現代人はストレス社会です。コルチゾールが出過ぎているというのはちょっと問題です
こんにちは、ミライフジムです
今回は、コルチゾールについてお話ししたいと思います

「ストレスホルモン」で知られているコルチゾール。

その働きの一つが血糖値を上げることです。なぜ、血糖値を上げるのかと言うと、エネルギーを出すためです。例えば、原始時代に朝起きてすぐ狩りをしていました。朝起きてすぐというのは、あまり食事しないため、まだ血糖値は低い状態です。
そのような状態で狩りに行くため、体は血糖値を上げる必要があります。その時にコルチゾールやアドレナリンとかグルカゴンも働きます。コルチゾールが血糖値を高めるように働いて、体は血糖値を上げていくわけです。

血糖値が上がってエネルギーが高まるのは、狩りをする上ではいいのですが、現代人は、朝起きて狩りに出るわけではないの、にコルチゾールが出るのはちょっと問題です。
何故なら、コルチゾールは筋肉を分解する働きがあるためです。それ以外にも、心血管疾患、糖尿病とインスリン抵抗性、肥満、睡眠障害など、生活習慣病の原因にもなります。
例えば、血糖値が高い状態が続くと、高血糖になり、高血糖になると、それ自体が動脈硬化を引き起こします。あるいはインスリン抵抗性を高めてしまうといった問題も引き起します。

そして、コルチゾール自体が脳を破壊します。脳の海馬と呼ばれる場所があります。ストレス環境が続くとコルチゾールが出過ぎするため、海馬が破壊されて記憶力が落ちます。

そして、体づくりをしている人たちにとって一番問題となるのが

、筋肉が分解するということの他に、お腹の脂肪が増えることも問題です。
コルチゾールというのは、11β-ヒドロキシステロイド脱水酵素1によって、不活性型のコルチゾンが活性型のコルチゾールに変換されてしまいます。そうすると、コルチゾールが脂肪合成の過程を活発になるため、脂肪が増えてしまいます。その働きが主に腹部で起こります。

「アシュワガンダ」や「御岳百草丸」

そのため、コルチゾールが多いと腹部に脂肪が増えます。傾向としてお腹に脂肪が溜まりやすい。これはストレス応答反応によってコルチゾールが出るているため腹部脂肪が溜まるというわけです。
では、これをどうすれば抑えられるかといえば、ハーブとして知られている「アシュワガンダ」や「御岳百草丸」というものです。御岳百草丸は漢方薬として使われますが、ストレスを軽減するため、そコルチゾールを抑える作用があります。たコルチゾールをある程度抑えられます。

アシュワガンダあるいは百草丸を選んでいただくとよいかもしれません。そして、これらを抑えることによって、筋肉の分解や脂肪が増えるのを防ぐことが期待できるため、お腹に脂肪が溜まっていて、ストレスを感じやすい人は一度、試してみてください！

今回はコルチゾールについて詳しくお話しいたしました。

興味が持てた方は、ぜしてください！

どうか、この話が本当に必要な人に届きますように☆彡

˚*.꒰最後まで読んでくれてありがとうございます꒱.*˚

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