アレルギー免疫療法開始

今年は、やたらと調子が悪い。
具体的には、8月9月と、2ヶ月連続で救急搬送されてるし、今月も既に2回救急でお世話になっている。

もう、なりを潜めていたと思っていた喘息（元々小児喘息）も度々顔を出し、
明け方頃に呼吸困難になることも多く。

病院通いのオンパレードで、
人生で1番病院に頻繁に行っている。

で、喘息も吸入やテオドールを常備しておきたいな…ってな感じで事実そうしているのだけれど、

蛋白質稼ぎ2しかも快楽強め

以前からちょくちょく作るお気に入りメニュー。

手羽元煮込み。

手羽先より手羽元派。

鶏胸肉を食べ過ぎて、
もうしばらく鶏肉は食べたくない…って思って、実際食べてなかったんだけど、

急に手羽元なら食べても良いな…ってなって、
計14本仕込みました(^｡^)

1人7本なんだけど、

だいたい5本食べたあたりで満足する。

で、またしばらく経って小腹が空いて残りの2本を食べるとちょうど良い

蛋白質稼ぎのメニュー

実家から送ってもらった食材の中に、
サバ缶があって、
知らなかったけどサバ缶って１つの缶で28gも蛋白質があるの！！！！

190gの内容量で、水煮だから水分も多く、
可食部は120g。

結構なボリュームにはなるのだけれど、
これを茹で卵３つの卵サラダと和えた、
鯖マヨ卵サラダ🥚

これが、一皿で46gもの蛋白質を稼げる
かなりテンション上がるメニューに仕上がった‼️

（サバ缶28＋茹で

タンパク質しっかり摂れるようになったら、
あからさまにセロトニンとドーパミンの分泌が復旧してるのが体感でわかる。

本日は、採血。BUNは、下がっていたけど予想通り。前回が高かったしね。

フェリチンは、外注の検査だから即日には結果わからない…