ラスダイ12.白髪紳士がライバルに

今日の記録 58.2キロ　27.9パーセント
ジムにて1時間のワークアウト

今日はジムに、白髪の男性がいたことに
びっくりびっくり！

このトレーニングについてこれちゃうの！？

こりゃ感心せざるを得ない。
そして、人の心配をする前に自分の心配をしろ。

体重の変化はないけど、なんとなく
腹回りの引き締めを感じる。

そして、翌朝にジムを入れてると
必然的に酒が減る。

ちょっとだけいい傾向？

ラスダイ11.よく腹の減るデブになる

今日の記録　57.9！kg 28.8%

やった！0.1gという超、誤差とはいえ58以下の数値を久々みましたー（涙

先週は張り切って、1日おきにジム
ジムはおろか、近所から出なかった時は
苦しくなるまでリングフィットと
からだを意識して動かしてきました。

そのせいか、昔は朝ごはんなし＆
昼ごはんなしで仕事をしても
夜までお腹すら鳴らなかったのに！

今日は朝ごはん食べて、都内で取材をして
昼過

ラスダイ⑩効果の見えぬ日々…

はぁ…。
今日は59.8㎏の29%

わかっちゃいるけど、数値的に動いてくれないとモチベーションが保てない……

トレーニングのやり方が悪いのか……
食事のとり方が良くないのか……

ため息をつきながら、久しぶりに赤ワインに手を伸ばし（←そこ？

ところで。

今日のジムは18人くらいだったんだけど
男性がたった1人！
つまり、ロッカー激混み。。。。。

素早く、サクッと着替える方法はないのかを

ラスダイ⑨ガチの人の隣で頑張りがちな件。

トレーニングしてますか？
はい！続いてます！

※体重は後ほど、記載しますわ。
→忘れてた！59㎏　29% 99のきゅうきゅう…急急如律令！脂肪よ去ね！

そんな矢先、飛び込んできた衝撃のニュース。AAAのメンズが1ヶ月で9.5キロのダイエットに成功したとか……。

なんなん？試合前のボクサーなん？

若さもあるし、ダンサー的な体もあるだろうが凄すぎる……。

そんなニュースをスマホで見ながら、今

ラスダイ⑧ライザップ体験を見て食事も気をつける

安心してください！
ダイエット続いてますよ！

久しぶりに体重＆体脂肪率を測ったら
58.4kg 28%

おおおおお！
体脂肪率が着実に減っているじゃないかっ。
筋トレやジムの効果、出てますね！

先日、たまたまテレビで
大神いずみさんのライザップの密着をみていて
身につまされてしまいました。

身長、体重ほぼ同じ。
年齢は10個近く違うけど…辛かったろうねー。

私たちはCMでビフォーアフター

ラスダイ⑦腕がヤバす

だんだん短くなるタイトルもとうとう四文字に……。

ところで、緊急事態宣言がまた出ましたね。
わたしのところは宣言外なのですが、一応ジムも密を避けて通おうと思います。

昨日はジムをやめて、購入したばかりの
リングフィットアドベンチャーでプチトレーニング。

マンション住まいなので、走ることができず
移動はひたすら軽いスクワットのような状態で対応しました。

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ここまで、仕事へ向かう電車の

人生ラスダイ⑥人生初のダンベルトレーニングで驚く

知らなかった……。
ダンベルってこんなに重たかったのか…。

今日のトレーニングメニューは、主にダンベルでのトレーニングでした。
いやはや…ダンベルってこんなに重いんですね。

特に、利き腕ではない方。
いかに普段力を使っていないのかがよく分かりました。
まーーーーったく持ちあがらない。ある程度瞬発力で持ち上げられるんですけど
先生に「もっとこう！」みたく正しい姿勢に直されたら、まーーーったく動か

人生ラスダイ⑤デブ、靴を新調する

デブデブと自分を攻撃し、痩せたいマインドを失わないよう心がけてるわたくし
はやく、痩せたいよ〜。

というわけで。
今ってコロナ対策重要じゃないですか。

だからわたし、ジム用のシューズを新調しました。

通ってるジムでは、スタジオスタートの10分前入店、20分後退店を徹底してるので、着替えがね…

割とじっくりがっつり着替える派なんですけど、そうは言ってられません。

今まで室内シューズ不要のヨ

人生ラスダイ④※タイトル長いので省略してみた

さて、今日も体重は変わらず。
59kg前後を行ったり来たり。

張り切って、ジムの2日目に行ってきました。
目標は週3回なのでかなりよきペース。

体験から2回は同じインストラクターにあたっていたので
「新人さんだな」というケアがありましたが
今回は初対面の先生なので、ノーケア（笑

「先生ー！」としっかり手を挙げて、わからないことを聞けるわたし。
大人になったなー。
昔はこんなことできなかったの

人生最後のダイエット③の予定

さて。まずは昨日のレビューから。
体重は58.9kg…ジムは２日目なので変わらず。

せっかくジムに行くのだから、
買ったまま飲まなかったホエイプロテインと
BCAAを飲む。あと、アバタイトも。

この辺は友人に教えてもらった
テキ村さんの「痩せない豚は幻想を捨てろ」で
学んだ。

学んだけど痩せない豚だったから
本当ごめんなさい、買っただけでした。
（でもこれからは積極活用します！）

さて。ジ

人生最後のダイエット②になりますように

……気がつけば「スキ」2件、ありがとうございます。ありがとうございます！みなさんの「スキ」もモチベーションにして人生最後のダイエット（予定）に励みたいと思います。

先日わたしは、某フィットネスの体験に行ってきました。

おしゃんなサーキットトレーニングのジムで、参加者みんなで1時間がっつりみっちりハードにプログラムをこなします。

ジムって「マシンの使い方を覚えられなくて、毎回インストラクターに

人生最後のダイエット①さ

中学生で部活を卒業した年。
当時近くにできたサンクスに通い詰め、流行していたティラミス（時代…）のドカ食いをした。

結果、冬休みに10キロ近く太り、職員室に呼び出された過去を持つわたし（先生、その節はご心配ありがとう）。

「人生で太っていたのは、後にも先にもあの時だけ」

と、豪語してきましたが…。とうとうその時の最高体重を突破してしまいました。現在、齢44。体重59キロ、身長差162センチ（

大変なことが起こりましてね…

マジでニューヨークが
キャンセルになってしまったんですよ！！

空いた約１週間を
一生懸命 はたらいたのに
そのギャラはほとんど、元夫の
家賃更新にさらわれるという悲劇…

私は馬鹿なのでしょうか？ಠ_ಠ

いろんなトラブル

行くと思っても、結局
行くのって大変なんだよねー
凄い金額が出て行くし、一人で旅をするのも怖いし

そして仕事がつまってるのをいいことに
パスポート取得のための
さまざまな事務手続きを見ないふりしていたわたし

今パスポートって、１週間で取れるのね。
驚いちゃったわ

今回、iPhoneが壊れたことで何だか吹っ切れて
「ごめんなさい！新しいものを買ってきます」
と、宣言して
日中、パスポート取得の

あれ……、パスポート切れてる？

海外渡航に欠かせないパスポーツ。
家を出てくるときに、うっかり捨て置いてしまいました。
多分、期限切れてるよね…。

かつての私の常識では、パスポートの取得には通常１ヶ月。急ぎ発行で２週間でした。

パスポートは、住民票がある市区町村での申請です。

神奈川の片田舎から、都内の職場に勤務してる私には、休憩時間に申請に行くとかいう離れ業はありえません！！

どこでもドアーがあればいいのに…。

そん

前日談

少し前から「この先の人生どうしよう…」と思うようになってた。

まだ結婚はしていたが
家計は別で、子どももおらず、
それぞれ好きなことをする生活。

夫は自由な人で、
それに影響を受けるように
私もどんどん自由な考え方をするようになっていた。

夫婦という形が、それぞれの生活を
ただ補う存在になってきたとき
わたしは「もっと自分を必要とされる人と生活をしたい」と思った。

離婚のきっかけは、今