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マインドフルネス本を読んだ
マインドフルネスの本を眺めていて購入しました。
アンディ・プディコム (著)頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる
まだ読みかけなんですけどね。
「"瞑想" をだいぶ勘違いしていた。」「世間一般で言われているイメージを鵜呑みにしていた。」
と感じている最中です。
様々イメージと勝手に結びつくこの手の本を読んだことがなかったので、瞑想のイメージが自分の中で様々なイメー
ジャーナリング（我流）とマインドマップの住み分け
※Free-PhotosによるPixabayからの画像
高等な技術というような意味合いではなく、あくまで慣れの話我流ジャーナリングは "話し言葉" で書いていかないと、どうも上手くいかない。"文章" にしてしまうと、頭の中で文章変換作業が入ってしまい、脳内に浮かぶ生の情報ではなくなってしまう。それは方言を標準語に変換したり、"他人に見せる" ような "よそ行き言葉" になってしまうからだ。
友人
ジャーナリング（我流）
※Free-PhotosによるPixabayからの画像
ジャーナリングというものを始めてみました。正確なジャーナリングではないので、ジャーナリングっぽいものというべきでしょうか。正確なやり方は書籍などで調べて下さい。
私がやっているのは "書く独り言" みたいなものなので。
ASDの特性か？個人差はあるでしょうね。でも考えが次から次に湧いてグルグル駆け巡るという人は多いように見受けられます。
