マインドフルネス（mindflness)とは？
マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に意識を向け、
物事の本質に対して、【ありのままの気づき】を促す方法
■過去や、未来にとらわずに、「今、この瞬間」に生きること。
■過去にとらわれることなく、今、あなたが感じている物事に
「気づく」こと。
■感じていることや失敗したことによって、
自分を判断するのではなく、「ありのまま」の自分を確認すること
■あらゆるものに対して幸せを感じられるようにする手段
マインドフルネスがあなたにもたらす効果■あなた自身の人生に対して抱いている
