おはようございます。 昨日の食べ過ぎで少し苦しい朝 「いい加減が いい加減」 うつ病で休職し、復職のために利用したリワークデイケアで教わった言葉です。 何事にも全力で臨み、無理しすぎてしまう人は、「いい加減かも」と思うくらいで止めるのが「良い加減」ということです。 今日も笑顔で。
程よく適当にいこう、自分に優しくできる人は、程よく自分自身を甘やす事ができる。完璧じゃないありのままの自分を受け入れられる、そんな自分を可愛いとさえも思える。自己肯定感は、肯定も否定もしないということ、そのままをただ適度に感じるという感覚だけでいい。それが適当に生きるコツだと思う