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何かを始めるときに人の反応が心配、批判される気がしてならない方へ

ネガティブなことを書き出す。漠然としたマイナス感情は見える化したほうがいい。

【不安の整理術】感情ノートの作り方とは??

不安な気持ちと、どう向き合うか〜昼の空き時間〜

私が知能検査を受けた理由

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240513 落ち込んだ時には

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不安と向き合った、その先に。~第41話 パラグライダーで墜落 そして入院~

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不安・怖れ対策マニュアル(仮)

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はじまりの朝

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最近思うのは、人生において重要なのは「信じる力」なのではないかということ。卒論終わったら詳しいことを書きたい。

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なりたい自分を明確にすることで、漠然とした不安ではなく、危機感を持つ