やせたい

自宅トレーニーおすすめ❗
よくインスタでジムの写真とか載せてる人いるけど、自宅トレーニングで十分じゃない?

https://kantan-training.com/workout-dumbbellvariation

メタボ脱出計画

部屋片付いて心が軽くなると急に体の重さ、デブさがきつくなってきました。20代の時は確かに痩せていたはずだったのに今やハート様並み(イメージ)メタボ野郎と化していて時間は無常。でも腹に鉄の棍棒を埋め込んだりとか北斗神拳伝承者の秘孔突きを無効化出来るほど肉はないのでまだ大丈夫。大丈夫。

一時期は糖質制限とスロージョギングで10kg体重落ちてた時期はあったんですけどモチベ続かなくてやめちゃったんですよ

もっとみる
大一大万大吉!
4

KONBUCHA

【KONBUCHA】
こんぶ茶じゃないよ💦

美容と健康、ダイエットのための菌活サプリメントです。

1回3カプセルあたり、醗酵紅茶エキス560mg、乳酸菌100億個、 

有胞子性乳酸菌1億個、75種類の果物野菜を醗酵したエキス、ビール酵母が入っています。

健康に良い成分たっぷり⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆* 飲み始めてから便通が良くなりました!

体重も少しづつ減ってきましたヾ(●´∇`●)

もっとみる
良かったらサポートよろしくお願いします!
17

『ぴこーん!体幹もマインドもリセット!』

心と体を綺麗で元気にしたい

あなたへ❤️

 

最近…

 

肩こり、腰痛、冷え性、

メンタルが安定しなかったり、



ボディラインの崩れが気になりはじめた

かたはいますか?

 



姿勢改善や筋トレは

良いとはわかる・・・😆💦

 

でも、はじめの一歩が

でないかたへ、お話ししますね😊✨

 

 

 

ずっと若々しく輝くあなたに✨

自分をもっと好き

もっとみる
共感してくれて嬉しいです(о´∀`о)
5

糖質制限で「胃腸がつらい」と感じる人のためのチェックリスト

糖質制限に取り組むために、主食を抜いて
おかず中心の食事に切り替えると
「胃腸がつらい」と感じる人がいます。

 

特にそれまでカロリー制限ダイエットを
実践してきた場合、肉や魚など
たんぱく質や脂質を多く含む食材を
避けてきたことで、それらを消化する
能力が弱まっている可能性が考えられます。

 

糖質制限を円滑に続けるためにもまずは
自分の消化吸収能力を確認しましょう。

胃腸がつらい方の

もっとみる

簡単にできる2つの痩せる事!

1、2つの方法

取り合えず手っ取り早く痩せる2つの方法を教えます!

①日常で飲んでいるジュースを減らし、水や牛乳を飲む。
②間食を減らし、野菜や果物を多く食べる。

この2つです。

この2つを行えば、かなり痩せる事に近づきます。

太っている方は、知らず知らずのうちにダイエットの天敵であるインスリンの分泌を促してしまっているパターンが多いのです。

そこを理解してしまえば、インスリンを自身で

もっとみる
ありがとうございます(;O;)
3

太る理由

「とにかく食べちゃダメだ!」と考えるのではなく、気持ちを満たすために、何か別の物事を始めることです。

わーい

この方法がわかれば、この夏にはスリムになるわぁ

中の人えんぺつはなぜか夏に太り始めたのです。

理由はビール・ビール・ビールってわかっているのですが・・・

ハバナナイスでぃ

↓この方法の詳細はこちら↓

もっとみる
スキありがとうございます。良い1日を!
27