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プロンプトエンジニアリングの将来を考えてみた
はじめに ~AIの進化とプロンプトエンジニアリングの重要性~最近のAIの進化は、私たちの日常のコミュニケーションに革命をもたらしています。日々新たなサービスが生み出され、私たちはますます便利になっていきそうです。その中で、プロンプトエンジニアリングという新たな技術が注目を浴びています。
プロンプトエンジニアリングとは、AI Chatの応答を特定の指示に基づいて制御する方法です。簡単に言うと、言葉
カリフォルニア大学式、６週間人生改造プログラム（挫折記：３週で終わりました）
人生改造プログラム、
ついに、
挫折しました！！！
というのが、約２週間前の話です（笑）
原因なのですが、元々患っている鬱病による体調不良の波にやられてしまいました💦
あまり参考にならない結果で申し訳ありませんm(_ _)m
本当は６週間続けてからレビューをしたかったのですが、
３週間だけやった感想を書いていきます！
「挫折しといて何をまとめんねん」とツッコまれるかもしれませんが
カリフォルニア大学式、６週間人生改造プログラム（３週目－１、１５～１８日目）
前回挫折しかけていましたが......
なんと！
その前に、今日のポイントまとめ
・ざっくり状況
・膝痛トラブルの具体的対策
・【継続用】人生改造プログラム案 の検討を始めた
・人生改善している気がする（やる気UP）
・誘惑を消すのは大事
・情報発信の方法が課題
・人生改造プログラムの取り組み方針
・【継続用】人生改造プログラム、検討状況
カリフォルニア大学式、６週間人生改造プログラム（２週目－２、１１～１４日目）
「大ピンチ！」
このまま続けられるのかどうか不安です💦
というのも……
膝が痛い😭😭😭
色々な工夫をしつつ、プログラムに取り組んでいますが、運動の負荷が膝に来てしまいました！
「心肺機能を高める運動も取り入れてさらに健康に！」
と思ってHIITを数日続けたところ、膝にダメージが💦
僕はO脚なので、運動をすると膝の内側を痛めやすく、昔から運動するたびに膝を痛め
カリフォルニア大学式、６週間人生改造プログラム（２週目－１、８～１０日目）
「note更新してないぞ？挫折した？」
と思われていたかもしれませんが、人生改造プログラム続けています！
実は、noteの更新頻度を減らすことにしました。
理由をいくつか挙げると、
１．寝る前にnoteを書くと睡眠に良くない（寝る前のブルーライトは良くない）
２．毎日noteを書くのが、地味に時間かかる
考えすぎてしまうタイプなので、ぱぱっと書いて投稿って苦手です�
カリフォルニア大学式、６週間人生改造プログラム（７日目）、１週間の振り返り
６週間プログラム開始から１週間を記念して、良かったことや悩ましいことなどを色々書いていきます！
・そもそもなんでこのプログラムを始めたんだっけ？僕は数年前から鬱に悩まされています。
少しずつ症状がマシになって、数ヶ月前にようやく減薬を始めたんですが、そこからまた体調が悪くなってしまいました。
プログラムを開始する少し前までは、無気力でごろごろしている時間がすごく長かったです。
カリフォルニア大学式、６週間人生改造プログラム（６日目）
プログラムを開始して、一番順調にプログラムを進めることができた日でした！
記録も含めて、この時間帯までに完了したのは初です✨
このプログラムの生活リズムに慣れてきたのかもしれないです
体力ないので、運動は全然慣れないですけどね（笑）
日々決めたことを達成していくこと
日々課題を見つけて改善していくこと
こういうの、やりがいあります！
その結果色々
カリフォルニア大学式、６週間人生改造プログラム（５日目）
このプログラムをやることで、他の時間の過ごし方が変わってきたし、気分が良くなってきた😆
具体的には、
・座るときや歩く時に姿勢を意識するようになった
・勉強して大事だと理解したこと（運動や健康的な食事）をすぐに実践するので、達成感（自己効力感？）が高まっている気がする
食事、睡眠、運動、瞑想、勉強、親切などが大事というのは知っていたが、毎日時間を確保して取り組むのは本当
カリフォルニア大学式、６週間人生改造プログラム（４日目）
書籍『最高の体調』とヨガマットが届きました😆
ヨガマットのおかげで、ストレッチやヨガは快適度めっちゃUP！
マットは少しぶ厚め（8mm）のを購入したんですが、大正解でした！
『最高の体調』で勉強をするのも楽しいです✨
これから、体調改善、そして人生改造を目指して頑張っていきます！
というわけで、本日の記録（４日目）です
１．食事○加工食品はＮＧ
無事
カリフォルニア大学式、６週間人生改造プログラム（３日目）
「眠れない！！！」
「めちゃくちゃ疲労感があるのに眠れない😭」
ハードな運動で体力はかなり消耗していて、身体はぐったり。
なのになぜか頭が冴えてしまって、色々なことが頭に浮かんで、全然眠れませんでした。
おかげで今日は絶不調でした！
昼寝はしたけど、それでも調子が戻らず💦
これまでの記事をご覧の方や僕を以前から知っている方はご存知かもですが、僕はこのプログラムを始める前から自
カリフォルニア大学式、６週間人生改造プログラム（２日目）
「身体が痛い！！！」
朝から激痛が ><
昨日筋トレや激しめの運動をしたせいで、身体中が痛い！
腕、肩、お腹、お尻、脚、色んなところが痛い💦
けれど、そんなことに負けていられない！
さらに、もともとの体調不良もあり、挫折しかけですが、人生改造のためにも、２日目実施しました😆
というわけで、本日の記録です！
１．食事？加工食品はＮＧ
今日は外食で、加工食品に当たるもの
カリフォルニア大学式６週間人生改造プログラム（１日目）
「果たして人生改善するのか？？？」
というわけで、始まりました！
カリフォルニア大学式６週間人生改造プログラム１日目！！！
「なんやそれ？」っていう方は、昨日の記事（コチラ）をご覧ください
さらに詳しく知りたい方はググってみたり、参考論文をご覧になったりしてみてください。
論文読むのは大変だと思いますが。
初日ということで、僕なりのやり方の予定を決めました。
これから実践していく中で
カリフォルニア大学式６週間人生改造プログラム（０日目）
「人生変えたい！！！」
そう思ったことはないですか？
僕は常日頃から思っています🐱
僕は、以前は「成長」に関する情報発信活動をしていたのですが、数カ月間活動を休止していました。
というのも、うつ病の減薬を始めてから劇的な体調不良になり、生きているだけで精一杯になってしまったのです💦
その時は薬の離脱症状（減薬することによって起こる様々な症状）が本当にひどくて、寝ていても辛い状態で、１