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自信をなくす悪習慣④自己肯定感が下がる人が側にいる
こんにちは、
メンタルトレーナーの石津です。
自信をなくす悪習慣シリーズ、
第4弾は『自己肯定感が下がる人といる』です。
この人といると、自己肯定感が下がる。
という人、周りにいませんか？
職場の人、友だち、パートナー、好きな人。
特定の人の態度、発言、反応で「自分ってダメだな」「自分が悪いのかな」「愛されてないな」って感じて、ドーンと自信や自己肯定感をなくしてしまうこと。
私はこれが
自信をなくす悪習慣③自分にウソをつく
こんにちは、
メンタルトレーナーの石津貴代です。
なんとなく好評をいただいている気配の「自信をなくす悪習慣」シリーズ。(気のせいかも、笑)
前回はこのテーマでした。
今回お伝えしていくのは、
「自分にウソをつく」と、
自信と自己肯定感をなくしますよ、というお話。
前回の《自分との約束を破る》とちょっと似たニュアンスですが、全く別物です。
これ私も無意識にちょいちょいやりがちで、
とても気
自信をなくす悪習慣①ひとり反省会
・仕事でミスをした
・人前で恥ずかしいことをしてしまった
・間違ってメールを送ってしまった
・ついイライラをぶつけてしまった
そういう時にやってしまいがちなのが、長すぎるひとり反省会。
大昔。
大好きな人への愛を書き連ねたメールを友だちに送るつもりが、間違えて本人に送るという、全く意図しない告白をしてしまった後、数週間の反省会が続きました。笑
仕事やスポーツでのミス、やってしまったことに対