記事一覧
5月セッションスケジュール（回数券お持ちの方）
優先ご予約期間は終了しました。 下記ページよりご予約お願い致します。 https://note.com/structure_miyuki/n/n614d34cfa443
最大に癒される命の使いかた
義理の母が亡くなった2日後
Instagramに一通のDMが来た。
メッセージの内容は
「グループオンラインクラスの予定はありますか？」というもの。
思えば
約２ヶ月に一度開催してきたグループオンラインクラスもメッセージを頂いた時点で
前回の開催から3ヶ月を過ぎていた。
以前のわたしがこのタイミングで
このようなDMを受け取っても
到底、クラスを開催する気にはなれなかったと思うし、今回だっ
5月セッションスケジュール（回数券お持ちの方）
優先ご予約期間は終了しました。
下記ページよりご予約お願い致します。
https://note.com/structure_miyuki/n/n614d34cfa443
骨格小顔セルフケア講座4期開催のお知らせ
骨格小顔やってみたいけど、自分で上手くできるか不安…
そんな方に向けて4期生として4月〜5月中旬までの期間、骨格小顔セルフケア講座オンライン講座初級中級講座をマンツーマン指導させてきます。
（スクール生は対象外です）
★現在、三木先生の骨格小顔1分メソッドの書籍も販売されていますので、オンライン講座の受講を悩まれている方は、まず書籍からお試しになって下さいね♩
予約の取れないセラピストの 骨格
骨格小顔セルフケア講座上級編開催のお知らせ
骨格小顔セルフケア講座上級編のテーマは
【頭のかたちを変える】
なんですが…
実際に上級編を実践してみて
頭のカタチ以外で私自身体感していることが
たくさんあるのでシェアさせてください！
✔︎呼吸の質と体幹が変化
→横隔膜が位置するディープフロントラインにアプローチするので呼吸の質が上がって、睡眠の質が変わった。
腹圧が回復するから（だと思う）長時間座っているのがとにかく楽！意識しなくても姿勢
【コラム/顔のコンプレックスを身体全体の視点で観たことがありますか？】
みなさんは、自分の顔のどのパーツに
コンプレックスを感じていますか？
※ナイーブなトピックだからこそ
顔やコンプレックスについて改めて考え
自分なりの考えを共有したいと思います。
私は、骨格メソッドに出逢う前
まぶたが年々腫れぼったく、開きにくくなっている自分の顔を鏡越しに見るたびに悲しい気持ちになっていたのですが
まさかそれが長年悩まされていた
肩こりや腰痛と関係あるなんて
その頃は、夢に
骨格小顔セルフケア専門オンライン講座３期開催のお知らせ
骨格小顔やってみたいけど、自分で上手くできるか不安…
そんな方に向けて骨格小顔セルフケア講座を超少人数制開催させていただきます。
第3期の受付は、終了させて頂きました。
✔︎骨格小顔セルフケア専門オンライン講座とは？
▶︎三木まゆみ先生が2022年1月にラウンチした、「骨格メソッド」の中でも顔の骨格に特化したセルフケアメソッドです。
初級
✔︎表情筋のワーク
✔︎首のワーク
✔︎腕のワーク
【コラム/変容-transformation-】
年末から義母の体調が良くない。
伯父さんのお別れ会の翌日
疲れと心労が重なったのか、呼吸が苦しくなり
自宅にお医者さんを呼んだ。
わたしが結婚してこの家に来た時から
義理の母は、身体が弱かった。
去年の11月に救急車で運ばれてから
定期的に体調を崩し、
家族のケアが必要になってきている。
義母を家に一人にすることは、難しい。
義理の母は、結婚当初
服装や礼儀など、わたしに厳しかった。
今は
君たちはどう生きるか🐦
最近、股関節ストレッチの投稿にたくさん反応を頂いているので、今日は改めてこのテーマについて書きたいと思います。
「君たちは、どう生きるか」
実は、大人になってからほとんど映画を観ていないので、わたしの中のジブリ作品は「平成狸合戦ぽんぽこ」を最後に止まっています。
なのでもちろん
「君たちはどう生きるか」もまだ観てません。笑
でも、今日書きたいテーマにタイトルがドンピシャだったので、タイトル
【コラム/「夫婦の日」に考えること-自分で選択する時代-】
さて、今年もやってきました
今日11/1は北インドの「夫婦の日」です。
（インドの祭日は全て月の満ち欠けによって決まるので毎年日にちが変わります）
「夫婦の日」と聞いて、
みなさんはどんな日を思い浮かべますか？
今わたしがいる、デリー（北インド）の「夫婦の日」は
それはそれは、独特な伝統的過ごし方があります。
カルバチョート（Karwa Chauth Vrat）
https://evenea
親しき仲にも礼儀あり/自分の領域・相手の領域
昨夜のLIVE配信で、いい質問を頂いたので
noteでも紹介したいと思います。
Q.ヨガの呼吸法について、どう思いますか？
A.人それぞれだと思います。呼吸法がどうかを（自分にあっているかを）決めるのはその人次第ですね。
わたしはかつて呼吸法の勉強をしていましたが、今はもう呼吸の練習はしてないです。
わたしが呼吸法の練習を今はしない理由は
・現代人と数百年前の人の身体は違うから
・横隔膜や
【コラム／あなたがどんな人間かを映し出すのは見ためだけ？】
ヨガ哲学に触れたことがあるひとは聞いたことがあると思いますが、
ヨガには
「身体は魂が宿る乗り物」
だったり
「背骨はプラーナ（気・エネルギー）の通り道」
という考え方があります。
実際ヨガ哲学にどっぷり浸かっていた時代もそうだなぁと思っていたし、
今もその考えは「まぁ当たり前よね」とも感じています。
今はそこまで哲学的に物事を考えてはいないので
単純に
「身体は精神状態を映し出す」し