メンタルコーチング

夏に甘酒

こんにちはもじりです。
暑い日が続きますが蝉はミンミンと元気ですね。

甘酒と言うと、どちらかと言えば冬のイメージかもしれません。以前は私も初詣などの時に神社でいただいたり、温めて寒い時に飲んでいましたので冬の飲み物だと思ってました。
甘酒は、俳句でも夏の季語なんですよね。
江戸時代あたりでは、夏に命を落とす人も多かったらしいです。
夏バテに精をつけるために鰻は食べられていましたが、鰻は、庶民の間

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酸味でさっぱりと夏を乗り切る

こんにちは、もじりです。
暑い日が続いて😵ます。

蝉がミンミンと元気で羨ましい程です。

最近片付けをしてるのですが、ちょっと動くとかなり汗をかきます。
今日は、そんなことで、梅シロップ=梅に蜂蜜と米酢を入れて漬けたもの、に炭酸水を入れて飲みました。喉越しもよく梅の香りにもスカッと癒されました。

夏は沢山汗をかいて脱水にもなりやすいので、そんな時は、血液の粘性が高まりやすので、汗の出過ぎを抑

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自分の人生にタイトルをつける

こんにちは、もじりです。
暑い日が続きます。
今までの人生、これからの迎える人生にタイトルをつけるとしたらどんなタイトルにしますか。

私の場合過去のタイトル(題名)は、沢山の方々や出来事から与えてもらったものが沢山あるので、
「ありがとう」でしょうか。

これからの人生については、しばらく考えてからつけようと思います。

何故このようなブログを書こうと思ったかは、何の広告だか覚えてませんが、

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断捨離から与えられるもの

毎日とても厳しい暑さですね。
皆さまお元気でしょうか。
私は少々バテ気味です。大片付けをこの暑さの中やりました。
かなり暑いけれど、サッパリ、スッキリです。あと、半分くらいで終わりそうです。
1人では荷物は運べず業者さんに手伝ってもらいました。
片付けを通して見えてくるものは色々あり、人生観においてもありました。

なんでもそうなのかもしれませんが、
今という現在に片付けし、それは、未来に繋がり、

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幸せの為に片付ける。

こんにちは、湿度が高く暑い日が続いていますね。
最近片付けをしていて改めて片付けは、自分が何のためにしてるのか綴る事にしました。

片付けは何の為にするのかと言えば、勿論自分のためにする場合もあれば、家族や仕事でやる場合もあるでしょう。

不要なものを片付けると、特に大きな家具を片付けたりすると、部屋が明るくなり風の通り道にができ、清々しくなりとても気持ちよいです。
片付いた部屋で過ごしたり、仕

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蜂蜜で夏を乗り切る

外では元気に蝉がないてます。しばらく暑い日が続きそうです💦
私は基本的にズボラです。
なので、何とか手軽に続けられる健康的な事とかズボラでも、美味しく健康によいものは、無いかとセンサーが働きます。
一年中お世話になって、暑い夏でも、夏バテ予防でき、美味しく栄養つけられるものは無いかと、言えば蜂蜜です。
大好きです。ヨーグルトや飲み物、料理にも使えて汎用性の高さも気に入っています。
栄養も吸収しや

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日本の素晴らしい発酵文化

こんにちは、梅雨が明け暑い日が続きそうです。
今日は暑い日に因んで発酵の事を綴っていきたいと思います。
私は特に味噌醤油など日本の発酵食品が好きです。
発酵好きがこうじ発酵ライフアドバイザープロフェショナルアドバイザーとしても活動してるんですが、発酵は楽しいです。
上の写真は、酒粕と塩麹を使った具沢山は粕汁です。

日本は世界でも屈指の発酵大国で各地に独特の発酵食品が発達しており発酵が大いに楽しめ

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ただ今張り切って幸せの仕込み中

こんにちはもじりです。上の写真はチョコレートケーキの生地を混ぜてるところです。チョコレートケーキの仕込み中です。

人生も自分の大好きなお料理やスイーツを仕込むように愛情を込め自分や大事な人の幸せのために張り切って幸せ仕込みしたいと思いませんか。

幸せはその人が感じるものだから、人により違い、その人自身の幸せを選ぶ事ができます。

例えばチョコレートケーキを作るとき

1.まず作り方を調べる。

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北見ハッカで爽やかに

毎日蒸し暑い日が続きますね。

こんな時はちょっと息苦しさを感じたりする程です。
過ごしでも毎日を蒸し暑い日を快適にサッパリとしたいものです。
晴れの日が少ないと精神的にもスッキリしにくい事もあるかと思います。
日照時間が少ないと神経伝達物質のセロトニン不足になりやすく、セロトニン不足が精神を安定させることやイライラにも深く関わると言われています。

なので梅雨をスッキリ、リフレッシュし、抗菌作用

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ありのままの自分を認めてみる

こんにちは、蒸し暑い日が続きますね。
今日はありのままの自分を認める事に対して綴ってみたいと思います。

空が晴れて空気が澄んだときは気持ちも清々しくなります。反対に雨や曇りが続くと気持ちもどんよりする事もあります。
お天気に左右されるくらいですから、感情も天気と同じく動きやすものですね。

何か自分の周りの出来事かおき、ネガティブなことがあれば落ち込んだり悲しんだり、寂しくなったりします。
そし

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