2兎を追う者は1兎をも得ず

実は、TOEICが仕事で必要で800以上のスコアが必要。
そのため、毎朝のルーティンに英語学習を取り入れています。

が、、これが上がらない。
同僚は帰国子女、外国人が多く皆流暢な英語を操っているので、毎日英語コンプレックスを感じずにはいられない。
幸い、ポジション的に主にメールで使うことが大半なので、話すことが苦手でもなんとかやっている状況。それでも、困る時は多々ある。
いや、毎日ある。これを改

危険⚠️なダイエット

絶対にやってはいけなかったダイエット方法と対処法。

絶対にやらないでほしいこと脂質を減らしすぎる

炭水化物を減らしすぎる

タンパク質を抑える

カロリー制限をしすぎる

おやつ・アルコールをゼロにする

脂質を減らしすぎた結果

生理が止まった。
激しい抜け毛。
うつ状態。
肌のカサつき。

炭水化物を減らしすぎた結果

生理が止まった。
食欲がコントロールできない。
力が入らない。
うつ状

食べ物に失礼

ダイエッターOLおみです。

noteに書き留めたく、久しぶりに。
絶賛減量中だったのですが、パンがどうしても食べたくて昨日食べてみたら、
どうも消化ができなくなっているようで胃の調子が悪かった。
食べてるそばから、辛すぎた。以前は、10個とか食べていたからギャップに驚き。
実は、自分の体に合わなかった説あり。

ここから少し神経質な話になります・・・食べ物に失礼な食べ方をしていた時の話と久しぶり

ダイエット停滞中！

オオバコでわらび餅作ったら、なんだか独特の匂いが苦手だった。おからパウダー入れたらマシになったし。カロリーないならこれずっと食べていたい。食前にいつも食べてる。

映画みたい！

キックボクシング一択

#私のストレス解消法

私のストレス解消法は、キックボクシング一択。
約二年続いている唯一の趣味。

グローブでパンチをした時の感覚、キックを入れた時の音！
ストレスアウトする感覚がある。最高だ。

TOEIC本番を来週に控えて

ついに、TOEICの本番が来週に迫っている。
危機感、ゼロ。最後の悪あがき、落ち着いて勉強できるのは今週末だけ。

やらねば。。。！🔥

画像をご使用いただいた素敵な記事

チャミスルの画像、ご使用いただきました！
ありがとうございます。

エージェントなお仕事、私も10話まで見ました。あと少し、！完走します。

画像をご使用いただいた素敵な記事

韓国に行った時の写真、お使いいただけました。
ありがとうございます！

笑うこと、、、大事にします。

12月の読書

師走の中、読むと元気になった本。
1.限りある時間の使い方
タイムマネジメントをうまくやろうとすればするほど、空回り。
正に私なので、内容がスッと入ってきて読みやすかった。計画通りにいかずイライラしてしまう方必見。

2.[メンタルモンスター]になる。
ワールドカップ後に読んだので、さらに内容が濃く感じた。
長友選手は、元からすごいメンタルモンスターだと思っていたけど、奥様も然り。
すごい。の一言

韓国映画「非常宣言」役者さんが豪華すぎて、今すぐみたい。
https://klockworx-asia.com/hijyosengen/
ソン・ガンホ様とビョン様出る時点で、キャスティング神。

健康診断。お腹すいた。。。。
とりあえずコーヒー飲みたい。

島唐辛子の餃子。
細かく刻んだ青唐辛子が、お肉とピッタリ合ってて最高でした。
今日もがんばろ。

年齢はただの数字！という人ほど、実は年齢を気にしてる。

沖縄料理に久しぶりに行ってきました。
海ぶどうおいしすぎる💕