSOSの表れと、初めての心療内科受診、そして適応障害と診断されるまでを書きました。
第2章では会社を休むことになってからの療養期間、どのような気持ちの変化があったかについて振り返ってみます。
まだ序章、第1章をご覧になってない方はそちらも併せてぜひご覧ください。

第2章:休職してからの気持ちの変化1.休んでもいいんだという安心感

心療内科で適応障害と診断され、医師の診断書をも

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【第1章:体からのSOS】適応障害になってから退職するまでどんな感じだった?

【第1章:体からのSOS】適応障害になってから退職するまでどんな感じだった?

前回の記事の続きです。
まだ【序章】をご覧になっていない方はぜひそちらも併せてご覧ください!(↓前回記事)

第1章:体からのSOS1.突然の涙と明日への恐怖

さて気持ちの整理がつかないまま引っ越し作業をなんとか無事に終え、着任&新生活の始まりとなった。
着任後最初の1週間の間に引き継ぎ、引っ越しお終えたのだが、もうヘトヘトだった。
業務の引き継ぎって、皆さんの会社ではどのように行われているんだ

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【序章】適応障害になってから退職するまでどんな感じだった?

【序章】適応障害になってから退職するまでどんな感じだった?

会社に行けなくなった時、適応障害と診断された時、会社を休むことが決まった時、ちょっとよくなったように感じた時。
そんな時正直何が正解でどう行動するのが自分の状態に良いのかわからなかった。
今思えば別に”正解”なんてないし、人それぞれタイミングや環境、状態が違うんだから誰かのをそのまんま真似しても自分にとっても同じように良いとは限らない。

ただ適応障害という病気の症状と毎度初めましての状態の私は当

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