今日の我が家のひまわり 今朝は津波警報が鳴り響き落ち着かないスタートでしたが、我が家のひまわりが一気に5本咲いた姿に心癒されました。 遠くから心配の連絡をくれた家族や友人の温かさにも感謝ばかりです。 明日は何本咲いてくれるか楽しみです。

久々に沖縄そば。 こちらは軟骨ソーキそば。 細麺・平麺・よもぎ麺が選べます(今回は平麺を) 甘みのあるお出汁が食べやすくほろほろなソーキがたまらんです。 4月は色々動きがありそう。 今月もよろしくお願いします！

【わたしの書道記録2024】3月課題作品

1月から記録として残していこうと書き始めた書道記録。 毎月、 1.楷書・行書・草書・隷書の中から一つ 2.規定仮名 3.臨書 4.篆書体 5.調和体 上記5つの書体の作品を提出するように日々練習しています。 今月は、 草書(そうしょ) 臨書(りんしょ) 篆書体(てんしょたい) 規定仮名(かな) 調和体(ちょうわたい) 上記5枚提出完了しました。 気がつけば再度書道を学び始めて丸3年が経ち、4年目となりました。 4月は自身のスケジュールの都合でお休みし

【4月・5月】朝ヨガ・夜ヨガ・体調を整えるストレッチクラスご案内

「何のお花が好きですか？」と聞かれたら、まずひまわりが思い浮かびます、なおこです。 我が家のベランダにまたまたひまわりが咲き始めました。 主人がたくさん種を植えてくれまして現在は2つのひまわりが咲いていますが、この後ポポポポーンと咲き続けてくれそうな予感。 そんなこんなで3月も末。 この時期は一年の区切りの時、そして季節の変わり目でもありますね。 そして一気に疲れもでやすい時だったりします。 自分にとってちょっとした心地よいことを続けるだけで日々心身は満たさせる(と思

最近の一冊 『達観するヒント』 著 名取芳彦 「変わらないものなど何一つない」 このことを深く理解すると余計な不安や心配に振り回されることなくおだやかに生きていくことができるようになり、より達観することができます、と。 常に変化を受け入れ楽しむ心を優先したいものです！

久々ポーたまとお祝いと諸々と

久々にポーたまを食べました、なおこです。 店舗によって限定メニューがありますが、なんだかんだで毎回スタンダードメニューの明太マヨを選んでしまう♩ そんなこんなで最近の諸々をnoteに記録したいと思います。 この3月に那覇市のとある書道展に参加させていただきました。 昨年に初めて参加させていただき、今回で二回目となります。 自分の好きな作品を書けるということで、昨年から書こうと決めていた言葉があります。　　 完成して仕上がった作品がこちら、 【身心一如】 身心一

朝のリフレッシュヨガの日 朝6時台の一枚 朝は少しひんやりしていましたが日中は晴れてあたたかでした(ときどき風強め) 　　 話は飛びますが、最近力士に詳しくなってきている自分がいます。 今後のやりたいことリストのひとつに「相撲を観に行く」が入りそうです。

またひとつ素敵なお店に出逢いました。 【わが家のハルラボ商店】 今年の一月に那覇市古島に移転してきた 沖縄県産無農薬・無化学肥料の自然栽培野菜はもちろん、オーガニックなものも諸々そろっているお店。 初めてお邪魔しましたがお店の方も親切でアットホームな雰囲気です(^^)

【わたしの書道記録2024】2月課題作品

1月から記録として残していこうと書き始めた書道記録note。 毎月、 1.楷書・行書・草書・隷書の中から一つ 2.規定仮名 3.臨書 4.篆書体 5.調和体 上記5つの書体の作品を提出するように日々練習しています。 今月は、 隷書(れいしょ) 臨書(りんしょ) 篆書体(てんしょたい) 規定仮名(かな) 調和体(ちょうわたい) 2024年2月は上記の5枚提出完了しました。 別に来月3月に行われる書道展に向けて作品を書いていますが、今回新しく印作りもしました

思いを行動に移した結果〜止まらないHa〜Ha

これは今から約10年前のお話です、なおこです。 わたしの父はソフトなリーゼントがトレードマーク、そして永ちゃんこと矢沢永吉さんをこよなく愛する人でした。 生前、父とのドライブ時によくE.YAZAWAの曲を聴かされていました。 止まらないHa〜Ha (矢沢永ちゃんが酔っ払って作った曲？と知ってびっくり) 時間よ止まれ 今もラジオなどから流れてくると父に会いたくなります。 その当時、こんな出来事がありました。 私の父が亡くなる前の闘病生活をしていた時の話です。 父

野菜と朝ヨガと夜ヨガと。

庭の畑でとれたよと、緑色の野菜たちをたくさんちょうだいしました、なおこです。 青パパイヤも。 いただいたその日に下準備をしてこれから食べるのが楽しみです。 そしてこちら、 喜屋武の畑でとれたにんじんをいただきました。 形がいろいろでかわいい♩ 生で食べても調理しても甘味があってとても美味でした。 この場でもありがとうございます！ いつも以上にお野菜に恵まれた一週間を過ごしている今日この頃です。 そして昨日は奥武山公園にて今年初の「夜のリセットヨガ(ナイトヨガ)」

守破離と最近のお気に入り

朝から緋寒桜が美しい存在を放っておりました。こんにちは、なおこです。 ゆらゆらと風に揺れる姿が実に可愛らしく、沖縄の青い空とのコラボがとてもキレイ。 ただただ美しいです。 冒頭からぶっ飛びますが、ここ近年改めて胸にとどめている言葉があります。 せっかくなので筆で書いてみました。 「守・破・離」 守破離の「守」 守は、決められた型を守って繰り返し基本を習得する。 守破離の「破」 破は、「守」で身につけた基本をベースにしながら自分なりの工夫をして徐々に基本を破る。