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適応障害＆不安障害の大学４年生。 教育学、特別支援教育を学んでいます。 スキ、コメント…

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適応障害＆不安障害の大学４年生。 教育学、特別支援教育を学んでいます。 スキ、コメント、フォロー、お気軽にどうぞ！

最後の学生相談室

2024年3月21日。 2年以上お世話になった学生相談室が、今日が最後の回でした。 自分の心身に異変を感じて、誰かに助けてほしくて利用を始めました。 初めは緊張して全く話せなかったことを覚えています。私が望んで話しに来たのに、「調子はどう？」「今日の授業はなに？」すらの簡単な質問にも答えられませんでした。心理士の先生はちょっと戸惑って驚いていましたが、私が答えるのをただ静かに待っていてくれました。 通いながらも私の調子はどんどん崩れていきました。 心理職として、悪化する

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    • 精神科へ行くと思うこと

      昨日、定期受診のためにメンタルクリニックの精神科へ行ってきました。 通い始めてもうすぐ２年。主治医とも緊張せず話せるようになりました。初診時よりも回復していると思います。本当にありがたいことですね。 そのメンタルクリニックはとっても小規模。だから通院する患者さんも少ないし軽度の方ばかり。大学病院などでよく聞く「○時間待ち」などは一切ありません。待つのはせいぜい５分。 なのでほかの患者さんとすれ違うこともほとんどなく、自分ともう１人いる程度なのですが、精神科へ行くといつも思

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      • 読書記録「YOASOBI」

        こんにちは、ちいです。 今回も読書記録です。 精神疾患と闘いながら日々を過ごしているわけですが、日常の楽しみに読書はぴったりです。（もちろん鬱がひどいときは読めませんが） ちいさいころは読書が大嫌いだったせいか、読み始めるのに抵抗感はあるものの、一度読み始めてしまいさえすれば面白くて結構進みます。 自分の認知を少しずつ変えていけたら良いな。 さて。 読んだ本はこちらです。 「夜に駆ける」でお馴染みの、YOASOBIさんの小説集です。 曲の原作である小説が４つ載っています

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        • 読書記録「私の心の成長」

          今年やりたいことがいくつかあるのですが、その中に「noteちゃんと投稿する」と「毎月１冊読書して、読書記録をつける」があります。 ぴったりやん！ということで、ここに読書記録を書き溜めてみることにしました。 先日読んだ本は「子どものこころ、大人のこころ/原田眞理」です。 URLはこちら ↓ この本を選んだ理由は、４月からの就職に関わる内容だったからです。まだ２択の状態ですが、両方の共通点は、”困りごとを抱える子どものために動く仕事”だということです。２択のうち片方は、主に不

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          2023振り返り

          今日で2023年が終了です。 昨日から絶賛鬱で希死念慮と闘っている最中ですが、今年の振り返りは今年のうちにしておきたいので。 さ、いくぞー。 1月 卒論のテーマ決めだったりボランティア宿泊イベントの企画班だったりが始動。 週１ボランティアzoomもやってた。懐かしい。 ３年後期授業終了までなんとか保ってた記憶。終わった瞬間何もできなくなった。 でも別に後悔してない。きつかったけどね。 ２月 大学なくなってからは、学生相談室のための週１外出のみになってた。ボランティア関係

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          結婚したい？子ども欲しい？

          こんにちは。 つい先ほどまで資格の勉強をしていましたが、終わらなさすぎて辞めました。笑 ここでゲームへ移行しても良いのですが、せっかくなので有意義に過ごしたいのでnote書いちゃいます。 今日のテーマは「ライフプラン」です。 私ももうすぐ（単位が取れれば）大学卒業、社会人になります。 やっぱりね、今後のことをついつい考えてしまいますね。 就職先が決まっている人。 採用試験を受けている人。 恋人がいて幸せそうな人。 私はどれにも当てはまらないからちょっぴり焦りつつ、このま

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          精神疾患持ちの最近の記録

          またずいぶんと日が空いてしまいました。コツコツ努力、続かない。 最終更新が２月だったので、そこからの半年のことを記録しておこうと思います。Twitter見返しながら書きますね。 ２月 相変わらず抑うつ状態が続く。 ボランティへの関わりが多い（いっぱいつぶやいてるだけか）。みんなといられることに喜びと嬉しさを感じつつも、心のどこかで埋まらない差を探してしまって辛かった。 だんだん採用試験への雰囲気ができつつあって辛かった。 大学が春休みになっていたから同級生と会わずに済んだ

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          検査と診断と考えたこと

          更新が久しぶりになってしまってすみません。 元気です。ただサボってただけです。 いやね、わざわざ記事にするようなことがなくてね・・・。 今日、いつもとは違う精神科へ行ってきました。 とある検査をするためであって、この病院に転院は考えていません（高額治療専門のところだからさ・・・）。 私が受けた検査は、「光トポグラフィー検査」というものです。聞いたことある人もいると思います。 課題中の脳の血流を見て、うつ病か双極性障害か統合失調症か健常かを見る、みたいな検査（だった気がする

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          2022お疲れ様でした

          こんにちは。 今日で2022年が終わるので、今年のまとめの記事を書こうと思います。 （指導案の課題やりたくないだけなんだけどねー） 1月 大学ギリギリ行ってた。本当にギリギリ。欠席５回超えないところまでなるべく休んだ。でも周りには休んでいることを言えなくて、大学のパソコン室や図書館に身を潜めていた。毎日ばれないようにするためだけに通学していたのは偉すぎる。 大学にいたところで頭が働かないからただボーっとするだけ。時間が過ぎ去るのを虚無感とともに待つ。 苦しかった。本当に苦し

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          死にたがりが病弱児の指導案を書く

          こんにちは。だんだん寒くなってきましたね。いかがお過ごしでしょうか。 先日、模擬授業をやることが決まりました。 病弱児・身体虚弱児の教育についての授業です。 まず全員、指導案を書いてみる。グループで持ち寄って、良いものをグループで実演する。という流れらしいです。 私たちのグループは、「悪性新生物」の児童を想定して授業づくりをすることになりました。 悪性新生物とは、簡単にいえば癌のことです。小児がん。 その中でも私たちは「急性リンパ性白血病」を取り上げます。小児白血病のなか

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          死にたいわけないんだよな

          ずいぶん久しぶりにnoteを開いた気がします。皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は昨日丸一日動けず、4限のみの大学に行けずにずっと寝ていました。地獄でした。 夕方ごろ起き上がり姉妹たちと話すことで少し気がまぎれました。 いつもは色々ストレス源になりうる姉妹たちですが、いつでも家に同世代の人がいるのは、こういうとき便利ですね（笑） 今日は、この昨日のことを受けて記事を書こうと思います。 昨日、とにかく私は死にたかったです。 ほとんどそれしか考えていなかったんじゃないかな？

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          マイノリティ、むずい

          今日のゼミの時間は、外部講師の講演を聴きました。テーマは、「性別から考える多様性と人権」です。 簡単に言えば、LGBTQやセクシュアリティについて。 感想を端的に述べるとするならば、すっごく面白かった。爆笑って意味じゃなくて、興味深いのほうの面白い。 私は現在適応障害と不安障害の当事者（つまりその分野ではマイノリティ側）です。ほかのマイノリティの話はとっても興味深い。 講演中、刺さる言葉がたくさんありました。 今回の記事は箇条書きになることが多いと思います。お許しを。

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          コドモな私

          前回記事で、ゼミの体験学習についての不安を書かせていただきました。 たくさんの方に応援と励ましをいただき、なんとか無事に終えることができました。ありがとうございました・・・！ 書いた不安はすべて杞憂に終わり、体調を崩すこともなく、ご飯も完食できました。 Twitterやこのnoteを始めて、たくさんの方に支えられ認めてもらっているんだと感じることができています。それが活動のなかで心の支えになっています。 さて。 今回はゼミ体験学習レポ、という建前で、私が考えた最低なことを

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          やっぱり不安障害は治ってない

          こんばんは。ちいです。 もうそろそろ寝ようと思っているのですが、ちょっと不安なことがあるので吐き出させてください。 明日の予定のことです。 明日は、朝早くからゼミの体験学習にいってきます。 朝7時過ぎには家を出て、９時に現地集合、おそらく夕方までびっしりスケジュールがあると思われます。 不安なことは挙げたらキリがないですが ・まず今日寝れるか ・朝起きれるか ・忘れ物しないか ・乗り換え間違えないか（普段使わない路線を使います） ・時間に遅れずに行けるか（電車が事故な

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          今日の学生相談室

          こんんちは！今日はとっても寒い日でした。 なんとか重い体を起こし、大学へ行っていました。 今日は、授業以外にも目的がありました。そう、学生相談室です。 昨年9月から通い始めたのでもう１年以上お世話になっています。心理士の先生は毎回同じなので、同じ先生と週に１回お話をしています。今日もいつも通り行ってきました。 寒いねって話。 今月は忙しいんだという話。 昨日は大学を休んじゃったんだという話。 今日は、そこから家族の話へ飛びました。 「休むと家族からいろいろ言われてしんど

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          ９月終了のお知らせ

          こんにちは！投稿が空いてしまいすみません。 なるべく毎日チェックはしているのですが書く時間がなかなか取れず。 今日は、９月の生活について振り返ってみようと思います。 ９月初めにはゼミのイベントがあり、少し遠くまでお出かけしました。 とはいっても、精神疾患で疲れやすいことを考慮し、みんなよりもかなり時間を短縮した参加にはなってしまいました。午後の楽しい時間だけ参加させてもらいました。この参加を許可してくださった先生には感謝です。 中旬からは大学後期が始まりました。 なんと

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          ９月終了のお知らせ

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