マガジン
プライベート
川口ともみ
- 1本
記事一覧
Day4 親友に会う
自分を満たす10日間
Day4
久しぶりに親友に会う
コロナで1年以上会えていなかった
お友達と遊びました。
1人だけ小学校からの
ゆいいつの親友と呼べる
お友達です。
会いたいね思って
予定が合えたので今日会えました🥰
1年以上会えていなくても
女子のマシンガントークは
なくなっていませんでした笑
12時に集まって18時まで
喋りっぱなしでした！
まだ話したらんーって
惜しみながら
Day2 食べたいものを食べる🥰💕❤️
こんばんは🌇
ハッピーマインドフルネス実行編
自分を満たす10日間の
Day2☆
自分の食べたいと思ったものを食べる！
あれ？普通のことやんっとお思いでしたでしょうか？
みなさん、食べたいって思って
食べてますか⁉️
あたしの自論でもあるんですが。
実家暮らしとかだと、
必然的に親がつくってくれたものを食べる。
それか、家にあるもので食べるとか。
あたしも実家暮らしの時はそうでし
Day1 行きたい場所へ行く
こんにちは。
ハッピーマインドフルネス
自分を満たす10日間の１日目
行きたい場所へ行く
今日、わたしはずっと行きたかった場所へ
行ってきました。
ずっと前から行きたかった場所
HAY
キラキラした北欧テイストのインテリア
とっても、気分がウキウキしました。
お値段は、かわいくは、ないですが
とっても店内のインテリアがとっても可愛くて
自分の家も、もっと綺麗にしたいと
強く感じま
いま勇気がもらえる歌１位！
最近、元気の出る曲をきいてるんですけど、
結構前の曲なんですけど、
めちゃめちゃ元気、勇気が出る歌がありました。
その名も
勇気100パーセント
めっちゃ名曲じゃないですか❓
忍たま乱太郎のテーマ曲？
主題歌になってましたね。
すごく、ちゃんと聞いたらめっちゃいい曲ー‼️
歌詞もめっちゃいい‼️
どの歌詞がいいって
どの歌詞もいいんですよ！
全部いいんですよ！！！
全歌詞乗っけたら
自分をご機嫌にする音楽や歌詞♪
みなさんはこの曲をきいたら
テンションが上がるなぁーっと思う
曲ってありますか？
私は通勤時はよくヒーリング音楽ばっかり
きいていたんです。
自然の音や焚き火の音🔥🔥🔥
でも、これも日によって気分によって違う。
今日はノリノリの音楽きこう！
それでいいと思います！
そして、歌詞をじっくり聴いたら
とてもいい歌詞やん！って
感じることもいいことです！
曲はノリノリやのに
歌詞はめ
日によって変わる「好き」
こんにちは。
わたし、最近つくづく思うことがあるんです。
『好き』が日によって違う。
これは気分の落ち込みや高揚感で
違うみたいですね。
アロマの香りも今日はこの香り好き、でも
1週間後はちょっと違う、キライになってたり。
食べ物も、「これ、おいしい。」って感じる時と
「ん？今日はなんか違う。」
好きな音楽も「今日は違う。」
「今日はめっちゃ気分上がる」
本当に違う。
自分が好きな方を
妊活中の方も！マインドフルネスって瞑想だけじゃない！食事編！
こんにちわ。
マインドフルネスって
瞑想の事なんでしょ？と思われている方が
いますが、そうではないです。
マインドフルネス瞑想は「今、この瞬間に呼吸に意識を向ける」
マインドフルネスはあらゆることや、ものに対して
応用ができます。
食事のマインドフルネス
ウォーキングマインドフルネス
対人関係の応用
などなど
食事のマインドフルネスについて
ひとつひとつの食べ物に意識を向けて
味わって食
マインドフルネス（mindflness)とは？
マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に意識を向け、
物事の本質に対して、【ありのままの気づき】を促す方法
■過去や、未来にとらわずに、「今、この瞬間」に生きること。
■過去にとらわれることなく、今、あなたが感じている物事に
「気づく」こと。
■感じていることや失敗したことによって、
自分を判断するのではなく、「ありのまま」の自分を確認すること
■あらゆるものに対して幸せを感じられるようにする手
【ママじゃなくても、ママでも、どんな人にでもないものねだりはあるよ。】あなたの妊活をおうえんし隊 ＃16
あなたの妊活をおうえんし隊
隊長のトモミです
2023年もどうぞよろしくお願いします。
今年一発目。
結論➡【どんな人にでも、ないものねだりはある！】
お正月と言えば親戚の集まりがあります。
想像できますかね。
子どものいない人にとっては
ちょっと苦痛だったりしますよね。
（👆持論で申し訳ないです）
コロナ禍でいとこのお兄さんのお嫁さんに会うのが３年ぶりでした。
すごく久しぶりに