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アラフォー女子。34歳で厄年でもないのに、転倒して左足首の腓骨と脛骨を骨折して手術しま…

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アラフォー女子。34歳で厄年でもないのに、転倒して左足首の腓骨と脛骨を骨折して手術しました。 入院中にいろんな人の骨折日記を読み漁りましたが、実際に自分の足の回復がどんな感じで進んで行くのか分からないままでした。いつかどなたかの目安にもなりますように、、、

  • 左足首骨折しちゃいました。

    骨折記。。。

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左足首骨折しちゃいました。骨折１日目。

34歳女性、左足関節脱臼骨折（左脛骨腓骨遠位端骨折）備忘録として。 骨折してからいろんな人の骨折ブログを読みあさっています。この記事がいつかどなたかの参考になりますように。 ＊＊＊ 2019年9月10日14時頃のこと。 ちょうど仕事がお休みで、梅田に出ようとしたところ。地元のバス停で最寄りの駅まで向かうバスに乗ろうとした。 バスがちょうどいいタイミングで停留所に到着し、乗り込もうと歩道から車道に降りた瞬間のこと。 転倒して、その次の瞬間、立つことができず。（この時

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    • 左足首骨折しちゃいました。骨折53日目/術後46日目

      今日から本格的に職場復帰。全荷重OKだけど、片手には松葉杖。保険として持っておきなさい、というリハビリの先生と両親からの助言のもと出勤。 自宅療養してた時は怪我した方の足はクッションの上に置いてたのでそんなに気にならんかったけど、1日仕事行っただけで浮腫みがどえらいことになっていた。。。 ちなみに徒歩（8分）→バス（10分）→電車（15分）→徒歩（5分）が通勤経路。 エレベーターも使いつつ動いたけど、案の定めちゃめちゃ不便。地味な傾斜なんかすごくすごーくすごーーーくイラ

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      • 左足首骨折しちゃいました。骨折50日目/術後43日目

        10月29日。リハビリ外来４回目。先週は21日に来てるけど、3分の2かけられる前日のリハビリだったから、3分の2荷重は自分で調整して今日に至る。 今日は全荷重してOKの日。片足立ちできる！ということはお風呂も入りやすくなった！ズボンも履きやすくなって嬉しい。（今までは脱衣場に折りたたみの椅子を置いて履いてた。） 片足立ちの練習というか、あー、これが普通やったのになぁ、と思う。靭帯を少し痛めているので、内側がとても引っ張る感覚がある。（これに関してはちょっと痛めている程度な

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        • 左足首骨折しちゃいました。骨折37日目/術後29日目

          2019年10月16日。昨日退院したけど、今日は早速リハビリの外来で通院。 めちゃめちゃしんどいやーん！昨日タクシー降りてからも思ったけど、なんなんこの地味な傾斜とか、地味な段差とか。ほんでスムーズに行動できない自分にすごく苛立つ。 無事に2分の1荷重。若干退院前から2分の1かけてた感はあるので、それはそれで問題あったけど笑。段階踏んで体重かけるのって結構難しいんだよなぁ。リハビリ室で結構頑張ったけど、勢いで行くとかけすぎるし、遠慮すると全然かかってない。 しかし病院行

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        左足首骨折しちゃいました。骨折１日目。

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        • 左足首骨折しちゃいました。骨折53日目/術後46日目

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        • 左足首骨折しちゃいました。骨折50日目/術後43日目

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        • 左足首骨折しちゃいました。
          20本

        記事

          左足首骨折しちゃいました。骨折36日目/術後28日目

          2019年10月15日。両松葉のまま退院です。 母が迎えに来てくれて、精算とかを全部済ませた。とりあえずタクシーで帰宅することに。両方の松葉杖でまだ3分の1しか荷重できないので動きづらくて仕方ない。 でもやっぱり家に帰れるのは嬉しい。家に着いた途端、愛しの我が家・・・！！！！ってなった。１ヶ月以上ぶり。こんなこともうしたく無い。来年、またボルト抜かないとあかんのやけど。 あとはなんやかんや、お風呂はやっぱり自宅が良いよね。。。何年か前に両親がリフォームしてくれたおかげで

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          左足首骨折しちゃいました。骨折36日目/術後28日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折35日目/術後27日目

          2019年10月14日。退院の前日。 家に帰る前の日やしシャワー浴びれば良いのに、今日はいいや！とか思って看護師さんの提案を断ってしまった笑 入院中の最後のリハビリ。明日は2分の1かけられる日やのに！って先生に言われたけど、どうしてもその日しか無理やって。 とりあえずリハビリ通院の予約を今月中先3回分取る。退院の翌日にガッツリ予約入れる笑

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          左足首骨折しちゃいました。骨折35日目/術後27日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折29日目/術後21日目

          2019年10月8日。いよいよ体重を3分の1荷重できる日に。 可動域は0度行っていたら体重をかけていいんだそうだ。って言われても、今までつけてなかった分どうしたらいいもんかわからなくて。 でも松葉杖での動き方も左足つけるだけで全然違う。3分の1だけど。階段も左足つけるだけで、安定する。3分の1だけど！ 立ったとき、やっぱり痛みは靭帯のところがピリピリするところが気になるのと、足首があまり曲がらないってところだろうか。 来週は2分の1かけられる。さぁ、どうなることかなぁ。

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          左足首骨折しちゃいました。骨折29日目/術後21日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折22日目/術後14日目

          10月に入ってしまった。。。と思いつつ。10月1日です。朝から採血。今朝の看護師さんも上手な人でした。これでもう何回目・・・？ お昼はシャワー行って、今日も夕方にリハビリです。来週はやっと体重をかけられる日。やっと、というか、まだ後1週間ある、というか。 可動域は背屈が全然だめ。5度から進まない。体重をかけられるようになったら変わるかな、っていうことで様子を見ることになった。足首を曲げようとした時に、骨も一緒に回るらしいんだけど、それがうまく回っていないらしい。そう言われ

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          左足首骨折しちゃいました。骨折22日目/術後14日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折21日目/術後13日目

          2019年9月30日。朝からレントゲンに呼ばれて行く。車椅子でひとりで。病棟からレントゲン室に。 土日は先生がお休みだったので、今日は2日ぶりのリハビリ。 そりゃまぁ当たり前なんだけど、いち早く歩きたい身としては、やっぱりリハビリしたいやん？って気になる。 とか言うても、実際身体ももちろん筋力も伴っていないので、お休みの日は自分の出来ることをするだけ。。 今日のリハビリではなにかしら身体が要領を得たのか、階段が少しずつできるようになってきた。まだこわいっていう意識もあるけ

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          左足首骨折しちゃいました。骨折21日目/術後13日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折18日目/術後10日目

          2019年9月27日。 という訳で、2日に1回のシャワー。さくさくとお昼頃に入って、夕方のリハビリ。 昨日はリハビリ無かったから、足首自体がちょっと硬くなってる気がする。自主練しなければ、と思いつつ全然言うこと聞かない足首。可動域どこいったー！がんばれよ。わたしの足首。 相変わらず、階段は怖いまま。腕の力、ほんまに鍛えないとあかん。 リハビリ室から病室まで、松葉杖で帰る。 ちょっとの距離やのにめっちゃしんどい。。

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          左足首骨折しちゃいました。骨折18日目/術後10日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１６日目/術後８日目

          いえーい！OKだって！シャワーおっけーだっって！！！！2019年9月25日。 っていうことで、ビジブルの上から防水テープ貼ってもらって、看護師さんに少し手伝ってもらいながらシャワーを浴びることができました！！！！ 足着いたらあかんけど、シャワーでスッキリ洗い流せるのって素晴らしい！って思いながら15分くらいで全部済ませた。この日は病棟のお風呂の日だから、私以外にもたくさんシャワーしたい人いるし。ってことで時間制限あり。 でもこの先シャワー浴びたいタイミングで浴びに行ける

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１６日目/術後８日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１５日目/術後７日目

          今日で手術して１週間。おもんない日々が続いている。 最近よくインスタとかで漫画アプリの広告があるけど、それって正直どうなんやろうって思いながらずっとスルーしてた。あんまり漫画読まなくなったし、別に必要ないかと思っていたけど、ちょっと面白そうなのを見つけた。「薬屋のひとりごと」っていうやつ。無料の範囲でとりあえず読んでみるかな。と読み始める。 今日も朝から採血。今回のは痛くなかった。バイタルチェックの時に、明日シャワーできるかも？っていう話をされて、とてもテンションが上がる

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１５日目/術後７日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１4日目/術後6日目

          2019年9月23日。祝日。 だんだん病院にも飽きて来た。。。いつまで続くかなと思いつつ。祝日ということもあってリハビリもなし。おもんないー。。。って思いながら怠惰に過ごしている。 外科の怪我は食事に制限ないので、お菓子もぐもぐしまくりである件について。

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１4日目/術後6日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１３日目/術後５日目

          今日は着替えをさせてもらえる日だったそうで、病衣を着替えさせてもらう日。身体を拭いてもらって、少しスッキリ。 リハビリ40分。足の角度もほぼ0度（直角）に近いくらい曲がるようになって来た。むかし、関節技決められても痛いって思わんかった日が懐かしいなぁ。。。それは足首は関係ないけど。 まだまだ左足はパンパンに腫れてる。って言うことで、先生が足の甲の周りのサイズを測ってくれた。（左右ともに）右と左の差、約３cm。この分腫れてる。 とりあえず足が重いのは変わらず。 松葉杖で

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１３日目/術後５日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１２日目/術後４日目

          2019年9月21日。今日も脚は重い。傷はまだまだ怖くて無理。見れない。 昨日の夜に抗生物質とかの点滴も全部終わって、針を抜いた。腕の自由が効くって本当に素晴らしい。ひとつひとつ自由にできることが増えて行く。 朝早くから採血。今朝のやつは痛かったん。。。看護師さんにも上手な人と下手な人いる。。。って実感。 先生によるとCTもレントゲンも経過は良好とのことでした。 エコーの検査にも呼ばれて、担当してくれた技師さんに「これ、どうされたんですか？」って聞かれた。経緯を説明し

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１２日目/術後４日目

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１１日目/術後３日目

          2019年9月20日。 朝から先生が傷を見に来た。傷の様子を見て、両サイドにビジブル（蜂の巣みたいなやつ）を貼る。そのあと包帯でぐるぐる巻き。 CTとレントゲンに呼ばれる。経過はどうだろうか。 そろそろ頭がかゆい。今日は車椅子に洗髪室に移動。看護師さんにシャンプーしてもらう。洗い方も人によって違うね。 今日のリハビリは松葉杖の練習。怪我した足には体重をかけたらあかんので、腕の力と大丈夫な右足で頑張る。初めてで全然力の持っていき方がわからない。「慣れですよ〜」と言われる

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          左足首骨折しちゃいました。骨折１１日目/術後３日目

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