いしのたいち

ヘルスケアサロンのオーナー / 食育の先生 1996年生まれ。 ヒト本来の食事に戻すことが健康になる近道なのでそれを広める仕事をしています。
  • 人類は誕生してから約700万年間「糖質制限」してたんだから、その時に戻った方がカラダ的には嬉しいよね。という話をいろんな
固定されたノート

「糖質制限食」こそが、ヒト本来の食事

1.「糖質制限食」は流行りのダイエット法ではない 「糖質制限」という言葉は一度は聞いたことがあると思います。 中には挑戦したことがある人もいるかもしれません。 ち...

なぜ筋肉は脂肪みたいに簡単に増やせないのか?

改めて考えると不思議です。 ほとんどの人は脂肪のことを 「減らしたい」「増やしたくない」 と思っていて、 筋肉のことを 「減らしたくない」「増やしたい」 と思ってい...

コレステロールは"冤罪"です。

もし、あなたが 病院で「コレステロール値が高い」 と診断されたら食事の中で何を気をつけますか? 多くの人がコレステロール値の高い 「卵」「乳製品」「マヨネーズ」 な...

「低カロリー」を意識しすぎると逆に太る

1.「高カロリー食=太る」は間違い 様々なダイエット法の中で 最も有名なのが「カロリー制限」。 しかし、カロリーを気にすることが 逆に「太る」方向へと進んでしまう ...

生活習慣病は「薬」で治せない。

1.生活習慣病とは? 生活習慣病と検索すると以下のような説明が出ます。 生活習慣病とは、不規則な食生活や食べすぎ、運動不足などの生活習慣が原因で起こる病気の総称...

コラーゲンがなくなったら僕たちの身体はバラバラになる。

「コラーゲン」と聞くと 「美意識の高い女性が意識してとるやつ」 みたいに「美容に関するもの」と イメージする人が多いのではないでしょうか? (僕もその1人でした) ...