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大豆シリーズ第二弾🙂

豆腐がすごいのは、
「良質な大豆タンパク質源」だけではないぞ🙈
今回は、豆腐の持つ魅力を紹介👌

実は、女性の健康と美容を支える豊富な栄養を
秘めています💘

低カロリーでありながら高たんぱく、
さらには様々なミネラルや
ビタミンを含んでおり、
古くから多くの人々に
愛されてきた理由があります。🌞


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女性が抱える悩みに応えるお豆腐様♥♥

👾 目の充血や腫れが気になる

👽頻繁に口の乾きや口臭が気になる

👾高熱や体内の熱感に悩む

👽美しい肌を保ちたい

🛸健康的な食生活を求めている

これらの悩みに、
豆腐は効果的な解決策を持ってる🤩

怒って熱っぽくなる女子には必要❕❕❕
その理由は後程〜👋

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これらの悩みを放置するとどうなる❓

🔥カラダに熱がこもるせいで
各所に炎症を起こす❕🧑‍🚒🔥
赤み・痛み🔥😫

🤢炎症は体の乾燥を引き起こし、
治癒するまでに時間もかかる。
ステロイドに頼りたくなる・・・

🌋カサカサがグジュグジュになる。
アトピーや蕁麻疹💧

実は昔のオカンは腕・首が毎日グジュッってた・・・😓


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なぜお豆腐で解決できる❓

✨消炎作用で痛み・炎症・高熱時の
  症状緩和に役立つ

👼豆腐に含まれる成分が
  体の余分な熱を取り、
  目の充血や腫れを和らげる

🚰水分と栄養素が豊富で
  口の乾きを防ぎ、
  口臭予防にも効果的

👗 豆腐はイソフラボンを含み
　美肌やアンチエイジングに効果的

お豆腐は体で起きた火事🔥を鎮静してくれるのよ🤯

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薬膳から見た豆腐の効果✨

🫧豆腐で体を潤す

豆腐に含まれる水分と栄養素が体を潤し、
乾燥による不調を和らげます🥰

空咳や口の渇きに悩む時、
豆腐を取り入れることで、
これらの症状を自然に緩和できます☺️

自然な解決策を提供してくれる
お豆腐様💓！
薬に頼らなくてもいい😊


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⚠豆腐の注意ポイント

豆腐は体を冷やす効果がある🧊ため、
すでにお腹が冷えている🌬場合や
寒い季節には、摂取量を控えるか、
温めて食べるなどの工夫が必要☹️

体質や季節に合わせて、
適切な豆腐の摂り方が大事よ🙋

年中食べればいいってもんじゃない😱 ❕ ❕

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オカンおすすめレシピ💓洋風白和え

【材料】
⭐純豆腐　130ｇ　※木綿はアカンで
🌟春菊　生で食べられる葉菜ならＯＫ
⭐ねりごま　大さじ1-2
🌟オリーブオイル　大さじ2
⭐炒りごま　スリゴマもアリ(`･ω･´)b
🌟松の実
⭐クコの実
🌟海塩
⭐梅干しまたは練り梅

詳しい作り方はこちら！！渾身作の動画
絶対見て😘

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オカンおすすめレシピ✨豆腐としょうがの薬膳スープ😋

【材料】
❤絹豆腐１丁
💛生姜１片（薄切り）
🩷なめこ
💜長ねぎ1本（小口切り）
❤ゴマ油少々
🧡海塩または味噌

結論。日本人はやっぱり味噌と豆腐や！！！😄


大豆シリーズ第三弾、
次回は
痩せたい女子のお守り的存在
「豆乳」についてお届けします！
びっくりするかもよ、フフフ…😎

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💡100名限定💡食と心のオンライン学校「寺子屋」無料授業を開催❕❕

📔授業タイトル🥣✨
「肉食🍖vs菜食🥦」
女子たち、その食事体質に合ってる❓

このタイトルは
「白・黒」「暖・冷」「喜・悲」
肉と野菜をわかりやすい表現にしましたが

伝えたい内容は、
極端になりすぎちゃあかんよ！
ということ🙎

寺子屋への入塾や食事指導を
検討している・していないに関わらず
不調に悩む女子はぜひ参加してみてね❕

こんな女子は必見❗❗🤭

😥特定の食べ物の依存に悩んでいる
😒感情に振り回される
🤬気分の浮き沈みを食に八つ当たりする
🤯0/100思考
💨地震、気圧、天気で不調になる・・・

これらの不調の理由は、
外的要因(地震・強風・気温)
こころの問題(考え方や思い込み)

などなど、
食だけでは決して
解決できない「不調」を
中医学の学びとともに公開いたします☺️

【日程】
3月29日(金)21:00-21:40

【リアルタイム参加限定特典】
テキストプレゼント🎁

【募集期間】

3月23日〜3月25日23時59分まで

授業終了後は、
「寺子屋」の案内と
「娘の食事指導」の案内を15分。
22時までには完全終了とします😊

💌 さあ、オカンと一緒に、
一生モノの食とこころの学びを
深めていきましょう💓

【塾生募集開始日】
4月1日〜3日✨3日間限定✨