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マラソンサブ４を目指して～２０２３年トレーニング記録～
こーいち
- 4本
２０２３年は目標ととしてたマラソンでサブ４（４時間切り）を達成した年でした。 目標を達成した大会は「神戸マラソン２０２３」 記録は３時間５６分４５秒 この記録にたどり着いた２０２３年の練習メニュー等をまとめています
記事一覧
お菓子のこと～そうだ京都へ行こう～＃10
お菓子のこと
２０２４年３月中旬に京都へ行ってきました
今回は半分グルメ、半分観光
和菓子作り体験やお買い物など
実は、Instagramのプレゼントキャンペーンにて
「京都タワーサンド」様からギフト券を頂きました
期限が３月末まで
ということで、京都へ行こうと
ちょっとバタバタでしたが京都観光をゆっくりご紹介
旅のしおり
ざっくりルート紹介（そもそもあまり予定をたてないのでざっくりと）
お菓子のこと～淡路島旅行編②～＃９
お菓子のこと
２０２４年３月の初めに淡路島旅行へ行ってきました
私の旅の基本はグルメ
カフェに行ったり、パン屋に行ったり、、、
美味しそうなものを軸にして旅行します
珈琲飲んで、お菓子を食べてきたのでゆっくりご紹介の２日目
今回の旅のしおり（２日目）
ざっくりルート紹介（そもそもあまり予定をたてないのでざっくりと）
２日目
６：3０頃起床
子供と散歩予定
↓
７：００頃 朝食
こぞら荘の
お菓子のこと～淡路島旅行編①～＃７
お菓子のこと
２０２４年３月の初めに淡路島旅行へ行ってきました
私の旅の基本はグルメ
カフェに行ったり、パン屋に行ったり、、、
美味しそうなものを軸にして旅行します
珈琲飲んで、お菓子を食べてきたのでゆっくりご紹介
今回の旅のしおり
ざっくりルート紹介（そもそもあまり予定をたてないのでざっくりと）
１１：３０出発
娘の保育園の行事があり遅めのスタート
↓
１２：００頃～１３：００頃 はま寿
珈琲のこと～放香堂加琲～＃5
珈琲のこと
家にはサイフォンがあったり、マキネッタがあったりと珈琲グッズがいろいろある
子供が産まれて、子育て（主に奥さんがしている）しているとなかなか時間がない
でも、珈琲飲む時間は大切にしたいなと
夜の寝る前に（寝る前に珈琲がいいかどうかは分からないが）
ちょっと、ゆっくり時間を過ごすために毎日飲んでいる
豆を買って、家で挽いて、その時の気分に合わせていろんな淹れかたで楽しんでいる
ドリッ
神戸ユニバーリレーマラソン2024出場#4
久しぶりのリレーマラソン2024年2月23日（金）
兵庫県神戸市にあるユニバー記念競技場にて行われたリレーマラソンに出場してきました
コース情報メイン競技場は工事中
久しぶりに走れるかと思っていたが、残念
サブトラックでもタータンを走れるかと思うとワクワクでした
走る距離は襷を繋いで42.195キロ
1周1.6キロの周回コース
私は4周走りました
絶妙にしんどい距離
少し雨も降っており、コースも
サブ４を目指して～２月のトレーニングメニュー～＃３
ランニングのこと
２０２３年は目標ととしてたマラソンでサブ４（４時間切り）を達成した年でした。
目標を達成した大会は「神戸マラソン２０２３」
記録は３時間５６分４５秒
この記録にたどり着いた２月の練習メニュー等を書いていきます
２月のベースメニュー
「珈琲とお菓子とちょこっとラン」プロフィールをかねたコンテンツのテーマについて＃１
「珈琲とお菓子とちょこっとランニング」がテーマ
３つもテーマがあるじゃんと突っ込まれそうですが、私にとっては１つのテーマ
ランニングをして珈琲を飲みながらお菓子を食べて癒される
ここまでが私が長続きした趣味
もともと何でもかじってみたい性格
いろいろ挑戦したが、アラフォーになって残った３つの趣味
珈琲のこと
珈琲は小さい頃からなじみがあった
父親が珈琲好き
家にサイフォンがあったりミルがあ