2024/2/11〜2024/2/17に渡って共有させていただいた、『新しい習慣を形成するコツとモチベーションの保ち方』をマガジンとして纏めました。
お時間があるときの一気見にぜ…
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記事一覧
新しい習慣を形成するコツやモチベーションの保ち方③〜習慣をルーティンに組み込む
2.習慣をルーティンに組み込む
■毎日を変える
私は、岩手県で15歳の娘と二人暮らしをしているシングルファザーです。
15歳の娘を育てながら、日々の忙しさの中でも自己成長を続ける中で学んだ経験をアウトプットと共有をしながら、同じような環境の方への実践的なアドバイスになればと思いますので、お時間の許す限り、お付き合いください。
さて、前回は、小さな目標を立てて実践し、小さな成功体験を積み重ね
新しい習慣を形成するコツとモチベーションの保ち方⑤〜報酬を設定する
4.報酬を設定する。新しい習慣の維持を助ける秘訣
こんにちは、岩手県でシングルファザーとして15歳の娘と暮らしているHige298です。
新しい習慣を形成することは、私たちの生活に大きな変化をもたらすことがありますが、継続は時に挑戦的です。
この記事では、新しい習慣を維持するための効果的な戦略の一つ、「報酬を設定する」ことの重要性についてお話しします。
■報酬の力
報酬の力は、行動心理
新しい習慣を形成するコツとモチベーションの保ち方⑥〜仲間を見つける
5.仲間を見つける。
こんにちは、岩手県在住のシングルファザーhige298です。
今回の記事では、新しい習慣を形成しモチベーション維持に必要と感じた、「仲間を見つける」ことの大切さとその方法について、私と娘の経験を交えてお話しします。
■共に成長する喜び
人は社会的な生き物であり、同じ目標や興味を共有する仲間がいることは、新しい習慣を形成し、維持する上で非常に有効です。
娘と私が読書クラブ