産後の病院食と便秘事情とスイマグと。

いままで三回(うち二回経膣分娩、一回予定帝王切開)
の出産をしてきて、一、二回めは分娩後からあまり出してた記憶がない。

産後数ヶ月、数日ためてから出す状態だった。しかも肛門が切れるほど硬くてでかいブツだった。(おかげで何分もトイレにこもったのち、押し出したときの快感は半端なかった)

三回目の今回は、かなり好調でするするだったのでぜひみなさんにしってもらおう。

ここがミソ！とおもう点は◯で記載

15週です。ごぶさたしてました。

つわりは、12週くらいで抜けました。
はやいねーっていわれるけど、いや、一ヶ月以上つらかった。。。

体重はマイナス三キロ。から動かず。
(もとが食べすぎなのか。。運動、外出してないからか。。)

でも昨日とか、朝からなにもたべたくないくらい気持ち悪く、頭痛なかんじで、寝てたりしました。

元気に育っていらっしゃるお二人でございます。
来週からは性別がわかってもおかしくない。
性別わかれば断捨離し

つわり、

なかなかおわらねえ。。きらいなものは、
みそ、しょうゆ、酒のたぐい。発酵食品。。

わたしの見解では、
つわりで吐く、気持ち悪い＝身体が食べたいと思ってない

絶食が一番ではないか。
だって食べても食べなくても気持ち悪いのは変わらないわけだし。

横になってたらいくらか楽なら、休んでろってこと。

水分補給は忘れずに。

きっとつわりから脱却する最速の方法は絶食。

赤ちゃんは2ヶ月くらいになって

つわりは徐々に

よくなってきてますー。

早朝バイトをパン屋でさせてもらってるのですが、先週いった時は匂いが気持ち悪くて、早々に仕事終わらせて帰ったんだけど、
今日は、すこしおいしそう、と匂いにたいして思えるくらいに回復してます。

お昼は手作りたこやき、夜は冷凍餃子。という楽しいごはんをいただけました。

でもじつは昨日は胃のムカムカがすごくて、また体重落ちてました。

なので今日の快調ぶりはほんとにうれしい。

つわり回復か！？

はや。

今朝からホットビスケットを作ってこどもとたべれるほどに回復。

でもまだご飯は炊きたくないので、
昼はお気に入りのパン屋さん、とサラダ。
夜は母につくってもらった。
おいしそうに感じるって幸せ。

キャベツのスープ。

何週ですか

恐らく、自分で計算した感じだと9週目。

まだ予定日を出してくれないので、母子手帳がとりにいけない。。(自治体によってちがうらしいが、うちの市の場合、とりにいっても、くれることはくれる)

ふたりならんでちゃんと心臓動いてました。
二週間後に、大学病院で初診になります。

つわりはあいかわらずですが、
時折、あれ？なおったか？とおもう瞬間があったり。。横になったりしてるとちょっとよくなるみたい。

双子　つわり記録

8週目からはじまったころから、きもちわるい。食べたいものがない。ごはんがこわい。

野菜炒めが好き。
生春巻も好き。
あとは、リンゴのすり下ろし。果物。スムージー。

一週間で2.5kg減りました。(もとが軽肥満とおもわれるので、減るのが早いんだとおもう)
腰痛もあり、体重は減らした方がよかったので多少減るのはむしろうれしいが。。

食べると吐き気がする。胃が不快。
寝ているといくらかいい。朝起き

一卵性双生児。

成長速度二倍、リスクも二倍。

三番目が双子。一気にこども四人。

ばんざーい。

夫はダメージ大きく、、それでも、まあ、なんとかなる、と１００語のネガティブ発言のうちひとつ、それが言えたので、
大丈夫だろう。

妊娠八週目。だれかの助けになればと、おもい、いろいろな葛藤も記していきたい。

片方の子の心臓鼓動は確認できたが、もうひとりのが確認できなかったので、まだ母子手帳もらってきて、とは言われ

「お米研がなきゃ」「とがなくていいよ」

精米機を、買いましょう。

白米は、玄米を１０とすると、８←です。削りすぎ。

だいたい７−５ー３分搗き（ブヅキ米という）とありますが、数字が小さいほど玄米０に近くなります。

米には油が含まれています。

玄米をただ乾煎りすると、パチパチいいます。塩もいれて食べればせんべい代わりにぽりぽりいけます。

だから精米すると、酸化するんです。白米は酸化物。

酸化した食べ物を食べていると、体も酸化しま

まるパン

10個分

強力粉　200g
パネトーネマザー　9g
砂糖 20g
塩　2g
豆乳　130cc
バター　20g

レンジ発酵で、できました。

レンジ弱200w➡30秒
10分一次発酵
成型
40度で30分二次発酵

170度➡13分　焼き

野外保育、自主保育、
誰かが始めなければ、はじまらない。
自分がはじめなければ、はじまらない。
親が始めなければ、赤ん坊は導かれない。
がんばりすぎは、よくないぞ、母たち。

メープルシロップ　20g
砂糖10g
卵　1/2
薄力粉　125g
全粒粉　10g
バター　20g
オリーブオイル　20g
バニラエッセンス　数滴

忘れるので、焼く前に覚え書き。
メープルクッキー(をパンにのせてメロンパンにするの。)

布オムツとは

（おむつ関係の仕事をする友人に送ったメールを元に。最初の投稿と少し内容被る）

紙おむつは素晴らしい、夜寝るとき必ずと、でかけるときはたまに紙おむつ使ってるよ。不安がないよね。

あなたの将来の育児にw参考にもなればいいと思う。

えーまず、なぜ布オムツにしたかというと、新生児（０ヶ月）のときにオムツがぬれるたびに紙おむつを変えてると、ゴミの量が半端じゃないなと思ったから。

一枚１０円以上するオ

⚫紙おむつを稼ぐ方法。（パンツ式）

使うもの＊手ぬぐい、紙おむつ（パンツ式）

適当に折って入れるだけ。

出先でもコンパクトだし、一回おしっこして濡れたら、引っぱり抜くだけ。これで一回分稼げます。

つまり紙おむつをオムツカバー代わりに使うってことですな。

紙おむつユーザーに教えてあげたい・・・。

布オムツでもいいけど、でかいのではみ出る。

家ではこの方法で布オムツカバーではなく、トレーニングパンツを使っています。多少パンツ