みけねこです。11日目です。ちょうど今日で1/3が終わったことになります。

・今日の体重：68.4Kg(±0)
・体脂肪率：35.5％

うーん。昨日から体重変化なし、体脂肪率は上がってしまいました。停滞かしら。

■10：00　朝食
・サバの缶詰　水煮　1缶
・目玉焼き　1個

■12：00　昼食
・ブロッコリーと魚介類と卵のサラダ　1皿

■14：30　おやつ
・カカオ86％チョコレート　2粒

■18：00　夕食
・焼き芋(サツマイモ、MCTオイルかけ)　1個
・豚肉とにらの野菜炒め(オリーブオイル使用)　1皿

野菜炒めは旧石器時代にはなかったと突っ込み入るかもですが、オリーブオイル使っているからいいだろうという甘いルールでガンガン炒めました。