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ストリートパフォーマンス実践記。 ＃ファイトクラブ
オウムのサリン事件の頃の記事で http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/ 路上ライブで喰っていくと 世の中けっこう渡っていけるって 書いてあったので。 …
節約自炊生活実践記。その２． １１月２４日。日曜日。 ＃自炊
１１月２４日。日曜日。
朝７時ごろ。
インスタントラーメンに
納豆、掻き揚げ、花かつお乗せ。
コーヒーに隠し味のココア。
１２時ごろ。
食パン、マーガリン、マヨネーズで焼きました。
目玉焼き、ハム乗せ。
コーヒーに隠し味にココア。
１７時ごろ。
うどんゆでて
そのお湯で味噌溶かして
掻き揚げ、から揚げ、納豆乗せ。
焼
ストリートパフォーマンス実践記。タックル教室。アカペラ教室。 ＃ファイトクラブ
中野駅北口広場で
自転車を通行人が多いところのそばに止めて
張り紙をいろいろ変えてやってました。
「乞食です。お恵みください。」
「路上ライブやってます。投げ銭、おひねり、お恵みください。」
「ストリートパフォーマンスやってます。投げ銭、おひねり、お恵みください。」
「借金５００万円背負ってます。お恵みください。」
「ストリートパフォーマーに愛の手を。援助ください。」
小皿を左
会話と運動のトレーニング実践記。その２． １１月２４日。日曜日。 ＃訓練
１１月２４日。日曜日。
夜中の２時半ごろ。
スクワット１００回以上。
朝４時半ごろ。
鯱のポーズ。
そこから両足そろえて降ろしたり上げたり１０回以上X２。
腹ばいから反り返るの１００回。
頭の上で腕立て２０回以上X3 。
腹の辺りで腕立て１５回以上X３。
スクワット１００回以上。
片足で立ったり
ゆっくり時間掛けてしゃがんでいったり。
あぐらで据わって両手で身体浮かせた
車が水没。家が水没。九死に一生体験記。 ＃災害対策
車で非難してました。
回り一面田んぼのところまで来ました。
一瞬で道と田んぼの区別が付かなくなりました。
目を凝らして
なんだなんだ？
川が氾濫してここら一面湖状態になってしまいました。
道と田んぼの区別が付かなきゃ
田んぼに向かって行っちゃいそうで
車はもう使えません。
わ～えらいこっちゃ
ってあわててるうちに水に押されて
車が田んぼへ持ってかれました。
車を諦めて歩
節約自炊生活実践記。その２． １１月２３日。土曜日。 ＃自炊
１１月２３日。土曜日。
朝７時ごろ。
インスタントラーメンに
納豆、掻き揚げ、花かつお乗せ。
コーヒーに隠し味のココア。
１２時ごろ。
パスタゆでて
もやし炒めて
パスタ、もやし炒め、マヨネーズ、ケチャップ、卵でナポリタン。
コーヒーに隠し味にココア。
１８時半ごろ。
フライパンの昼の残りのナポリタンの
中央空けて卵落
会話と運動のトレーニング実践記。その２． １１月２３日。土曜日。 ＃訓練
１１月２３日。土曜日。
夜中の１時半ごろ。
スクワット１００回以上。
朝４時ごろ。
鯱のポーズ。
そこから両足そろえて降ろしたり上げたり１０回以上X２。
腹ばいから反り返るの１００回。
頭の上で腕立て２０回以上X3 。
腹の辺りで腕立て１５回以上X３。
スクワット１００回以上。
片足で立ったり
ゆっくり時間掛けてしゃがんでいったり。
あぐらで据わって両手で身体浮かせたり
ストリートパフォーマンス実践記。 ＃ファイトクラブ
オウムのサリン事件の頃の記事で
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/
路上ライブで喰っていくと
世の中けっこう渡っていけるって
書いてあったので。
じゃあ真似してみようと
自転車で人通りの多いところを探しました。
近所だとすぐ奥さんに知れて止めさせられるから
この辺でちょっとはなれてて人通りが多いってことで
中野駅周辺
もと通りの生活は無理でも不便を減らしたい。出来れば結構快適にしたい。被災した家。諦めて引越しを考える前に秘密基地戦略。 ＃災害対策
壊れた家は中の住居を守る砦という扱いです。
ビニールハウスでもいいと思います。
ホームセンターで色々見てみるといいです。
アマゾン、楽天でも手に入ります。
寝床はダンボールベッドがなかなかいいと思います。
アマゾン、楽天でも手に入ります。
家具もダンボールのものがアマゾン、楽天ですぐ手に入ります。
壊れた家は中の住居を守る砦という扱いです。
こうやって壊れた家の中でも快適に生活
節約自炊生活実践記。その２． １１月２２日。金曜日。 ＃自炊
１１月２２日。金曜日。
朝７時ごろ。
インスタントラーメンに
納豆、掻き揚げ、花かつお乗せ。
コーヒーに隠し味のココア。
１２時ごろ。
食パンに、マーガリン、マヨネーズで焼いて
目玉焼き、ハム乗せ。
コーヒーに隠し味にココア。
１８時ごろ。
そばゆでて
そのお湯で味噌溶かして
掻き揚げ、納豆乗せ。
焼酎お湯割。
コ
会話と運動のトレーニング実践記。その２． １１月２２日。金曜日。 ＃訓練
１１月２２日。金曜日。
朝４時ごろ。
鯱のポーズ。
そこから両足そろえて降ろしたり上げたり１０回以上X２。
腹ばいから反り返るの１００回。
頭の上で腕立て２０回以上X3 。
腹の辺りで腕立て１５回以上X３。
スクワット１００回以上。
片足で立ったり
ゆっくり時間掛けてしゃがんでいったり。
あぐらで据わって両手で身体浮かせたり。
上体の上げ下げや
両足の上げ下げをいろんな
節約自炊生活実践記。その２． １１月２１日。木曜日。 ＃自炊
１１月２１日。木曜日。
朝７時ごろ。
インスタントラーメンに
昨日の残りのにんじんカレー、コロッケ乗せ。
コーヒーに隠し味のココア。
１２時ごろ。
パスタゆでて
もやし炒めて
パスタ、もやし炒め、マヨネーズ、ケチャップ、卵でナポリタン。
コーヒーに隠し味にココア。
１７時半ごろ。
インスタントラーメンに
残りのにんじん
会話と運動のトレーニング実践記。その２． １１月２１日。木曜日。 ＃訓練
１１月２１日。木曜日。
夜中の１時ごろ。
スクワット１００回以上。
朝４時ごろ。
鯱のポーズ。
そこから両足そろえて降ろしたり上げたり１０回以上X２。
腹ばいから反り返るの１００回。
頭の上で腕立て２０回以上X3 。
腹の辺りで腕立て１５回以上X３。
スクワット１００回以上。
片足で立ったり
ゆっくり時間掛けてしゃがんでいったり。
胡坐で据わって両手で身体浮かせたり。