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Pilatesとは? ー20年以上の指導経験を基に信じるものー
【注】同じ筆者です。コピーではありません。 (今回、だいぶ書き変えしてます) https://www.a-core.net/portfolio/whatispilates/ 数年前まで よく、「初めまして」のシ…
ピラティスとの出会いとトレーナーになったきっかけ
【注】同じ筆者です。コピーではありません。 https://www.a-core.net/portfolio/pilates_trainer/ さて、いろいろな角度からピラティスを知っていただけば。。。と、今日…
Pilatesとは? ー20年以上の指導経験を基に信じるものー
【注】同じ筆者です。コピーではありません。
(今回、だいぶ書き変えしてます)
https://www.a-core.net/portfolio/whatispilates/
数年前まで
よく、「初めまして」のシュチュエーションで、
「お仕事は何をしていますか?」
「ピラティスのインストラクターをしています」
「え??ティラミス?」
。。。
ってことが、かなり多くありました。
ここ最
ピラティスとの出会いとトレーナーになったきっかけ
【注】同じ筆者です。コピーではありません。
https://www.a-core.net/portfolio/pilates_trainer/
さて、いろいろな角度からピラティスを知っていただけば。。。と、今日は、私がピラティス沼にはまっていったお話です。
私が初めてピラティスについて知ったのは、中学生のころ、
アメリカのバレエダンサーのエッセー本を読んでいて。
ピラティスって何??って、
も
ふくらはぎ
よじれたこわばり・絡まり・かたまり
かなり厄介。
でも、これを、解かないと、
解決策なさそう。。。
動きにとって
「コントロール」と「ブレーキ」は、全然異なるものになる。
でも、
「コントロール」しているつもりで、
それが「ブレーキ」かけながら動いて状態。。。
多く見られる気がする。
ジムに通い始めました。
筋トレマシン、初めて使ってみてます。
筋トレマシンとピラティスマシン、
筋肉・骨格・身体にかかる負荷や
コントロールの仕方、筋肉の収縮・緩め方が、
まったく異なる!!!って今更、身をもって学ぶ。
細身で特に体幹部の筋力が足りな目な場合、
日々の生活のなかで
脚・足にズンズン負荷をかけがちで、
脚・足の
too much すぎるこわばりや筋肉imbalanceが
骨盤周りの不具合(股関節の痛みや詰まり、坐骨神経痛とか。。。)に
とっても根深くリンクしているような気がする。
どうやら、4年前にやり始めたいな。。。と思ったらしいのですが、
こうして、ずっと手を付けずにいました。。。。
2024こそは、地道に書き重ねたいです。
日本人と欧米人の骨格は絶対違う!。。。と思う。
日本人と欧米人の骨格は絶対違う!。。。って思う。
じゃぁ、どう違うのか。。。と問われても、色々調べているけれど、
言い切れない。。。
学術的・医学的な論文など調べきれていない。
でも誰もが、街で見かける海外の方と自分の身体の違いを感じたことはあると思うし、俳優さんでもアイドル・スターでも、アスリートでも。。。
やはり民族的違いによる骨格差・体格の違いって絶対ある。
数年前に、はっと気がついたこと
どうしてこんなにもうまく伝わらないのか?
自分は海外での指導経験はほんの数年しかなく、
しかもその大部分は生徒としてだったので、確実な比較ではないけれど、
ロンドンで指導していたときよりも、日本でずっと指導をしていて、
非常に強く思うことが、
pilatesにおいて、【基本の「き」】の、
■ 呼吸
■ neutral pelvis/ neutral spine
が、なかなかしっくり伝わらない。
そして、クライアントさんの身体に定着しない。
withコロナ生活でかなりstressfulなのにマスクでもっと息苦しい、そしてこの猛暑。。。酸素不足な状態の方が多い気がする。ましてやエアロゾル感染もある?なんて言われれば息を潜めたくなる。。。常日頃から呼吸が上手な人が少ないな。。。と感じているけれど、今の状態はヤバイと思う。
このwithコロナ生活でいろんな身体への影響を多くのクライアントさんから感じる。。。全体的に筋力↓、身体の閉塞感。。。正直1時間のセッションだけじゃ注意勧告しかできないけど、でも気付いてもらえたらいいな。。。✩.*