- 運営しているクリエイター
記事一覧
ネガティブや不安は紐解けば解決する！
昨日、今日とネガティブの渦に流されてしまい、どうしようもなく自己嫌悪していました。レディース前DAYだからこそ陥りやすい状況だとわかりつつ、苦しみから出られない時っていうのは本当この世の終わりのようになりますよね。
そんな日々を過ごしていましたが、今日の夕方になるにつれて少しずつ冷静に考えられるようになりました。
そうして「大丈夫かな？」と思うことに対して、「何に不安を感じているの？」と自分に
自分で決めるを意識したら、日々の選択に悩まなくなった
おはようございます！
最近暖かくなってきましたね。このまま春に突入してくれたらなと願う毎日です笑
本日は、最近の私の変化について書いていきます。
先日このような記事をあげました。
「こうしたほうがいいかな？」「こうするべきかな」という選び方から、「これがいい！」と変えたところで得られた変化を記した記事です。
それからも無意識に、「自分で決める」「自分が選ぶ」ということを続けているのですが、そ
働き方・過ごし方を見直す時のようだ
昨年はがむしゃらだった。開業して本格的にフリーランスとして始動し始めたばかりということもあり、とにかくがむしゃらに記事を書いていました。
考える暇もなく、案件が切れる前に新しい案件を獲得して・・・というのが当たり前になっていました。おかげで？定期的に体調を崩していました。
今年になり、「昨年までの働き方ができない」と唐突に感じました。昨年までは稼ぐためだから仕方ない！と思っていたことが、今年に
悩みや問題は、すぐに解決しなくていい
私は定期的に「何にそんなに悩んでいるの？」と思うくらい、どよーんモードに入ります。
最初は「仕事受けすぎていっぱいいっぱいかもしれない！」というところから始まり、「やばいー」となりながら仕事がんばり、最終的には「しんどいけど、何がしんどいのかわからない」みたいな状況になることがよくあります。
でも、だいたいそういう時って「もう無理」から「休もう！何か気分転換しよう！」と思い始めて、楽しいことを
自分と向き合う時間を疎かにすると、毎日が作業になってしまう
忙しい毎日に急き立てられると、やらなければいけないことに追われてしまいますよね。
私自身も、仕事の納期が詰まっている時、予定をたくさん入れすぎてしまった時は「一日24時間じゃ足りない！」と思うくらいにてんてこ舞い。
時間があったらやりたい！と思うことは後回しになって、仕事と家事を終えたらぐったりリビングで寝そべってスマホをいじるか、YouTubeを観るかの日々。
そんな毎日を続けていると、ふ
頑張りすぎを辞める習慣
最近まで私は、風邪や熱があるなどでない限り、体調がそれほど良くない時でも仕事をしていました。
「今日やるって決めたから！」
「少しでも進めておかないといけないから」
そうした理由で、仕事を休むということができませんでした。
また、「仕事はある時にやっておかないと！」
「もらえるだけありがたいんだから、無理してでもやろう」と
納期アホみたいに詰め詰めで、ちょっとでも調子悪かったらすべて崩れそうな
何もかもすべてを手に入れられる人はいない
生きていると、上手くいかないことは必ず出てくる。私も最近まで仕事のことで死ぬほど毎日悩んでは「どうして自分は上手くいかないんだろう？」と考えていました。
でも、悩みが解けた今思うのは「何をそんなに深刻に悩んでいたのだろうか？」ということ、悩んでいる時は視野が狭くなってしまう。
そのことしか頭の中には浮かばず、楽しいことをしていても頭の中は悩み事で常にいっぱいになっている。
だから何をしていて
無意識に人に気を遣いすぎていた！
人と話す時、何を考えて話していますか？
私はこれまで、無意識に人に気を遣いすぎていたことがわかりました。
私は人と話す時というか、人と過ごしている時
「相手は私といて楽しいのだろうか？」「人といるんだから、その人にだけ意識を向けないと！」「相手に喜んでもらわなくちゃ！」と考えながら過ごしていました。
それが当たり前というか、友達と遊ぶ時はその人に時間をとってもらっているんだから！という気持ち
隣の芝生は青く見えても、本当はみんな精一杯生きている
今日は地元の友達と久しぶりに会ったのですが、色んなことを話していて、当たり前だけど大変なのは自分だけじゃないし、みんなそんな中精一杯生きているんだな！と思いました。
かつかつな状態で過ごしていたり、仕事のことで悩んだり、紆余曲折があって落ち込む時があるのは自分だけじゃない！
私はInstagramやnoteの世界で、毎日充実している人と自分を勝手に比べて『私ってだめだ...』と思うことが多かっ
自分の内側から沸き起こる感情・思いをそのままに
少し前までnoteに赤裸々な感情を書くのが怖くなり、自分の興味のあることとか趣味とか、考えていることとかをただただ書きたかったのに
「こんなの書いても意味がない」「誰が読んでくれるの？」という感情になり気づけば自分が書きたいことではなく、みんなが読んでくれそうなもの、反応をもらえそうなことを書いていました。
すると、不思議なことに「狙って？」書いたものは、思った結果にならないのですが
自分が心
もっと軽やかに生きていいんだな
あることをきっかけに、今私は「自分にとって心地良いものだけを残す」ということを意識して過ごしています。
私は昔から、誰かに直接言われたわけじゃないのに「こうしなきゃいけない！」と思って自分で自分を制限して苦しめていることがたくさんありました。
例えば
というように、自分で決めつけては「本当はそうしたくないのに、でもやらないと…」と謎の脅迫概念にさらされながら過ごしていました。というか、今も過
