食べながら痩せる

私のおすすめスイーツ【その6】~チョコじゃないけど!?~

私が普段食べているお菓子を
勝手に紹介していくコーナー!

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第6回目の今日は…

ナチュラルハウスで見つけた

NATUR (ナチュア)♡

”チョコっぽい”のヒミツは
デーツとココアパウダー!

あなたは、
デーツって食べたことありますか?

デーツとは、
ナツメヤシの実のこと。

ドライフルーツのコーナーに
売っていることが多いですよ^^

しっとり

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自己肯定感を上げる方法。

先日、NEWプロフィール写真撮影しました^^

自分的テーマは
「ヘルシー&カッコイイ」!

撮影日は、断食4日目。

体も心もスッキリ軽く、

自信を持って
カメラの前に立つことが出来ました^^

都内某所、
普段は芸能人も手掛けるプロの方に
とってもキレイに
ヘアメイクもしていただき…

終始楽しくて、気持ちよかった♪

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私がファスティングを初めて実施したのは
2018年2月、結

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私のおすすめスイーツ【その5】

私が普段食べているお菓子を
勝手に紹介していくコーナー!

★バックナンバーはこちら★

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第5回目の今日は…

代官山のPodiumカフェで見つけた

KANAE BAR ♡

★非加熱
★無添加
★グルテンフリー
★砂糖不使用
★乳製品不使用
★遺伝子組み換え食品不使用
★ヴィーガン

あまり大きくはないですが、
ナッツのザクザク感とデーツのしっとり感が
絶妙にマッチ♡して
一個で

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私のおすすめスイーツ【その3】~ポテチ党に朗報~

私が普段食べているお菓子を
勝手に紹介していくコーナー!

第3回目の今日は…

ナチュラルハウスの
有機グリーンピースチップス!

★材料はグリーンピースと塩だけ
★有機JAS認定
★ノンフライ
★食物繊維豊富
★1袋でたんぱく質を10.3g摂れる

本当にノンフライ!?
というくらいサックサク。

ポテチがやめられない方に、大変おすすめです!

袋を開けたら最後、食べきるまでやめられない…

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私のおすすめスイーツ【その2】

私が普段食べているお菓子を
勝手に紹介していくコーナー!

もちろん、
メーカーさんから宣伝費などは
一切いただいておりませぬ^^

私が意識して食べているお菓子は、

「白砂糖不使用」

「トランス脂肪酸不使用」

できるだけ「小麦粉不使用」
※使っていたとしても国産小麦!

そして、無添加^^

などなど、

こういった条件に多くあてはまるものを
出来るだけ選ぶようにしています。

第2回目の

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【レシピ】米粉で作る、”揚げない”唐揚げ

過去に
こちらのBlog記事でご紹介した

米粉で作る、”揚げない”唐揚げ。

「レシピを教えてほしい!」

と言うありがたいお声を
たくさんいただきましたので、

今回、動画にしました^^

▼▼▼

『【罪悪感50%カット】米粉を使った「揚げない唐揚げ」レシピ』

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私のおすすめスイーツ【その1】

私が普段食べているお菓子を
勝手に紹介していくコーナー!

もちろん、
メーカーさんから宣伝費などは
一切いただいておりませぬ^^

私が意識して食べているお菓子は、

「白砂糖不使用」

「トランス脂肪酸不使用」

できるだけ「小麦粉不使用」
※使っていたとしても国産小麦!

そして、無添加^^

などなど、
こういった条件に多くあてはまるものを
出来るだけ選ぶようにしています。

まず第一回目

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【便秘に悩むあなたに】解消する3つのポイント

あなたは、毎日快便ですか?

お客さまの2人に1人は、
”便秘”に悩んでいる印象です。

そして…

あなたは、
「便」が私たちの日頃のデトックスの
何%を担っているかご存知ですか?

答えはなんと…

「75%」!!

私たちはデトックスのほとんどを
「便」で行っているのです。

ちなみに、

残りの20%は「尿」で、
5%は「汗、皮脂、髪、爪」など。

出しづらい体なのに、
どんどん食べ続けた

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最近の朝時間♪

私の朝のルーティンは…

7時半からヨガを受け、

ファスティングサポート中のお客さまに
サポートメールとメッセージを送り…

いただいたお返事に
さらにお返事をしていたら…

あっという間に、
2時間が経っている!!(笑)

私の午前中は、
お客さまとのやりとりを中心に
時間が過ぎていく^^

「こんなときどうしたらいいですか?」

「体重が既に2キロ落ちました!」

などなど…

今日はどんな

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かけがえのない、大好きなメンバー

先週末は、
ファスティングアカデミー0期生の
卒業パーティーでした。

これまで5回のレッスンで、

太りづらく健康に良い食事について、
ローフード、発酵食品、食品表示について

などなど…

たくさんのインプットをしてきた
生徒さんたち。

インプットをしたら、
アウトプットしないと定着しない!!

ということで…

お一人それぞれ2品ずつ
手作りのおかずを持ち寄っての
パーティーとなりました♪

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