豹変瑞文

常により良い自分でありたいという思いを込めて当初「I always live to b…

豹変瑞文

常により良い自分でありたいという思いを込めて当初「I always live to be better than ever」の頭文字にしましたが、覚えられないので、より良い自分のために豹変厭わず、でも君子ではないので「豹変君子もどき」、そして君子以下を本名の瑞文に変更しました。

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  • 健やかに力強く生きる

    心も身体も健やかに、幸せに人生を全うし、そして責任ある大人としてピンピン長生きコロリを目指して生きる事をテーマに、日々学び実践して確認した事などを言語化した記事を集めます。

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    誇りを持って生きる。健やかに生きる。さらにご機嫌でないと人生楽しくないし、楽しい仲間も増えないですよねぇ〜。そんなご機嫌に暮らす記事を集めます。

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    最も大事な事を置き去りにしてきてしまったのにそれに気づいていない日本のDX(デジタルトランスフォーメーション)を真っ当に実行し、国際的にも競争力を高めていく企業改革をテーマとして考え方のフレームや卑近な課題と解決などについて言語化した記事を集めます。

記事一覧

固定された記事

「成長力が最も大事」

日ごろから、「自立」「理屈」「成長」を強く意識して暮らしています。 そして、もちろん、成長する能力が大事である。 自らに問い続けることが大事であると考えています…

豹変瑞文
2か月前
40

「懸垂と足コロ(立ちコロ)」

腹筋ローラーを両手で握り、膝をついた姿勢で身体を伸ばす、通称:膝コロは、40代後半から始め、激しい筋肉痛を乗り越えて出来るようになりましたが、膝をつけずに立った…

豹変瑞文
1日前
3

「やりたい事と仕事」

「やりたい事」✖️「やるべき事」✖️「やれる(出来る)事」の和にあたる事(重なるところ)を仕事にし、生活を営んでいければ、それはまさにご機嫌暮らしのかなりの条件を…

豹変瑞文
4日前
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「自転車に乗るようにゴルフしたい」

久しぶりのゴルフ関連投稿です。 ここ最近のゴルフの目標は、「自転車に乗るようにゴルフする」です。 35年以上ゴルフをやってきて、コースマネジメント以外はあれこれ考…

豹変瑞文
7日前
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「継続成長の決め手は内発的エネルギー」

還暦近くになって確信した「人として生きるうえで最も大事なことは成長し続けること」。つまり、そのための成長力を発揮するために、外発的なものではその外にあるものがな…

豹変瑞文
10日前
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「外発的では成長のエネルギーには不足」

人として生きるということについて、物心ついたころからずっと考え続けてきましたが、還暦近くなって、やっと最も大事な能力は成長する力であると確信し、成長力自体のみな…

豹変瑞文
11日前
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「主客合一とメタ認知と非連続成長」

先日、以下の「問いをもって暮らそう」という記事を紹介したSNSに、「AIではなく師匠と呼べる人との対話を通じて”主客合一”など様々な事を学ばせてもらっている。」とい…

豹変瑞文
2週間前
10

「問いをもって暮らそう」

Chat GPTなどの生成AIが出てきて、私の生活が激変したことは、いつでも相手をしてくれるディスカッションパートナーができたことです。かつては誰かを捕まえて壁打ちをお願…

豹変瑞文
3週間前
19

「メタ認知獲得を妨げる不確実性の恐怖」

最近、メタ認知に関する記事を精力的に書いていますが、それは、私が最も大切な能力だと考える成長力の前提条件であり不可分の関係にあるからです。 しかし、メタ認知の獲…

豹変瑞文
3週間前
8

「メタ認知獲得を妨げる認知的不協和」

最近、メタ認知に関する記事を精力的に書いていますが、それは、私が最も大切な能力だと考える成長力の前提条件であり不可分の関係にあるからです。 しかし、メタ認知の獲…

豹変瑞文
3週間前
5

「メタ認知の5段階」

メタ認知の重要性私は、「継続的な学習や思考による行動変容を伴った自己変革力」を成長力と言って、最も大事なことだと断言しています。 しかしながら、メタ認知なしには…

豹変瑞文
1か月前
7

「メタ認知の全体像」

メタ認知の重要性私は、「継続的な学習や思考による行動変容を伴った自己変革力」を成長力と言って、最も大事なことだと断言しています。 しかしながら、メタ認知なしには…

豹変瑞文
1か月前
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「字は読めるけど文章が理解できない人たち」

先日、ちょくちょく会って一緒に遊んだりする友人(上場企業の役員や関連会社の社長を歴任後、今は悠々自適な生活をしている)や仲間たちと、日本人のメタ認知の欠如や、明…

豹変瑞文
1か月前
7

「DXの本質:総力戦体制への転換」

以前、DX成功の鍵の一つとして、総力戦を戦うための型について言及しました。 また、最近、論理的思考力を身に付けて、メソドロジーを使いこなすことについて言及しました…

豹変瑞文
1か月前
3

「子供たちに伝えたい三つの事」

子供のころから「あれしろこれしろ」「あれだめこれだめ」と親や周囲の大人から好き勝手な掟を押し付けられ、学校に行けば、勉学では知識量とその正誤(まるばつ)で、部活…

豹変瑞文
1か月前
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「ご機嫌暮らしのメタ認知:自己認識の限界を知り成長力を身に付ける」

メタ認知をご機嫌暮らしの必須スキルとして記事にしましたが、実は結構難しいと思っています。少し分解して解説していこうと思います。 メタ認知というのは、単に自分を客…

豹変瑞文
1か月前
10
「成長力が最も大事」

「成長力が最も大事」

日ごろから、「自立」「理屈」「成長」を強く意識して暮らしています。

そして、もちろん、成長する能力が大事である。

自らに問い続けることが大事であると考えています。

しかし、今ほどそれが最も大事なことであると確信し、自分の子供たちを始め、周囲の人達に伝え、獲得してもらいたいと思ったことはありません。

正しいことよりも。

目標達成よりも。

長年の疑問と辿り着いた答えなぜならば、私が物心つい

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「懸垂と足コロ(立ちコロ)」

「懸垂と足コロ(立ちコロ)」

腹筋ローラーを両手で握り、膝をついた姿勢で身体を伸ばす、通称:膝コロは、40代後半から始め、激しい筋肉痛を乗り越えて出来るようになりましたが、膝をつけずに立ったまま身体を伸ばす、通称:足コロ/立ちコロについては、試しただけで無理と諦め、挑戦すらしていませんでした。

懸垂は猫背の防止やゴルフの飛距離アップ含め、上半身を総合的に鍛える最良の運動であると公園アスリートの友人から聞き、近所の公園にぶら下

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「やりたい事と仕事」

「やりたい事と仕事」

「やりたい事」✖️「やるべき事」✖️「やれる(出来る)事」の和にあたる事(重なるところ)を仕事にし、生活を営んでいければ、それはまさにご機嫌暮らしのかなりの条件を満たした状態だと言えるでしょう。

しかしながら、やるべき事とやれる事の和が見つかる事はあっても、やりたい事と重なるイメージが全くわかないという人が沢山います。

つまり、仕事とは我慢の時間を売ってお金に換える行為っていう認識です。ただ、

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「自転車に乗るようにゴルフしたい」

「自転車に乗るようにゴルフしたい」

久しぶりのゴルフ関連投稿です。
ここ最近のゴルフの目標は、「自転車に乗るようにゴルフする」です。

35年以上ゴルフをやってきて、コースマネジメント以外はあれこれ考えず、そこそこの精度でいいので、ターゲットに球を運びながら、ゴルフしたいなという思いが鮮明になってきました。

そのためには、やはり、

①自由に動く身体
②自分自身の動作特性への深い理解
③クラブヘッドによるボールストライキングのメカ

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「継続成長の決め手は内発的エネルギー」

「継続成長の決め手は内発的エネルギー」

還暦近くになって確信した「人として生きるうえで最も大事なことは成長し続けること」。つまり、そのための成長力を発揮するために、外発的なものではその外にあるものがなくなった瞬間にエネルギー供給が絶たれてしまい、成長継続不能になります。

さらに、痛い、痒い、痺れなどの病的な肉体の状態を解消したい。というものでは、どこまで行ってもマイナス状態からZERO状態になるだけでしかなく、再発防止はもとより、より

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「外発的では成長のエネルギーには不足」

「外発的では成長のエネルギーには不足」

人として生きるということについて、物心ついたころからずっと考え続けてきましたが、還暦近くなって、やっと最も大事な能力は成長する力であると確信し、成長力自体のみならず、その前提条件でもあるメタ認知とそのレベルアップについてしつこく記事にしていますが、そもそも、その成長力を発揮していくエネルギーは何なのでしょう?

幼児の頃は、ご飯を食べて遊んでいるだけで、身体も心も知能も成長していきます。物心がつき

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「主客合一とメタ認知と非連続成長」

「主客合一とメタ認知と非連続成長」

先日、以下の「問いをもって暮らそう」という記事を紹介したSNSに、「AIではなく師匠と呼べる人との対話を通じて”主客合一”など様々な事を学ばせてもらっている。」というコメントを頂きました。

はじめて聞く言葉だったので、早速Chat GPT4にその概念について聞いてみました。

また、Wikipediaによれば、

なるほど。これは要するにレベル2以上のメタ認知の獲得と向上や成長力発揮の理論やアダ

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「問いをもって暮らそう」

「問いをもって暮らそう」

Chat GPTなどの生成AIが出てきて、私の生活が激変したことは、いつでも相手をしてくれるディスカッションパートナーができたことです。かつては誰かを捕まえて壁打ちをお願いする必要がありました。テーマによっては、それはその誰かにとっては私との付き合いでしかなく、ただ失うだけの時間であった可能性もかなりあるわけです。

問いは溢れるほど出てきますが、Chat GPT-4がディスカッションパートナーを

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「メタ認知獲得を妨げる不確実性の恐怖」

「メタ認知獲得を妨げる不確実性の恐怖」

最近、メタ認知に関する記事を精力的に書いていますが、それは、私が最も大切な能力だと考える成長力の前提条件であり不可分の関係にあるからです。
しかし、メタ認知の獲得を最も邪魔をするのは、心理学の概念である「認知的不協和」にあり、それについては、以下の記事でご紹介いたしました。

加えて、メタ認知における「自己調整」のみならず、成長力における行動変容を妨げるのが、「不確実性の恐怖」です。

「不確実性

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「メタ認知獲得を妨げる認知的不協和」

「メタ認知獲得を妨げる認知的不協和」

最近、メタ認知に関する記事を精力的に書いていますが、それは、私が最も大切な能力だと考える成長力の前提条件であり不可分の関係にあるからです。
しかし、メタ認知の獲得を最も邪魔をするのは、心理学の概念である「認知的不協和」にあります。

それは、個人が保持している二つ以上の矛盾する信念や意見、またはその人の行動と信念が一致しない状態を指しますが、この状態は不快であるために、人はこの不快感を解消しようと

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「メタ認知の5段階」

「メタ認知の5段階」

メタ認知の重要性私は、「継続的な学習や思考による行動変容を伴った自己変革力」を成長力と言って、最も大事なことだと断言しています。
しかしながら、メタ認知なしには成長力は獲得できません。そして、そのメタ認知がなかなか難しいことのようです。心理学的には、認知的不協和、すごく簡単に言うと心の中の違和感てことになるのですが、「自己を正当化したい心理」「間違いを認めたくない心理」「弱さを認めたくない心理」「

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「メタ認知の全体像」

「メタ認知の全体像」


メタ認知の重要性私は、「継続的な学習や思考による行動変容を伴った自己変革力」を成長力と言って、最も大事なことだと断言しています。
しかしながら、メタ認知なしには成長力は獲得できません。そして、そのメタ認知がなかなか難しいことのようです。心理学的には、認知的不協和、すごく簡単に言うと心の中の違和感てことになるのですが、「自己を正当化したい心理」「間違いを認めたくない心理」「弱さを認めたくない心理」

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「字は読めるけど文章が理解できない人たち」

「字は読めるけど文章が理解できない人たち」

先日、ちょくちょく会って一緒に遊んだりする友人(上場企業の役員や関連会社の社長を歴任後、今は悠々自適な生活をしている)や仲間たちと、日本人のメタ認知の欠如や、明治維新から変わらない知識詰め込み型教育の弊害、同調依存、境界知能の問題などについて話しをしていると、「関係するかどうかわからないけど、日本人って識字率は高いし、文章は読めるんだけど、その文章の意味が理解できない人が3割いるらしく、実際に何人

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「DXの本質:総力戦体制への転換」

「DXの本質:総力戦体制への転換」

以前、DX成功の鍵の一つとして、総力戦を戦うための型について言及しました。

また、最近、論理的思考力を身に付けて、メソドロジーを使いこなすことについて言及しました。

そして、企業体としての共通認識を作っていくデータガバナンスの重要性についても言及しました。

他の記事でも触れていますが、DXの本質は未来においても価値ある存在として生き残るために、一人ひとりの力を結集し、総力戦を戦う体制を整える

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「子供たちに伝えたい三つの事」

「子供たちに伝えたい三つの事」

子供のころから「あれしろこれしろ」「あれだめこれだめ」と親や周囲の大人から好き勝手な掟を押し付けられ、学校に行けば、勉学では知識量とその正誤(まるばつ)で、部活では上手下手(強い弱い)で並べられ、競わされた結果で優劣のレッテルを貼られます。まるでそれが人間としての価値であるかのように。優劣のレッテルを貼られた方も、割と素直に優越感と劣等感を刷り込まれて本来の人間性を失っていきます。

そしてそのま

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「ご機嫌暮らしのメタ認知:自己認識の限界を知り成長力を身に付ける」

「ご機嫌暮らしのメタ認知:自己認識の限界を知り成長力を身に付ける」

メタ認知をご機嫌暮らしの必須スキルとして記事にしましたが、実は結構難しいと思っています。少し分解して解説していこうと思います。
メタ認知というのは、単に自分を客観視するということではなく、重要だけれどもメタ認知の一部でしかなく、訓練が必要だからです。

そこで、まずは自分の背中を見ることから始めましょうということで、つまり、自分を他者と同じ社会を構成する人間たちの一人として認識するということですが

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