自己紹介

はじめまして、あんぱんママ◎です。
本ページをご覧いただきありがとうございます。
プロフィールにも記載の通り、私は1児の母であり、
育休から復職後4か月で適応障害を発症し、休職に至りました。

残念ながら同じような経験をすることになってしまった方に、
何か参考になることがあれば…と思い、noteを書き始めることに致しました。

自己紹介

30代前半女性。

2022年11月出産。1歳2か月(本記

【心の不調】ABEMA Primeに出演しました！

こんにちは、あんぱんママ◎です。
実は先日、ABEMA Primeさまに取材いただきました。
VTRで出演させてもらってます☺
（娘も一緒です。ただ、娘も私もイラストで顔隠してもらってます）

テーマは「心の不調」。
取材では、私の体験談をお話しさせていただきました。

番組では、精神科医の益田先生も出演されており、
心療内科を受診する目安や、
心の不調を抱えている（or抱えていそうな）
人の周り

適応障害休職記録13（復職1週目　新部署での勤務開始）

こんにちは、あんぱんママ◎です。
気が付けば桜の季節🌸
娘は保育園のお散歩で公園に行き、
桜の花びらをたくさんかき集めて遊んだりしているそうです。
この季節ならではの楽しみ方、ほっこりします☺

前回は復職直前に、人事と大モメした件を書きました…。

今回は復職1週目の様子を書いていこうと思います。

復職初日　人事と面談

前回の記事に書いたように、
復職後の労働条件について人事と大モメしてい

仕事で『ああすればよかった、こうすればよかった…』みたいなことがあると、永遠に脳内反省会しちゃうのなんとかしたい😅

適応障害休職記録12（休職8週目　復職直前人事と大荒れ）

こんにちは、あんぱんママ◎です。

「つぶやき」にも書いたとおり、先日父が急逝しました。
身近な人の死に直面したことは初めてでしたが、
悲しみに暮れる間もなく、葬儀の準備や各種手続きに追われる毎日でした。
ちょうど復職のタイミングに父の死が重なったり、とにかくバタバタしていたここ数日でした。

周りのことや自分の感情も少し落ち着いたので、
またnoteの記事を書こうと思いました。

前回は復職に向

本日、復職初日でした。
他の社員に適用されてる在宅勤務とフレックスが禁止され、会社と抗争を続けてましたが、本日人事と面談し、週3回の在宅勤務が認められました。

理不尽と思ったことは、どんどん声をあげていくべきですね。
いろいろ落ち着いたら、また記事も書いていこうと思います😊

10日ほど前、父が逝去しました。
復職に向け、会社との調整でモメていましたが、そんなことは置いておき、とにかく家族のことだけを考え、動いていた数日でした。

葬儀などのバタバタも落ち着き、明日から復職予定です。
父が空の上から見守っていてくれるような気がします。

また人事とのやりとりでダウン気味。涙
正式な面談の場では耳障りのいいことばかり伝えられて安心していたら、書面で減給・在宅勤務禁止・フレックス勤務禁止を告げられた。

なぜ休職前より厳しい労働条件になる？
なぜいちいちこちらが傷つくようなことをする？

「家事のしすぎ」が日本を滅ぼす

最近は「手抜きの仕方」を模索している毎日です。
特に家事育児。
どこまで手を抜いていいんだろう？を日々考えてます。

そんなとき図書館で見つけたのがこの本でした。

『「家事のしすぎ」が日本を滅ぼす』
https://amzn.asia/d/fXzhJ4Y

余談ですが、今noteの不具合？でAmazonのリンクが埋め込みカード形式で表示されず、URLでしか表示されないみたいですね。
サムネイルな

適応障害ワーパパも増えるような気がする今日この頃

こんにちは、あんぱんママ◎です。
私は1歳の子を育てながらIT関係の仕事をしていますが、
育児と仕事に追われる生活から適応障害を発症し、今休職しています。

先日、適応障害ワーママが増えていくと思う、という記事を書きました。

適応障害になってしまうワーパパも増えていくんじゃないかと思い、この記事を書くことにしました。

「仕事をがんばる」だけじゃ許されないパパ

仕事って大変ですよね。
何かを成

適応障害休職記録11（休職7週目　産業医面談など復職に向けていろいろ動く）

こんにちは、あんぱんママ◎です。
花粉がすごい季節になりましたね！
今年はなぜかくしゃみ鼻水にはあまり悩まされず、目がとてもかゆい！
年とともに症状も変わっていくのでしょうか（苦笑

前回は通勤訓練が始まった様子などを書いていきました。

今回は、主に上司との面談や産業医面談の様子を書いていこうと思います。

通勤訓練の状況

人事からは「中には通勤が難しく、途中で訓練をドロップアウトしてしまう人

『話を聞かない男、地図が読めない女』

毎日夫と協力しながら育児に奔走していますが、たまに起こるすれ違い。
どうもお互いの理論がかみ合わないと思うことがあります。
そんなことを考えてると、図書館でこの本を見つけました。

概要

とにかく、男性の脳と女性の脳はちがう。
「男女平等」が謳われる世の中で「男と女はちがう」などとは言えない風潮になっているが、脳のつくりが違うのだと。

男性は狩猟をし、獲物をとって帰ってくること、種を残すことに

気付いてほしいし認めてほしい家事育児

こんにちは、あんぱんママ◎です。
私は1歳の女の子を育てながら働くママです（今はダウンして休職中）。
夫と家事育児に奮闘中です。
気になるお題『#家事分担の気づき』を見つけたので、参加してみることにしました！

夫と私はケンカすることもなく、家事はちゃんと分担できてると思っていました。
しかし『それ』が始まってから気づきました。

『それ』とは、育児です・・・・・・・
『家事育児の"ちゃんとした分

『LEAN IN』

こんにちは、あんぱんママ◎です。
フェイスブックのCOOであるシェリル・サンドバーグさん著の『LEAN IN』を読んでみました。

以前から気になっていた本ですが、なかなか読む時間が確保できず…。
育児と仕事の両立で疲れて休職したこのタイミングで、図書館で偶然発見し、運命を感じて読んでみました。

超概要

女性活躍が叫ばれてから何十年も経つのに、未だに多くの意思決定は男性中心に行われており、女性

「頑張れ！上を目指せ！」病の世の中

こんにちは、あんぱんママ◎です。
「頑張れ！」「上を目指せ！」「もっとできる！」みたいなメッセージって、送られた側は期待に応えるよう頑張るのが美徳、みたいな風潮ありますよね。

適応障害でダウンしてしまった私は、こういうメッセージすらしんどく感じてしまうときがあります。

今日は、休職中に読んだ『普通に働け』という本をご紹介したいと思います。

心に残った文章たち

そ、そうなんですよ…！！
超個

ユ・インギョン著 吉原育子訳『明日も出勤する娘へ』

こんにちは、あんぱんママ◎です。
韓国で約30年記者として働かれた女性が、若い女性社会人に向けて「働く」をテーマに書いたエッセイを紹介したいと思います。

決して若い世代に対するお説教がたくさん書き並べられているわけではなく、ご自身の失敗談なども交えながら、「働く」上での処世術がとてもユーモラスに描かれていました。
第一章のタイトルが「月曜日　ああ、疲れる」とか、もう最高。
あと、韓国社会も日本社