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輪ゴムでできるストレッチ

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輪ゴムストレッチVol.3

輪ゴムストレッチVol.3

しばらく間が空いてしまいましたが…
輪ゴムストレッチのお話第3弾です!

前回は「真横に一本引っ張る」でしたが
今回は「四角(正方形)に広げる」です。

そもそもこの『輪ゴムストレッチ』とは
ゴムの弾力性を利用して筋トレをしよう、などというものではなく(その気になればできますが…)「張り」とか「繋がり」という感覚を、カラダのどこかに転移させて捉えるもので、「筋力や強さ」よりも「集中力や想像力」を養

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輪ゴムでできるストレッチNo.2「背骨と繋がる」

輪ゴムでできるストレッチNo.2「背骨と繋がる」

しばらくぶりです。
輪ゴムストレッチの続きにまいりましょう🎵
輪ゴムでできるストレッチNo.1「呼吸」

輪ゴムを引っ張る力

輪ゴムストレッチの醍醐味は「輪ゴムを引っ張ること」にあります。輪ゴムをピンと張るだけでも、輪ゴムは張力で「引っ張り返す力」を入れてくるので、輪ゴムをピンと張ったまま止まっているだけで、両手には常に「引っ張る力」が発生しています。

そして気付いて欲しいのは、両手がどこで

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輪ゴムでできるストレッチNo.1「呼吸」

輪ゴムでできるストレッチNo.1「呼吸」

準備:用意するもの「輪ゴム」ご家庭によくある、黄色とオレンジの間のような色をした、ごく一般的な「輪ゴム」を一本用意します。

代わりのもの…はいくらでもありますが、そこまで手に入れることが難しいとは思えませんので「輪ゴム」をご用意ください。このエクササイズに使用するのが「輪ゴム」であることに大きな意味があります。

また同じ「輪ゴム」でも、箱から出したばかりの新品のものと、一度でも袋の口などを閉じ

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輪ゴムでできるストレッチ「概念」

輪ゴムでできるストレッチ「概念」

「輪ゴムだけで何ができるの?!」

解剖学的に、物理学的に

理論をどんどこ話していくと

途中で飽きてどっか行っちゃうかもしれないから

できるだけシンプルに

面白おかしく書いてみるね。

「輪ゴムにできることって何ですか?」

ズバリ!

『伸びるか?縮むか?』ですよね。

好みの問題もありますが

「引っ張るのと縮めるのと

どっちが好きですか?」

例えばシャツだったら

やっぱりシワの

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輪ゴムでできるストレッチ

輪ゴムでできるストレッチ

『なんでも思い通りになる力が欲しいですか?』

『思った通りの力が入るようになりたいですか?』

『力を思い通りにコントロールできる力が欲しいですか?』

ストレートに聞くと

その目標も対象も意味も

全然違うことに感じますが

全部「=(イコール)」で繋がっています。

「素晴らしい力を手に入れる=身に付ける」となると

今の自分には想像もつかないほどの

未知なるパワーを習得するために

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