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今年一年の振り返りとメッセージ
今回は今年一年を振り返りと総括、そして来年に向けてどう考えていくかについてお話しします。
今日でとうとう、2021年が終わりになりますが、年末はどうお過ごしでしょうか？実家に帰省してゆっくりしている人もいれば、いつも通り仕事があって変わらない生活を送っている人、いつも以上に忙しく過ごしている人もいるはずです。ちなみに私は実家の佐世保に帰ってきて、コロナの影響でなかなか会えなかった家族や知人、親せ
クリスマスまでに一気に痩せる方法
今日はクリスマスまでに一気に痩せる方法を紹介します。
クリスマスまで残すところ2週間を切りましたが、ダイエットの調子はどうでしょうか？おそらく、年末の忙しさなどで食欲が乱れたり、体重が増えたりしている人が多いのではないかと思います。ただ、年末年始にかかる前のこの時期に一度切り替えをしておかないと、体重が増えて年末年始を楽しく過ごせなかったり、年末年始でさらに増える体重を戻すことが難しくなったりし
レコーディングダイエットで痩せる方法
レコーディングダイエットは、よく知られているダイエット方法です。
簡単にいうと、体重や食べた物を記録することで、食べ過ぎてないか（実際にどれくらい食べているのか）を確認する方法になります。
確かに、これだけでもダイエット効果がある人はいます。ただ、レコーディングダイエットは、記録するものや使い方を工夫することで、さらにダイエット効果を高めることができるのです。
そこで今回は、「レコーディング