こんにちは、りかる(@recal.jp)です。

私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。

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今日の健康法・美容法

「神戸帰省で感じた贅沢」

今日は「贅沢だなぁ」と思う瞬間が何回もありました。

普段東京で生活していると、やりたいこととタスクをこなして、贅沢な瞬間をじっくり感じることが少ない気もします。

特に東京は、時代の変化と共に、便利で最先端‥何でも手に入る環境や生活などに慣れていきます。

意識しないと人間は、当たり前になるのです。

なので、ヨガの資格を所得してから「マインドフルネス」や、「瞑想」「嬉しかったことを３つ書く」など意識的に「今ここ自分」、「気づきの時間」を取り入れてます。

今回神戸に帰省して、改めて親の有り難みを感じましたし、「贅沢だなぁ」と再確認しました。

そして、贅沢な体験は、「自分へのご褒美」、「日頃のストレス発散」などと、気分も（ご機嫌）になります。

皆さんは「贅沢」と聞くと、何を思い浮かべますか？

高い買い物をしなくても、高級店の外食でなくても、贅沢な暮らしはできます。

今回は、神戸帰省で感じた贅沢10選についてご紹介します！

~神戸で感じた贅沢10選~

1.早起きして素晴らしい朝焼けを見る

朝起きてリビングに行くと、この景色が広がっていました。

空気が澄んだ日の早朝ですと、海の向こうの山まで見えます。

徐々に明るくなっていき、日の出３０分前くらいで地平線がオレンジ色となります。

さらにその上の空は淡いブルーで、両者の境目付近のグラデーションと、神秘的な雲は息を呑むほどの美しさです。

お家でこの朝焼けを毎日見ていた実家は贅沢だったなぁと改めて思いました。

2.美容グッズにこだわる

マスクで肌荒れしたこともあり、肌ケアにこだわっています。

美意識の高い母は、スキンケアや、ヘアケアグッズ、美容グッズなどその時々の一押しをオススメしてくれます⚪︎

今回の神戸滞在では、ナチュラルハウスに売っていたミクロパイルシルク®をGETしました。

ミクロパイルシルク®を使って洗顔すると、キレイに汚れが落ち、つるつるになるのでオススメです！

母にオススメされたハッカ油と、ヘアオイルもお気に入りのアイテムです。

3.移動のドライブ

私は移動時間がワクワクするので好きなのと、カッコ良い車が好きです。

なので、母の車でのドライブはテンション上がります。

後から知ったのですが、私が好きな俳優、イミンホの愛車と母の愛車が同じでそれもまた嬉しかったです。

〜夢の詰まった車特集〜は（こちら）からどうぞ。

4.ティータイムを愉しむ

昼食の後や、夕食の後にはtea timeをとります。

実家にはこだわりの紅茶やコーヒー、スイーツが揃っているのでこの時間に、ほっと一息つけるティータイムが毎回楽しみです。

お家でも優雅で素敵なティータイムを満喫しましょう^^

5.何もしない時間

実家に帰省中は、「3時間以上仕事をしない」というマイルールを決めています。

家族や友人との時間、帰省時の行事などが目的なので、提出〆切や、やるべき仕事、MTGは行いますが、極力余白の時間も楽しみます。

その余白の時間お家の周りを散歩したり、景色を見たり、ドライブしたり、買い物したりしています。

6.夕日の時間

朝焼けと同様、夕日を見る時間も贅沢で、癒されます。

太陽の恵みは何も光合成を行う植物だけのものではなく、人間の健康にも大きく関わっています。

夕日からは「癒し」の波動が最も強く出ています。

など嬉しい効果もありますよ！

7.親の手料理

ミルクティー、フルール、野菜、全粒粉パンとお気に入りのピーナッツバターです。

今日は神戸最終日だったので、早めに夕食を食べて新幹線に乗りました^^

8.お風呂時間

実家の何が最高かというと、サウナがあるのが最高なのです‥。
そして、湯船から神戸の夜景も見れます。

ここ数年「サ活」が流行っていますが、中学生の頃からずっとサウナに入っています。

お風呂が大好きなので、実家暮らしの頃は、1時間半〜2時間ほど入浴していました。

9.懐かしい気持ちになる

神戸は月に2,3回行っているのですが、毎回懐かしい気持ちになります。

懐かしいという感情（＝ノスタルジア）や過去を思い返す能力は、ほかの動物にはない人間特有のものだと言われています。

懐かしい気持ちがもたらす意外なメリットは、下記からどうぞ。

10.家族時間

家族とは何でしょうか？

私にとっての家族とは、無性の愛だと思います。

そして話さなくても通じ合える存在です。

安心感や、守られている感覚もあります。

また、自分のルーツや（生まれた意味）までも思い出させてくれます。

今日は母と二人で懐かしいお店「菜っぱ」でランチしました。

何を話すでもなく、他愛もない話の中には愛があります。
まず家族と会うということが「贅沢」な時間です。

家族はいつでも自分の味方なので、自然とやる気も貰いました！

最後に

いかがでしたでしょうか？

「贅沢」と聞くと、「美味しい物を食べる」という方も多いのではないでしょうか？

例えば、給料日のプチ贅沢は食に関するものが多いかと思います。

中でも女性は「スイーツを買う」などが思い浮かびます。
女性にとってスイーツは、『自分へのご褒美』の代表例ではないでしょうか？

今回の「贅沢」は、実家帰省で感じたこと10選をご紹介しました。

金額の大小は関係なく、「幸せだな、贅沢だな」と思うのは、原点に還れます。

「よし、また明日から頑張ろう」というやる気アップのためにも、定期的な贅沢を再確認する時間は大切かもしれません。

皆さんも贅沢だなと思う時間を再確認してみてはいかがでしょうか？^^

私はブログも運営していて、ヨガウェアのまとめ記事など書いています。

りかるdiary

12/22(水)
今日は素晴らしい朝日を見て１日がスタート。
朝食は大好きなパンで、ラフランスも美味しかった。母の食材へのこだわりがいつもすごくて感動する。
用意して、ドライブして、三宮でランチ。
そして神戸大丸でお買い物。
撮影して、帰宅して、早めの夜ご飯を食べて、新神戸まで送ってもらって東京へ帰宅！今日も最高な１日だった。
この６日間は家族や友達、神戸で過ごして本当に濃かったし、十分に休息したから明日からも頑張る！

問い 神戸でなにを思ったのか。
私は改めて自由を愛してると思ったし、もっと自由になるために頑張ると思った！

嬉しかった事
・素晴らしい景色
・美味しすぎるご飯
・お買い物時間
・パワーがみなぎっていること
・首こりが全然ない〜！幸

今日の学び
・感謝の気持ちが人を前向きにさせる

食事
朝ご飯：パン、オレンジ、ラフランス、りんご、サラダ、コーヒー牛乳
昼ご飯：ポテトサラダ、ヤーコンと小松菜のサラダ、人参スープ、カレイの煮付け、ストロベリーアイス
間食：ドーナッツ、お茶
夜ご飯：サラダ、生姜焼き、５５１の肉まん、焼売

食事内容の感想
・母の作るご飯は世界一だし、５５１も久々で気分上がり、るんるん♪

最後までお読みいただきありがとうございます。

これからもたくさんのことに興味を持って、たくさんの人に感謝する気持ちを忘れず頑張って人生を突き進みます。

また次の記事でお会いしましょう☺︎