記事一覧
わたしのレッスンノート＊足裏＊
・今日のおはなし
今ここにイキイキと生きる。
アレクサンダーテクニーク
を分かち合いたく、綴っています。
足裏が床と仲好くなってきて〜
(わたしの重さが足裏に下りています)
すこぶる調子がいいンです。
起き抜けに
足裏と床との関係を思うとき
今のコンディションが何となく分かります。
あまり足裏がついていなかったり
(足・脚を引き上げています)
左右の足裏で不均等だったり、
変に違和
わたしのレッスンノート＊反重力＊
・今回のメモ
そのひと全体から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
共有したく、綴っています。
以前に“重さ”について綴りました。
どこにも自分の“重さ”を掛けないと
ペタっと“足裏”に重さを感じられます。
そうすると、
足裏に重さは感じられますが
からだの内はとても“軽く”感じられます。
重力と“反重力”が拮抗して
“無重力”状態になるからかと思いま
わたしのレッスンノート＊重さ＊
・今回のメモ
そのひと全体から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
共有したく、綴っています。
“重さ”については
以前にもいくつか綴りましたが
毎回、少しずつ
(わたしの中で)更新されています。
以前のわたしは
あまり“自分の重さ”を
感じられませんでした。
前もも(大腿直筋)とふくらはぎ(腓腹筋)を
引き上げていた(筋肉の収縮)と
今では分かります
わたしのレッスンノート＊重さ＊
・今日のおはなし
本来のわたしから〜今ここを生きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。
今のわたしはうまく
からだの重さが足裏に下りていません。
(重さがかかりすぎている時期もありました)
ふくらはぎ(腓腹筋)を引き上げてからです。
とくに家事などをしているときです。
何もしないで立っているときもそのままに。
“刺激”に対する“習慣的反応