神経過敏。

「・・・(これやったら、嫌われるかな？)」

「・・・(今の発言、まずかったかな？）」

「・・・(怒ってないかな？）」

このような感じ、経験したことがある人は多いのではないでしょうか。

それで、

こう思うのって、全部、人を中心に考えてるってこと。人に気を使いすぎて、疲れちゃう。人の目を気にしすぎて、心が死んでしまう。

これは、苦しいのです。

人のことを考えることは、思いやりがあり、心、優しいことである。

けど、

その優しさで自分の心を塞ぎ込んでいるとしたら、もったいない。

人の様子が気になって気になって仕方がない。その状態は神経過敏である。

神経過敏な人は不安や恐怖心が心の中に渦巻いている。それは、無意識かもしれないけど、心の中は消極さで溢れているのである。

だから、

神経過敏をやめること

これが得策である、、、けど、

そんなことは、分かってるはず。

「でも、やめられないから困っている」なんて人もいるかもしれない。

そうなんですよね。
頭では分かってるけど、できないんです。

では、どうしたらいいか？

やる

しかないんです。

自分が今できることから“やる”しかないんです。ちょっとした小さな挑戦を積み重ねていくのです。

挑戦とは、今の自分の枠の外にあることをやること。“ドキドキする”ことを行うことです。

「これやったら、嫌われるかもしれない？」

と、不安に思っていたら、心にブレーキがかかって、行動できない。

けど、

あえて、やるんです。

ドキドキするでしょ、今までと違うことをするんだから。やるのは怖いでしょう。でも、いいんです。勇気を出して、やっちゃうんです。

怖いけど、やる。

むしろ、怖いから、やる。

すると、レベルがひとつ上がります。

そのような日常的な小さな挑戦を繰り返していくのです。すると、知らぬ間に、不安や恐怖心はどこかに消え去っています。

不安に思うことを“やらない”のではなく、不安に思うことを“やる”。

それが、不安を解消していく解決方法です。

不安を遠ざけるのではなく、不安を懐に入れてしまいましょう。

“やりたいけど怖いことは何ですか？”

最後までお読み頂き、ありがとうございます。
今日も幸せな一日になりますように。

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