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ブロッコリー🥦とチクワのオイマヨ和え🥗
一瞬で出来るサラダ🥗
ブロッコリー🥦とチクワのオイマヨ和え🥗材料
冷凍 ブロッコリー🥦155g
チクワ 2〜3本
◉マヨネーズ 大さじ2
◉オイスターソース 大さじ1
◉塩こしょう 少々
◉黒こしょう 少々
◉スリゴマ 小さじ1
作り方
1️⃣冷凍ブロッコリー🥦は解凍し
チクワは食べ易い大きさに切る
2️⃣ボールに1️
レンジで❗️カルボナーラ
子供も大好き❤
あるもので簡単！レンジでパスタシリーズ🍝
レンジで❗️カルボナーラ〜💞材料
スパゲティ 100g
ベーコン 適量
ニンニクチューブ 小さじ1
水 280ml
★オリーブオイル 小さじ2
★コンソメ顆粒 小さじ1
★塩 ふたつまみ
有塩バター 10g
⭕️溶き卵 1個分
⭕️粉チーズ
簡単❣️白菜とひき肉のレンジ蒸し
白菜とひき肉のレンジ蒸し材料
白菜 1/4個
ひき肉 100g
★しょうゆ 大さじ2
★みりん 大さじ2
★砂糖 小さじ1
★和風だし 小さじ1
片栗粉 小さじ1（水溶き片栗粉用）
作り方
1️⃣白菜は食べやすい大きさに切る
2️⃣調味料は混ぜ合わせる
3️⃣耐熱容器に白菜とひき肉を入れる2️⃣をかけて軽く混ぜ合わせる
4️⃣ふんわりラップをして、レンジ600wで6分加熱
レンジで作る💡かぼちゃ🎃そぼろ🐷
レンジで💡かぼちゃ🎃そぼろ🐷材料
かぼちゃ 1/8個(220ｇ)
豚ひき肉 60～80ｇ
◉水 100 cc
◉醤油 大さじ２
◉酒・みりん・砂糖 各大匙１
◉ほんだし・生姜チューブ 各小匙1/2
◉片栗粉 小匙２
作り方
1️⃣かぼちゃのワタを取り、
ラップで包み600Wで2分加熱する。
一口大に切る。（なるべく面取りする。）
今回は冷凍カボチャ
スライスチーズで粉チーズ
粉チーズがなくて、スライスチーズで作ってみた😋
粉チーズ材料
スライスチーズ 一枚
クッキングシート
（オーブンシート）
作り方
1️⃣クッキングシートにスライスチーズを並べる。
2️⃣500wレンジで1分程、様子見て30秒追加
取り出して冷ます。
3️⃣スプーンなどで潰し、完成〜❣️
春キャベツの豚バラレンジ蒸し
春キャベツが出ていたので💕
メインでも、副菜にでも🎶なる一品‼️
作ってみましたぁ〜😊
春キャベツの豚バラ蒸し🌸材料
春キャベツ 2枚
人参 1/4
冷凍豚バラ 6枚くらい
塩胡椒 適量
タレ
◯塩 ひとつまみ
◯酒 大さじ1
◯顆粒鶏ガラスープの素 大さじ1
◯ゴマ油
レンジで簡単❣️ポン酢でさっぱりナス🍆
さっぱりナス🍆材料
ナス 1〜2本
(A)ポン酢 大さじ1
(A)みりん 大さじ1
(A)水 25cc
お好みで⬇️
鰹節、ネギ
作り方
1️⃣ナスは食べやすい大きさに切って、水の中に入れアク抜きを10分程置き、水を抜く
2️⃣耐熱皿に入れ軽くラップし600wレンジで2分。
3️⃣ (A)を2️⃣に入れ600wレンジで30秒。
4️⃣軽く混ぜさらに30秒
5️⃣粗熱を取ったら
ぱぱっと簡単❣️ナスでイタリアン🇮🇹
簡単なのに！
そのままでも、アレンジしても美味しい一品❣️
ナス🍆でイタリアン🇮🇹[材料]
ナス🍆 2本
◉ケチャップ 大さじ5
◉にんにくチューブ 小さじ1
1️⃣ナスは食べやすい大きさに切り、15分程水にさらし、水を切る。
2️⃣耐熱皿に平らに乗せて600w2分、裏返して2分。
3️⃣◉を混ぜる
4️⃣ナスの粗熱がとれたら、少し水気を絞り3️⃣を混ぜる
5
ぱぱっと簡単❣️さつま芋の甘煮
たまには大人も息子君と同じのを食べてもらおう😝
今回は甘さ控えめ❣️薩摩芋の甘煮🎶
さつま芋の甘煮 ハチミツ無し［材料］
さつま芋 1本
［タレ］
○砂糖 大さじ1
○みりん 大さじ1
○醤油 小さじ1
○水 250〜300ml
［作り方］
1️⃣さつま芋を輪切りのして10〜15分アク抜きする。
2️⃣水を抜いたら、耐熱皿にアイラップごと乗せ、
平らにして600w4分
レンジで簡単🍳無限に食べれる❗️白菜とツナ🎶つゆマヨ〜🍽
月曜日、火曜日はグランマが夕飯担当❣️
その後の余った食材は有り難く使わせて貰うのだが✨
最近、寒くなったからか、鍋率が高いのよねー😅
そしてこれまた残る確率が高い葉っぱ類🥬
今回は何故か白菜がほぼ丸ごと一個⁉️
残っていた(○︎Д○︎;)ﾏﾁﾞｯっiilllilll
今週は白菜🥬week✨となりましたぁ〜😋
ツナ缶を追加で買っとかなきゃだわ😝
白菜とツナ🎶のつゆマヨ〜✨［材料
里芋レンジ💡でラクラク皮剥き
一昨日里芋を頂いた‼️沢山頂いた‼️
うん、嬉しいよ、、
あのぬるぬる皮剥き作業さえなければね😓
ウダウダと後回しにする事1日、、今日こそやらねば！
レンジで出来ないか？と悪あがき😜ダメもとで検索🔎
💡ありましたよ〜✨✨レンジで皮剥き！
1️⃣里芋の皮をむきやすいように、かるく一周だけ包丁を入れておく。
→今回泥付きだったので、洗って乾かさずに一周入れたけどそれくらいならヌメリは出な
