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故障中の人もそうでない人も読んでほしい話
東京マラソンが終わってから新たに取り入れた補助トレーニングによって痛めてしまった長母趾伸筋の故障。
良くなりかけたと思ったら、再発や悪化…を繰り返してなかなか完治とはいかず、現在に至っています。
こんなに長引くとは思ってはいませんでした。
今は痛みがないものの患部に腫れ感があり、昨日エコーを撮ったらまだ炎症があるという状況でした。
ゴールが見えない闘いは精神をすり減らしてきます。
でも、とて
ミュンスターマラソン③
レース終わって終わり、じゃない。
怪我なく次のレースに向けトレーニング開始するまでが一つのレース。
レース後は初めてドーピング検査を経験しました。
ゴールをしたら係の人に声をかけられ、そこから検査が終わるまで全ての行動をチェックされます。
脱水や緊張(？)も相まって、約4リットルの水とコーラを飲んでもトイレに行きたくならず、レースより長い時間がかかりました(苦笑)
おかげで昼食を食べ損ねたので
ミュンスターマラソン①
水と言ったら炭酸水が出てくる、何度も間違えながらコースを試走する。とても刺激的で求めていたもの。
あれば走れる、けどなくても走れるが大事だなと。つまり、どんな状況でも力を発揮するということ。
前日は軽いjogと2分間のダッシュ。
距離も時間もわからなくて良い。
レースの日にわかるから。
いよいよ明日9:00start
初めての海外マラソン🇩🇪
#ミュンスターマラソン
「できない」をどう感じるか
昨日、RDC GYMでフィジカルトレーニングを受けてきました。
ラダーやコーンを使って、前方・後方・横などあらゆる方向転換をしたり、力を伝える方向を真下、斜め前、真っ直ぐ前へと変化させたりしました。
イメージは、身体と脳をリンクさせていく感じです。
こういう動作って、長距離選手は苦手な人が多いと思います。私は苦手です。
お手本を見てると簡単そうに見えて、思うように身体が動かない…
その中で
