豆象屋
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5月9日 ストレス解消法。かぜのたみさんのＹＯＵＴＵＢＥで学んだ「排気溝の掃除」をやってみた。
今朝の体重65.3kg、体脂肪11.2%。昨晩帰宅時は64.1キロ？だったはずなので、だいぶ食べすぎたようである。玄米食べすぎかということで、今朝は朝は玄米抜きにした。
最近並行で読んでいる本。本田健（本だけ、という意味のペンネームだそうですが）さんの「大富豪からの手紙」から。
行動には、①将来不都合があるからイヤイヤやる行動②今、楽しいからやるワクワクする行動、の2種類がある。
ルソ
5月8日 スティーブ・ジョブズ。
今日の体重64.8kg、体脂肪11.2%。昨晩は64.3kg、体脂肪8%。歩数15000歩2日連続でいったのですこし落ちた感じだ。
現在は玄米を結構食べているので、それが体にどう影響するのか見ているところだ。あまり内臓脂肪が多くなるようだと、少し量を減らした方がいいかもしれない。
最近凝っている料理（ともいえないが）は、刻みキャベツ卵納豆かけ玄米だ。
いままでは、卵納豆きな粉ゴマ玄米であっ
5月7日 歩くこと、義務感と挑戦感。
今朝の体重64.7kg、体脂肪8%。昨日帰ったときは65.1KGだったので、すこし下がった。
気候が良くなってきたので、版画工房から家まで歩いた。6300歩ほど、川沿いに寄り道してあるいた。1日の総歩数は14000歩ほどになった。
1日に歩く量をできるだけ1万歩にしようとしてきた。通常の通勤だけでは往復3400歩にしかならない。昼間に東御苑まで30分速足であるいて3000歩ほど。足しても6
5月6日 考えることと読むこと。
今日の体重65.1kg、体脂肪は久々の5%。もはや12%と5%を毎日行ったり来たりである。すこしだけ「宅トレ」したのが効いたかもしれない？？
昨日は宅急便受け取りのため早めに帰宅した。通常はスポーツセンターに行く日であったが、品物は先週終了したグループ展の額２セットとファイル２種。総量で結構重くて大きいので、対面での受け取りが必須だったのだ。
展示は東京駅や有楽町駅から歩ける京橋のギャラリ
5月5日 低欲望化はあかんのか。
大前研一氏は、日本の経済的停滞は若者の低欲望化であるという。
では低欲望化ははたして「あかんこと」なのだろうか。
なんとなく「あかん」と言い切るのに躊躇する、というか、低欲望が一番の生活態度である、と心底生き残り戦略として採用するに至った若者の気持ちを考慮すれば（ここで「若者」と言い切っているのもどうなのか。いわゆる「外見年寄り」でも低欲望化こそが生き残り戦略であると感じている人々（ミニマ
5月4日 つりたくにこ「フライト」を購入。
AMAZONでつりたくにこさんの本、「フライト」を購入した。
寡聞にしてつりたさんのことは知らなかった。世代が違う、ということもあるが、ガロ好きとしては知っていていい気がした。
そうであれば今はできるだけ本を買わない、というムーブにいるのになぜ購入したのか、だが、つまり購入しなければこれは読めないな、と思ったからである。
国会図書館なら格別、普通マンガは図書館ではほとんど見つからない。この
５月３日 自分のデフォルトを見直してみる。
今日の体重66.2kg、体脂肪8.4%。昨晩は67kg位あった気がする（→飲み会でした）。
飲み会のあとは、アルコールで食欲が亢進しているのだろう、前は吉野家で牛丼特盛とか、松屋でカレー大盛りとかを食べていたが、最近は家に帰って食料貯金している玄米むすびを1つ解凍して、納豆卵２ごまきな粉を入れて食べた。味噌汁も飲んだ。
若干カロリーオーバーな気がするが、なんとなく食べたほうがいい、特にタン
5月2日 図書館で読書。村田 沙耶香「コンビニ人間」をいまさら読んだ。
今朝の体重64.8kg、体脂肪11.2％。昨日は63.8kg、体脂肪8.2%。昨日は銀座画廊から日比谷図書館経由で帰宅したので、15682歩あるいた。すこし疲れたようで、結局7時間近く寝た。まあすっきりしたので良かったと思っている。
やはり睡眠量は体の疲れと比例するようだ。昨日は図書館で5冊借りられるところ2冊借り済で、4冊予約が来ていたので1冊借りられなかった。
だが予約で来た本は1週間
５月1日 生きるために食べると、食べるために生きる。頼みは「本」（個人的意見です）。
池田晶子さんが、ご自身の脳内での会話のように見える池田ソクラテスに語らせた言葉。正確ではなくうろ覚えだが。
衣食足りて礼節を知る。その逆はない。
まずは「衣食を足らしまねばなるまい」
そういう「残念な」ことを学ぶのが、大人ということだろうか。仮に遺産などがあったにしろ、学びは必要だ。
だが、「衣食を足らしめるための活動とは、耐えることと同義であろう」ということを思うようになるし、耐
4月30日 匿名好きで、マスクしてる。
コロナでのマスクが義務でなくなってから、マスクは基本していなかったが、最近はしている。
理由は、花粉！
もともと蓄膿や鼻炎あり、マスクすると息がしにくくて口呼吸、口呼吸は歯並び悪くなる（子供？）ような気もして鼻で吸いたいがうまくいかない。ということでマスクはやめた。
また電車通勤がなくなったこともある。電車でせき込んでいる人が近くにいると、効果があるかどうか不明ながら「いちおうマスクで