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だいたい5キロ走タイムアタック【30分48秒】
今回の計測は4月11日の夜。月初めに大きなトラブルがあった後随分と間が開いてしまい、疲れも完全に消えてない。でもそろそろやらないと体が走りを忘れてしまいそうだ、と思ったので計測開始。
状態があんまり良くないと思っていたのでタイムは意識せず、とにかく可能な限り早く。そんな気概で臨んだ所、タイムは大きく更新した30分48秒になった。
や、やった! けど何が良かったんだろう。わからんもんだなあ。
だいたい5キロ走タイムアタック【31分22秒】
今回の計測は3月16日の夕方。連日の強風はやや弱まり、まだ陽光があるので視界良好。フォームの練習も重ねて来た。これなら行ける!
と、思っていたんだけどなあ。タイムは31分22秒になってしまった。70秒増加とかこの記録を取る前から思い返しても前代未聞である。
なぜこんな結果に? ……そりゃあ前日にフォーム練習の走り込みをし過ぎてしまったからだろうなあ。
それなりに鍛えられてきたし、これくらいなら
だいたい5キロ走タイムアタック【30分12秒】
今回の計測は3月5日、タイムは30分12秒になった。
1秒伸びてしまった、けれども今回は明確な理由がある。というのも今回は今までと違い、youtubeなどで情報を仕入れた情報を基に、走るフォームを見直してみたのだ。
曰く、走るという行為は片足立ちの連続であり、こと長距離走においては如何に足が地面につく時間を短くするかが明暗に繋がる、とか何とか。
このため意識して足の動きを小さくしたところ、早
だいたい5キロ走タイムアタック【30分11秒】
今回の計測は2月27日、タイムは30分11秒になった。
全開から更に四秒縮める事に成功。なんか毎回四秒減ってるな。
このまま順調にいけばあと四回で30分を切れるだろうけど、出来ればもっと早くブレイクスルーしたいものだ。
ともかく精進あるのみ。具体的には内転筋周りを重点的に鍛えておきたい。
それにしても今回は夕方五時に走ったのだけど、先月に比べて随分と明るくなった。春が近いんだねえ。
だいたい5キロ走タイムアタック【30分15秒】
今回の計測は2月15日、タイムは30分15秒になった。
珍しく休日がとれたので日が出ている内に走ろう、と思っていたのだけど当日はとんでもなく風が強い日になった。
まあでも前に雪の中を走った時よりは大した事ないだろう、と思ってしまったのが大失敗。消耗している帰り道でほぼ真正面から向かい風を受けてしまい、終盤では想定以上にヘロヘロの走りになってしまった。
それでも前回から4秒縮められたので、まあ
だいたい5キロ走タイムアタック【30分19秒】
今回の計測は2月8日、タイムはタイトルの通り30分19秒になった。
色々忙しくて前回から一週間開いてしまい、走る前は31分以上になる事も覚悟してたけどそうでもなかった。マウンテンクライマーを取り入れたのが効いたかな? その疲労が完全に抜けきってればなお良かったのかもしれないけど。
それと走ってる最中ペースが大きく落ちないように意識を強く持ったのも良かった感じがある。
とはいえ気合だけでこれ以
シロガネ・トライアド 5
地球泥棒を追え! ⑤
「そりゃあ、なんだ、アレか」
渋い顔で逡巡した後、一郎は言った。
「今、地球を分割しているワープゲート装置。それに問題がある感じか」
「そうです。テルストロンを動力としているのでエネルギーが切れる心配は無いのですが、どうもコンバータ回りのパーツを意図的に壊してあるようでして」
「それが限界に達すると思われる時間が、あと十二時間十分、と言う訳か」
「そうなりますね」
「あ
だいたい5キロ走タイムアタック【30分44秒】
今回の計測は1月23日、少し風の強い夜になった。服装は前回とほぼ同じ、タイムはタイトルの通り30分44秒。
うーん、順調に遅くなっている。よもや雪中を走った前回よりかかるとは。もっとも理由も幾つか思い至る点があって、それを並べていく。
1 足の疲労
トレーニングの情報を色々と調べていたところ、縄跳びがよさそうだったので早速実践。実際に今までにない箇所を短時間で鍛えられているのまでは良かったの
だいたい5キロ走タイムアタック【30分28秒】
今回の計測日は2024年1月16日、雪がちらつく夜道となりました。
まあとにかく寒い。しかも天気が悪い。風も強い。
でも一度くらいはこんな状況の走りを経験するのもいいかもしれない。何よりこの先路面が本格的に凍ったり雪が積もったりすれば計測どころか走る事さえ難しくなる。いつも走ってるコースは一部区間が圧雪凍結で走れたもんじゃないし。
のでいつものジャージの下に防寒用の厚着をして発走。タイムは30
だいたい5キロ走タイムアタック【30分00秒00】
時間だけでは何だかわからなくなりそうなので今回からタイトルをつける事にしました。
今回の計測日は2024年1月9日、タイムは30分丁度になりました。うーんやはり前回程の速度が出ない。やはり夜というのが良くないのか。あるいは寒いせいで身体の動きが鈍くなっているのか。どうあれストレッチは大事。凄い大事。
でも前回と違って走り終えても多少余裕があったので、少しずつ体力がついている筈。
シロガネ・トライアド 2
地球泥棒を追え! ②
「シロガネとは何だね」
機械巨人の放つ声は、一郎の左手からも聞こえて来た。小手と一体化したプレートに、通信が繋がっているのだ。
「名前だよ、オマエの」
「先程赤子規と名乗った筈だが?」
「その姿の時の名前だよ。正式名称はやたら長いし、赤子規ロボなんて呼ぶ訳にもいかないだろ」
「成程」
納得した戦闘形態の赤子規、もといシロガネは、立ち上がった敵機へと向き直る。
ビャ