スロージョギングとは

ランニング・ジョギングは辛い運動だと思われがちだけど
遅く走っても通常のジョギングとほぼ同じ効果があるという事が
研究の結果分かっています

スロージョギングの効果があるのは時速３キロから

第一人者は自らスロージョギングの効果を試してきた
田中宏暁教授

専門は運動生理学で
肥満・動脈硬化性疾患などの生活習慣病の治療と予防、
健康増進に有効な運動処方に関する研究が主なテーマ

スロージョギングは高齢者でも出来るジョギングとして知られています
という事は肥満・メタボの方にも優しいという事
田中宏暁教授本人が心臓に穴が空いていると言われながらやっていましたから

スロージョギングの仕方

健康になりたい！
ダイエットしたい！
痩せたい！
運動したい！
暇！
筋トレ飽きた！
メタボ・肥満になってきた！

じゃあ

スロージョギングやろうよ！
みんなで流行らそうよ！