記事一覧
100日チャレンジ完走？
※このブログではプロモーション広告を利用しています。
某､界隈で何となく始めることになった【100日チャレンジ】
結論 : みんながやってると何となくやれる！
何のチャレンジかって？
筋トレ､柔軟…何でも挑戦したいものでOK！
・腹筋を割りたい
・土になる(柔軟､180°開脚)
・プランクできるようになりたい
・腹筋ローラー
など。
各々､やりたいことを決めてスタートした。ゴールも各々の
美肌対策:インナーケアを今見直してみる
※このブログではプロモーション広告を利用しています。
インナーケアとは…
・栄養バランスの整った食事
・適度な運動を継続している
・質の良い十分な睡眠をとれている
これらにより､生活の質を高めて､身体の内側からの健康や美しさを目指した美容法のことをいいます。
肌はときに健康状態を表します。 外側から与えるスキンケアを頑張っていても､肌の調子がイマイチだとしたら､身体の内側からのケアが必要な
ちょっといいモノ見つけちゃった！の話 (仮)
※このブログではプロモーション広告を利用しています。
今日は最近意識してる…正確には気に掛けている運動の話。
筋トレは好き。でも､やったりやらなかったり笑
続くときは何年もちゃぁんと続けたりもしたけど。
だから､タイトルに(仮)と付けた。
続けばいいな！続けるぞ！の気持ちを込めてnoteで公開することにしようっ！！
私はたぶん人より筋肉が付きにくいようで。
プランク続けても､体幹トレーニン
