今週もよく頑張りましたね！ 自分で自分を褒めてあげましょう。 あなたが思っている以上に身体や心は良く頑張ってやっていますよ(^^) 今日は労ってあげましょう。 「よくやっているね！エライ」 といいながら、自分をハグしてあげると気持ちが落ち着きますよ。 1週間お疲れ様。

会社行ったら何とかなった。良かった。そして私に必要なのは目標じゃなくて褒めと労いだ。という訳で、今日からノートにできたことを書き出そう。一時期やっていたスリーグッドシングス。いつしかやらなくなってしまったけれど、今の私に必要なのはこれだ。自分で自分をプロデュースするんだ。よし！