こんにちは。

毎日、コーヒーを飲みますが、時間経過とともに、どの様に体の中で変化していくか？

コーヒー愛好家にとって、比較的に多いと感じるのですが、

私たちの多くにとって、コーヒーは単なる飲み物以上のものです。 私たちはコーヒーがないと朝起きられず、日中はコーヒーを集め続け、コーヒーのない生活は考えられません。
ほとんどの人はコーヒーのエネルギーが大好きで、依存症になっていますが、コーヒーが私たちの体内に入ると何が起こるか知っていますか？

（１０分後）心臓の鼓動が速くなります。
カフェインはコーヒーを飲んで最初の 10 分間に血流に入ります。 心拍数が上昇し、血圧が上昇し始めます。

（２０分後）疲労感が軽減される。
より集中力が増し、集中力が高まっていると感じ始めます。 意思決定や問題への対処が容易になります。 カフェインは脳内のアデノシン受容体を活性化し、疲労感を軽減します。

（３０分後）アドレナリンがさらに放出される。
アドレナリンレベルが上昇すると、瞳孔が広がり、視界がより鮮明になります。

（４０分後）セロトニンレベルが上昇
人々の間で知られているように、体内の幸福ホルモンであるセロトニンのレベルが増加し、これにより運動ニューロンの機能が向上します。 その結果、筋力が向上します。

（４時間後）
体は動かなくても脂肪が燃焼し始めます。
カフェインは細胞の放出速度を増加させ始めます。 これが起こると、体は動いていなくても体脂肪が溶け始めます。 カフェインはまた、胃酸の生成を刺激し、増加させます。

（６時間後）
体は水分、ビタミン、ミネラルを失います。
コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があります。 体内の水分だけでなく、体にとって重要なビタミンやミネラルも失われます。 これにより、カルシウム代謝に軽度の問題が発生する可能性があります。。

一日に飲むコーヒーの量は、自分の体に合わせてが良いです。

参考にしてください。

Jowam Coffee Traders Co.Ltd
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小川鉄男　contact@jowamcoffee.co.jp