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リウマチ+SLE+間質性肺炎あり。 病気の記録や日常雑記のようなもの。

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絶対なりたくない! わたしがやっていたムーンフェイス対策マッサージ!! ダイエットと小顔効果もあるよ

2014年リウマチの薬の副作用で間質性肺炎になり、突然ステロイド45mgを内服することになってしまいました。 ステロイドの副作用であるムーンフェイス 間質性肺炎より「ムーンフェイスがイヤだ!!!」という思いしかなかった、当時のわたし(笑) なぜなら、その数年前にステロイドのせいで頰がパンパンになった人を見たので・・・ 本当に失礼で申し訳ないけど、「絶対にあんなふうになりたくない!!」という気持ちしかありませんでした。 結果、ムーンフェイスには全くなりませんでした。

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    • 紫外線と全身性エリテマトーデス

      わたしは全身性エリテマトーデス(SLE)持ちです。 膠原病って紫外線がダメらしい・・・ 紫外線はSLEの症状を悪化させるそうです。 ですが、わたしの机置き場はココ・・・(笑) アホですよね(笑) 昼前から夜までずっと直射日光が入ってきます。 UVカットカーテンと遮光カーテンをつけてるけど、 模様替えしないとなぁ・・・ でも部屋が狭くてココしかないの・・・ あ、おすすめのスプレータイプの日焼け止め あったら教えてください!

      • 旅ノートって何?おもしろそう!やってみたい!

        旅行大好きなわたし。 コロナ前は海外にもたくさん行っていました。 コロナ以降は国内旅行すらあまり行っていません。 先日、本屋さんでこんな本を見つけました。 「旅ノート・散歩ノートのつくりかた」 読んでみると、おもしろい!楽しい! 旅行といえば、写真を撮るぐらいしかなかったので、 こんなふうにかわいいノートを作るなんて 最高だなと思ったんです。 だから「死ぬまでに行きたい! 世界の絶景 日本編」 も買いました笑 そういえば、47都道府県制覇したかったなぁと 思い出

        • この異常な乾燥はシェーグレン?痛い・・・

          先月から花粉症?と思っていましたが、 実はあの後から症状は超悪化。 喉がヒリヒリして痛い。 乾燥して咳が止まらない。 口の中が乾燥して、舌が割れるぐらい。 3か月に1回歯の定期健診に行っているのに、 急に虫歯が3つも!!←何気に一番ショック(笑) これは花粉症じゃないな・・と思いました。 以前、ガムテストをしてシェーグレン疑いでしたが、 症状はありませんでした。 でも、症状が出てきたのかな・・と。 今日は診察日だったので、それを主治医に伝えました。 はっきりさせるに

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          自分らしい最期の迎え方と終末期医療

          わたしは訪問診療で勤務したこともあります。 癌の終末期の患者さんが多く、 いろいろな経験や思いを見ました。 そこでいつも、自分の祖母のことを 思い出していました。 訪問診療部訪問診療と往診の違いはここでは割愛します。 まぁ簡単な違いなんですけど(笑) 割愛せずに、簡単に説明すると・・ 体調不良による緊急で訪問したら往診、 定期の往診日に訪問したら訪問診療です。 病院でいうと、予約日に受診するか 急に体調が悪くなって予約日まで待てないから 受診した、みたいな感じで

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          花粉症?風邪?いつも分からない・・・

          先週から花粉症?風邪?症状があります。 最初は花粉症だと思ったんです。 〇鼻水 〇くしゃみ 〇肌のかゆみ 〇喉のかゆみ 花粉症っぽいですよねぇ・・ わたし、花粉症ないんです。 でもこの症状は花粉症かな?と思って。 でも、風邪かも知れないと 昨日から思い始めました(笑) 咳がひどくて、喉が痛くなってきたからです。 でも肌のかゆみは何? かゆくて眠れない。 風邪でそんなことあるかな? わたしはフェキソフェナジンを処方されています。 好酸球が高く、主治医によると薬のア

          花粉症?風邪?いつも分からない・・・

          難病患者の働き方。職場の理解の得方は?仕事の選び方は?わたしが選んだ仕事。

          持病があると仕事を続けていくのも大変ですよね。 見た目には分からなくて、無理すれば普通に働ける状態なら特に。 見た目には分からないので、職場の理解を求めたり、話して配慮をしてもらうのも心苦しくて・・・ でも働いていかないと生活できません。 治療費もかなりかかりますからね。 持病を持つ方はどんな仕事をしてがんばっておられるのか、コメントで教えてほしいです!

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          関節リウマチ患者が食べてはいけないものはある?避けるべき食べ物は?

          食事制限しなきゃいけない病気は辛いですよね。 自己免疫疾患の関節リウマチはどうなのでしょうか。 関節リウマチ患者が食べてはいけないものは?関節リウマチ患者が食べてはいけないものは、 基本的にありません。 高血圧や糖尿病が他にある人は別ですが。 基本、なんでも食べて大丈夫です。 ただ、食べ過ぎて太ってしまうと 関節に負担がかかるので、食べ過ぎには注意! 以下はよく言われている避けた方がいい食べ物です。 飽和脂肪酸 肉類の脂身や高脂肪の乳製品に多く含まれる 飽和脂

          関節リウマチ患者が食べてはいけないものはある?避けるべき食べ物は?

          お医者さんの言葉は・・・

          今日は診察でした。 めずらしく、待ち時間が45分だった(笑) 病院って待ち時間が長いですよね。 仕方ないのは分かっていても、 まだかな・・・って思ってしまう。 毎回採血検査があるので、 予約時間の1時間前に行くのですが、 結局予約時間から1時間以上待つんですよね。 前回は2時間待ちました(笑) しかもその後の薬局で2時間半!! いつも薬は処方箋だけ出しておいて、 後日取りに行くことにしているんですが、 前回はたまたま予定があったので。 でもまさか2時間半待つとは思

          お医者さんの言葉は・・・

          【ムーンフェイス予防になる?!】レンチンでオートミール蒸しパン

          最近毎朝食べているオートミール蒸しパンを紹介します! レンチン3分でできるから、忙しい朝でも すぐできますよ。 オートミール蒸しパンの作り方材料 オートミール30g 豆乳90g たまご1個 ベーキングパウダー3g 砂糖5g 作り方 オートミール30g 2. 豆乳90g  1g入れ過ぎました(笑) 3. たまご1個 4. ベーキングパウダー3g 5. 砂糖5g お好きな甘味料(ラカントやはちみつなど)でOKです。 写真のものは砂糖入りのココア。 余

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          2024年やりたいこと20個

          今年やりたいこと、やるべきことを考えてみました。 書くことで目標を決めやすくなるかと思って・・・ 持病を悪化させない 断捨離する(ミニ・ミニマリストになる笑) 副業で月20万円稼ぐ 親と旅行に2回行く おばあちゃんに会う 海外旅行に行く 行ったことない県に行く 旅行写真を撮る 他人に興味を持ち過ぎない SNSばかり見ない 友達とたくさん会う 軽い運動を習慣にする 食生活を良くする ライフスタイルを整える 朝活をする お金についての勉強をする

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          災害と難病。災害時の備えであってよかったものは?

          あけましておめでとうございます! 新年早々、悲しいニュースばかりですね。 わたしは被害を受けなかったですが、 被災された方、亡くなった方、 こわかったですよね・・・ 大地震のニュースを見るたびに、 災害に備えないと・・・!って思うんですが しばらくすると忘れてしまう・・・ 持病があると被災したときに 周りに迷惑をかけてしまったら・・と不安です。 自分のためにも、被災時に必要なことを まとめておきます。 被災時に必要なもの防災グッズを用意してますか? うちはインス

          災害と難病。災害時の備えであってよかったものは?

          膠原病と心疾患。動悸が気持ち悪い・・・

          2012年にリウマチ、2022年7月に全身性 エリテマトーデス(SLE)と診断されたわたし。 最近動悸がひどいんです。 動いているときや動いた後じゃなく、 座って作業しているとき、急に息が詰まるような不整脈。 ストレスかなぁ・・・ それならいいけど、持病の合併症の 心疾患だったらイヤです。 膠原病であるリウマチもSLEも、 心臓に合併症が起こることがあります。 全身性エリテマトーデスと心疾患心膜炎 心膜炎はSLE患者に一番多く見られる症状のひとつです。 心膜は心

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          手首の痺れるような痛み・・これってリウマチの痛み?

          最近すっごい寒いですね。 この前まで冬って来ないのかと思うぐらい 暖かかったのに・・・ みなさま、風邪などにかからないようにしましょうね。 ここ1か月ぐらい手の痛みと膝の痛みがひどいです。 しかも両手。 困ります。 しかもここ数日は夜寝ていると、 手にビリビリと痺れるような痛みがあって 目が覚めてしまうんです。 調べてみると・・ こういうときに限って、次回の診察日は かなり先なんですよね・・・ 診察日には治まっていて、主治医に話しても 「何もないけどなぁ・・・

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          生物学的製剤って何?どんな効果がある?アクテムラの打ち方見せます!

          関節リウマチの画期的な薬として作られた生物学的製剤。 関節リウマチの進行を抑えてくれる薬です。 それまではステロイドで炎症を抑えることしか できなかったリウマチの治療が、 生物学的製剤が出たことで、変形を抑えたり、 将来的に寝たきりになってしまうリウマチ患者を 減らすことができると言われています。 生物学的製剤って何? 生物学的製剤とは、遺伝子組換え技術や細胞培養技術を 使って作られた薬のことです。 高分子のたんぱく質で、点滴か皮下注射があります。 点滴だと病院で、

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          魔法の薬の副作用? 怖いけどありがたいステロイド・・

          2014年、間質性肺炎になってしまい、 ステロイド45mgを内服することになりました。 魔法の薬、ステロイドいろいろな副作用があるステロイド。 わたしが経験したものは、 全く眠れない 髪がチリチリになる 心筋梗塞のような症状が出る 知覚過敏 背中の痛み 肩と背中の体毛が濃くなる 長期で内服していたので、他にもあったのかも 知れませんが、覚えているのはこれぐらいです。 よくある食欲亢進やムーンフェイスは出ませんでした。 ものっっすごく気をつけてたので(笑)

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