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発芽玄米、食べてます
こんにちは。CS60佐倉です。
千葉県佐倉市で、CS60という健康器具を使って施術をしています。からだが軽く、すっきりしますので、メンテナンスにおすすめです。
先日リピートでお越しくださったお客さまと、玄米の話になりました。
玄米ってホールフード、完全食と言われますね。食物繊維も豊富です。
玄米の歯ごたえが好きで、私もよく食べています。といっても100%玄米ではなくて、
白米 8割
玄米
やけどにラベンダーオイル
冬は湯たんぽを使っています。
毎晩支度してから就寝しますが、昨日うっかり右の親指に沸騰直後の湯気が当たってしまいました。ヒリヒリして、放っておくとあぶない気配、、、なので、ラベンダーオイルを一滴垂らしました。こういうときのためにラベンダーオイルの小瓶を１本、台所に常備しています。
やけどするのは何ヶ月に一回だけど、いつも翌日には何事もなかったようになっている。ということは効いてるんでしょう。ラベ
【からだの本】足はどこから始まる？
そう聞かれたら「股関節から」と答える人が多いのでは。
骨格で考えたら確かに股関節。ですが、足を動かす筋肉は、と考えると、、、大腰筋です。インナーマッスルの代表格。
大腰筋の始まりは、みぞおちのあたり。だから「足の始まりは、みぞおち」です。
これを意識しながら歩くと、とてもいいです。私も実践していますが、からだの内側から大きく動かせます。
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この歩き方のことを、「見るだけで体が変わる魔
血管年齢を測ってもらいました
去年の秋から近所のプールに通っています。９月からだから、９ヶ月が経ちました。
先生に習うのではなく、行ってひとりで泳いで帰ってくる、それを１日おきのペースで続けています。私に合っているようです。
泳ぎだして、運動ってやはり身体にいいなと感じます。水泳は、特に効率がいいですね。短時間ですっきりして、軽くなって帰ってきます。体内のめぐり、流れをぐいっと良くしてくれる気がします。
股関節、肩関節を
肌寒い日、冷えたら早めに身体を温める
６月に入りました。ここ千葉では今日も雨が降っています。まだ肌寒い日もありますね。
温かい服装をして膝かけも使い、それでも足りないとき、私の家では「ゆたぽん」というものをよく使います。
こちら、電子レンジで温めて使います。電子レンジから出すときはアツアツです。徐々に冷め、ほどよい温かさが何時間も続きます。肩用、足用など用途やサイズがいくつかあるようです。
写真は、真ん中で折りたたむタイプのもの
氣のエネルギーヒーリングも、しています
こんにちは、CS60佐倉 ヒーリングサロン 青い小鳥です。
千葉県佐倉市で 健康器具CS60 を使って施術をしています。
サロンでは生体電流を調整するCS60だけでなく、「手当て」を大切にしながら施術させていただいています。手当て、言葉を換えると、エネルギーヒーリングです。
昨日お越しのお客さまのお話です。CS60を全身に当てたあと、左右のこめかみに手を当てていたときのこと。手に強い反応を感じ
【からだの本のご紹介】「疲れないカラダの使い方図鑑」を読んでいます
アレクサンダーテクニークをご存じでしょうか。人間が持つ本来の能力が出せるよう、身体の使い方を教えてくれるボディーワークです。
今日は、アレクサンダー教師による本をご紹介します。木野村朱美さんの『イラストでわかる 疲れないカラダの使い方図鑑』です。
たとえば。本の初めにある、背骨の位置のことを少し書かせていただくと。
「「背骨は背中側にある」と思っていませんか？」という問いに対して、「いいえ。