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東京の電車は、みかんが潰れる。
色色の傍、サラリーマンのお仕事をしています。
一般的な東京の出勤時間に電車に乗り、一般的な満員電車という事象に巻き込まれながら、一般的(ではないかもしれない)な職場にむかいます。
今朝はさ、気分がよかったので、家にあるみかんと、無添加で身体に良いものしか入ってない最高のパン(そのうち紹介するね)を、お気に入りの一張羅の鞄にしたためて、いざ、と乗ったわけさ。
私にはみかんと、もちもちのパ
ファスティングチャレンジ 〜回復食編〜
これでラスト、回復食編〜。
準備食期間、断食期間、計6日間を経て、ようやく回復食へ、、、！！！
先に言うとね、なんとも意外なことに、一番つらいのは、この回復食の期間でした。
★回復食1日目
朝:スッキリ大根、梅干し、白湯
昼:ケールと豆腐の梅ポン酢サラダ
夜:湯豆腐、野菜
4日ぶりの固形物。ちょっとヒヤヒヤしながら、すこし早起きして、スッキリ大根、食べました。(レシピとかは
ファスティングチャレンジ 〜断食本番編〜
いよいよ本番編です。
準備食の間は精神的に結構つらいんだけど、ここまで来ると、結構覚悟もやることも決まってるし、早く終わってくれーとか、せっかくなんだから、って思ってるので、スッと入れました私は。
断食期間は、お水と、酵素ドリンク➕塩(ヒマラヤマグマソルトっていう怪しい塩があるんですよ、、、)➕梅干しのみで過ごします。デトックスなので、引き続きアルコールやタバコ、カフェインとも控えます。超シ
ファスティングチャレンジ 〜準備食編〜
ここからは順を追って。
(やり方って言うよりも、都度どんな状況で、どんな気持ちになって、どうした、とかを書いていきたいと思います。)
まず、断食に入る前に"準備食"という期間を経て、断食本番に入ってゆきます。そして断食本番を終えたら急に普通の食事には戻らず、"回復食"を経て、倍の時間をかけて食事を戻していく、っていうフローです。
準備食では、いわゆる粗食・精進料理しか食べない期間を2日
ファスティングチャレンジ 〜結果編〜
やる前不安だったとか、案外つらくないとか、始まりや経過も色々思ったんですが、何よりも結果に驚いたので、先に書きます。
※すべて美耶子の主観によります。
※赤裸々に数字を出していこうと思いますので、見たくない方は回れ右で、、、思ったより太ってんな、とか思って馬鹿にしてください、燃えます。
以下は、準備期2日、断食4日、回復期4日でチャレンジした結果です。大きくは、以下のような現象が起きました。
ファスティングチャレンジ 〜きっかけ編〜
2019.10.24〜11.2
第一回ファスティング、無事コンプリートしました。気分も身体もすっきり。身体を曲げた時、前よりコンパクトに収まっている。部屋が広くなった。気がする。
せっかくやったので、覚えてることを記しておこうと思います。まずはそもそも、何故断食しよう！と思ったか、から。
実は、今年の5.6月くらいから身体の調子が全体的にずーっと悪くて結構困っていた、というのが一
discommunication.
本当にふと、気づいたんだけど。
少ーし前に別れたお付き合いしていた方とは、過去の話しかしなかったな、と。
そりゃ、どれだけ続けても、彼のことひとつもわからないままだよなぁ。今の彼のことを知りたい、わかりたいって思ったけど、過去から探ろうとしていたもんね、変なの。
(後悔とかではなく、勉強になった、貴重な時間だったなという話です。)
これは、おそらく恋人同士に限ったことではなく誰とでも
20171208 next will be our year
ツーマンライブも無事終了！無事！
死に様を見せたいと言っていたけれども、無事見せられたかと思う。思い残すことはないよ。
ライブ動画をひとつUPしました。配信のみで、youtubeには上げてなかったので。(タイトルリンクから飛べます)
beautiful life -美耶子-
●セットリスト
1部(弾き語り)
・引力
・pace
・aru i no koto
2部(バンドセット)
・dress
20171123 caloriemate de checkmate
HAL=tonnyと共催でやり続けている企画、"カロリーメイトでチェックメイト"が、無事終了しました。
今回の出演者は、天使担当むらこちゃん、魂担当染谷芽依ちゃん、寺担当Taka(from高山善光寺)、と、美耶子、HAL=tonnyでお送りしました。
いや一言で言うと、今回も最高だったんじゃないの？ですね。
▶︎むらこちゃん
HAL=tonnyイチオシでお呼びして初めてお会いしまし
stark_naked
11/9-12の間、広島や熊本ナドに遠征に行ってまいりました。
お仕事で向かう広島。かつ、普通のライブとは違うというか、もっとデリケートなものを求められる、初めての経験。どうなるんだろう。。。
と、思っていたのですが。
蓋を開ければ何も変わらない。ただそこに人がいて音楽があってアートがある。それはただのコミュニケーションであり、素晴らしい時間にできたのではないかなと、個人的にはやれること