「バナナだよ~」女性と高齢者の半数が"便秘"

私は"健康・長寿・ダイエット"オタクですから、基本となるのは「整腸快便」による高免疫力の獲得ですね。
 整腸快便のために、
①運動
②食事
③ストレス解消
 で、多数の対策をおこなっています。

 
日々、カレンダーに便通程度を記録しています。
 ◎: チョー大量の快便
 〇: 快便
 △: 便通あるも少量or固い便

それほど毎日「整腸快便」対策を行っている私の"便通"は
「ほぼ毎日便通があるも

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【治療経過】2019年6月ふりかえり

心の病を薬を使わずに治療したくて、サプリメントを用いた治療(栄養療法)をはじめました。

現在抱えている体調不良、治療のきっかけ等を書いた記事はこちら。

治療過程を記録するため、食事と体調、就寝時間の記録をとっています。それらをもとに、noteでは毎月ふりかえりを書いていこうと思います。

物事を続けるのが苦手なので、いつまで続くかわかりませんが、どうぞお付き合いいただければ幸いです。

まだめ

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お菓子厳禁はもう古い!ダイエット中も食べられる「機能性お菓子」パッケージ

★こちらはパケコレさんとのコラボレーション記事です。

こんにちはpackagecollection(以後パケコレ)です。

今回の特集は、最近めちゃくちゃ増えてきたジャンルの製品!健康に対して付加価値となる「機能」=ロカボ・低糖質・全粒粉をはじめとする「健康」イメージのある材料を使った製品のパッケージが、どういった表現でコミュニケーションを取ろうとしているのか、傾向を見ていきたいと思います!

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移動するリングがもたらす新機能、スライドリング・マテリアル

ゲルは高分子の鎖を橋掛けし、三次元ネットワークを作っています
この橋掛け部分が自在に動いたらどうなるのでしょうか?
近年、この橋掛け部位(架橋点)が動く高分子が開発されました。
スライドリングマテリアルといいます。
それをゲルに応用したものがスライドリング・ゲル(環動ゲル)です。
スライドリング・ゲルは、架橋点が輪っか(リング)になっています。通常、ゲルに力を加えると、分子鎖の短い部分から切れてい

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"便秘"で「寝たきり一直線」

長寿大国なのに、寝たきり老人大国でもある日本。女性では最後の13年間は、出歩けなくなり、ほぼ寝たきりという惨状。これが健康保険、介護保険を破たんさせる最大原因ですね。

 その"健康のカギ"を握るのが「腸(小腸、大腸)」です。胃腸も大事ですが。
 腸の活動が鈍ると、栄養やカロリー源の消化吸収が低下し体が衰え、免疫力も低下して健康が悪化して出歩くのが困難に。最後は寝たきり一直線。

 腸は、消化吸収

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腸活したい方必見!

腸活、腸内フローラなど、[腸]に対する関心が高まってきてますね。

でも実際に何をしたらいいの?
どうすれば腸内環境よくなるの?
とりあえず乳酸菌??
ヨーグルト毎日食ってるし、大丈夫!

という方、多いと思います。

そこで私が持ってる知識と経験をシェアします。
参考にしてみてください!

腸は、[第二の脳]と言われるぐらい、
体にも心にも重要な役割が
たくさんあることがわかってきています。

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ビフィズス菌育成計画

現在、私のおなかにてビフィズス菌育成中。
これまでももちろんいたんだけど、意識することでペットを飼い始めたような気持ちになって楽しい。

何をしているかというと、すごく単純かつ原始的に「オリゴ糖を毎日摂取」しているだけなんだけども。
オリゴ糖が腸内細菌のエサになるというのはもう常識レベルのお話ではあるけど、きっと持続的に体感得られてる人って少ないだろうし、データだけみて人に良さを語るも気持ち悪いの

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野菜を食べてるのに便秘...そんな方におススメのオリゴ糖

こんにちわ!!
トレーナーのyukinaです^_^

みなさんは便秘に悩まされていませんか??

野菜をたくさん食べてるのに....
ヨーグルト食べてるのに....
フルーツ食べてるのに.....**
**なぜ便秘なんだーー!!!

こんなお悩みの方にオススメのオリゴ糖を紹介します!!

それはコチラ♪

カイテキオリゴ

↑詳しい情報は上記リンクから

あなたの便秘はどのタイプ??

○一

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オリゴ糖について

★腸内細菌のエサになる

「オリゴ糖」は人の体内では母乳の成分から発見された、腸内環境を整える機能性成分です。食物繊維とともに、乳酸菌のエサになって善玉菌が優位な環境になるよう、働いてくれます。

単糖が数個結合したもので、少糖類ともいいます。便秘の予防や改善に効き、お腹の調子を整える特定保健用食品として認められています。

大別すると消化性オリゴ糖と難消化性オリゴ糖があり、特に人の消化酵素では消

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ヤーコンのマリネ、ちょっとだけ乙女を目指す

更新が全くなかったのは料理をしていなかったわけではなく、料理の写真をとりそこねていたから、だと思います。相変わらずレシピ見ない料理にチャレンジしています。

で、生のヤーコン芋をたくさんゲットしたので、いろいろ作っては食べております。ええ、おなかの調子とってもいいですよ。おかげさまで。

自分はピクルスが好きなのですが、男受けがあまりよくないンですよね、ピクルス。
かといって強烈な酸っぱさを抑えよ

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