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「ごきげん」を生きる
こんにちは。
まりーです。
生きていると、色んなことがありますよね。
怒りや悲しみ、イライラやモヤモヤ、グズグズって、
たいてい「今」じゃなくて
「過去」とか起こってもいない「未来」を想像して感じるもの。
ごきげんは、
今じゃないところで生きている自分に気づいて、
今に戻ってくること
今に集中すること
子どもみたいに、今を思いっきり味わい尽くすことで感じられるものかなと思っています
なかなか言えない「好き」＊ごきげんレシピ＊
自分をごきげんにするアイディアを、いつでも思い出せるように書き貯めていこうと思っています。
今日はお金も時間もほとんど必要ないごきげんレシピです♪
鏡の自分に「好き」って言う。たったこれだけ、10秒あれば完成するかも！？
というくらいシンプルなレシピです。
材料
・自分が喜ぶ言葉
（例：〇〇大好き。○○ってすごい！○○いつもありがとう。など ※○○にはあなたの名前を入れてくださいね。）
・自
「時間が無い💦」って本当？＊ごきげんレシピ＊
「時間が無い」んじゃなくて、
「【自分のための時間】が無い」と感じてる人が多いんじゃないかな～って思っています。
あなたは、
「あ～眠い。１日が３０時間あればいいのに。」
「やらなきゃいけないことが多すぎる！」
「本当にやりたいことが全然できないっ！！！」
って思ったことありますか？
「時間が無い」が口癖、心癖（心の中でつい言っちゃう言葉）になってる人、多いと思います。
（私もそう
子連れ在宅勤務アゲイン。
タイトルの通り、子どもが家にいる状態で在宅勤務をする毎日が始まりました。
同じような状況で過ごすご家庭の皆さん。
私達、毎日よく頑張っていますよね。
出来ないこと、上手くいかないことも沢山ありますが
こんな時だからこそ「今あること」「ほんの小さな出来たこと」に目と心を向けて少しでもごきげんに過ごせる時間を増やしていきたいなと思っています。
頑張りすぎず、一緒に頑張りましょう♪
1年ぶり
