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産前の体重管理・産後ダイエットで過食症→Palouse Mindfulness MBS…

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産前の体重管理・産後ダイエットで過食症→Palouse Mindfulness MBSR修了、こころとからだを整えて万年ダイエッター卒業/京大・京大大学院卒(理系)/語学（英語・中国語・韓国語）大好き/2023年、18年間勤めた会社を辞め、フリーランスに転身/二男児の育児奮闘中

  • 40代正社員ワーママ退職！自分の人生だもの、もう後悔しない。

    18年間務めた会社を2023年3月31日に退職しました。ワーママ、正社員、退職の軌跡、退職後の手続きが気になるかたへ。LINEで相談も可能です。 https://lin.ee/5BidcXi

  • ダイエット・ボディメイクに役立つ科学のおはなし

    ダイエット＆ボディメイクの離脱を防いだり、説得力や信頼性を増すような情報を、海外の学会、論文から集めました。

  • コンプレックス克服体験

    学歴、英語、体型、勉強など、コンプレックスを克服したいあなたへ。気持ちが軽くなりますように。

  • ダイエットはもう挫折しない。こころが整うボディメイク

    ダイエットの挫折、離脱を防ぐ具体的な方法です。The Center for Mindful Eating、Palouse Mindfulnesss から翻訳許可を得た記事をもとに、こころが整うボディメイクのヒントをつづります。

  • マインドフルネス（海外情報）

    選ばれるマインドフルネス講師を目指すかたへ。海外からの情報（瞑想、大学講義など）をお届けします。

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正社員退職＆独立1年経ちました

お久しぶりです。1年前は退職寸前で不安でした。今は「なるようになる」と思っています。 確定申告も無事、e-taxとスマホ、パソコンで消費税も所得税も手続きを終えました！ 今日は最近取り組んでいる仕事、「シニア向けスマホ教室」についてお話しします。 シニア向けスマホ教室本格始動昨年、オンライン以外の仕事も見つけたい、とシニアサポートサービスを始めました。今はスマホ教室をメインに活動しています。 内容 毎回どんなことを教えているかというと… LINEをインストールする

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    • 自分のやりたいこと「語学で人を助ける」を見つけた変遷

      わたしはかつて、「いま勤めている会社ではやりたいことができない」と転職サービスに登録しました。数社面談もしました。それでは物足りず、コーチング、起業塾にも通いました。いろんな方に悩みを聞いてもらいました。 2024年になり、当時の自分を振り返りました。「当時勤めていた会社でやりたいことができなかった」のではなく「自分のやりたいことがわからなかった」「自分のやりたいことを見つける努力をしていなかった」のではないかと。 今日はこの10年位を振り返ってみます。久しぶりのエッセー

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      • フリーランス40代ママ：自分軸で生きよう

        自分軸とは、自分がどうしたいか、どうありたいか」など、世間体や周りの目より、自分の心を優先して考え、行動していく生き方です。最近、また「自分軸」についてよく考えることがあります。 わたしと自分軸わたしは、昔から他人軸で生きてきました。自分で考える前に、家の中では両親や姉たちが作り上げた家庭の軸がしっかりありました。その軸に「沿っていれば素直」「その軸に反したらわがまま、自己中」と見なされてきたように思います。 学校であれば成績、資格試験であれば合格、ひたすら「誰にどう思わ

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        • 40代フリーランスママ：ご縁が命、翻訳チェッカー

          今、日本語⇔英語、日本語⇔中国語の翻訳チェッカーをしています。しかし、わたしは英語も中国語もネイティブレベルではありません。すごいわけでもないし、かといって全く話せないわけでもない、中途半端な実力です。 そんなわたしが、まさかフリーランスとして「翻訳チェッカー」としてお仕事をもらえるようになるとは思っていませんでした。もし、翻訳チェッカーになりたい方がいらっしゃったり、翻訳チェッカーに興味があるかたがいらっしゃたら何かの参考になるかもしれませんので、わたしの翻訳チェッカーと

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        マガジン

        • 40代正社員ワーママ退職！自分の人生だもの、もう後悔しない。
          49本
        • ダイエット・ボディメイクに役立つ科学のおはなし
          9本
          ¥500
        • コンプレックス克服体験
          7本
        • ダイエットはもう挫折しない。こころが整うボディメイク
          26本
        • マインドフルネス（海外情報）
          50本
        • マインドフルネス・英語オンライン講座
          24本

        記事

          40代フリーランスママ：ビジネスマッチングフェア参加

          あっという間に11月も終わりですね。この1か月間、ほとんど更新できていませんでした。やっていたことをこれから振り返っていきます。 今回はお仕事探しです。 SAITAMA在宅ワークビジネスマッチングフェア2023参加参加のきっかけ 世の中にはどんな在宅ワークがあるのだろうと思い、SAITAMA在宅ワークビジネスマッチングフェア2023に参加しました。 今はIT系業務委託でそこそこ働けていますが、業務委託ですから、いつ首を切られるかわかりません。スタートアップですから、その

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          40代フリーランスママ：ショックな健康診断結果

          フリーランスになって6か月。フルリモート業務委託でなんとか食いつないでいます。自分が何がしたいか、ようやくおぼろげに見えてきたころ、健康診断の結果が届きました。 健康診断への想い私は、健康診断が大嫌いです。会社の健康診断の前には、ダイエットを決意し、健康診断が終わったらバカ食い。会社員のころは、40代からは1年に2回健康診断でした。このため、半年経ったらまたダイエット、の繰り返しでした。 毛嫌いしてきた理由1 何が嫌か。体重測定が嫌だったのです。文字にすると自分でも笑っ

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          40代フリーランスママ：最近何をしていたか

          フリーランスになって6か月。フルリモート業務委託も慣れてきました。ここ2週間、noteを開かなかったら、たくさんの方がフォローしてくださっているではないですか！大変申し訳ありません。実はいろいろとバタバタしておりました。 何かが吹っ切れる地元の創業女性交流会に参加して、何かが吹っ切れました。とにかく前向きに動いてみよう、と思うように変化したのです。 フリーランス同士のつながり 地元の創業女性交流会に参加したつながりで、ピアノ教室の先生とZOOMでお話ししました。 ピア

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          40代フリーランスママ：公式LINEブロックに凹む⇒吹っ切れる

          フリーランスになって6か月。業務委託で何とか稼ぎを確保しながら、本業は何にしようかふらふらしています。コーヒー断ちは続けています。 今回もよろしくお願いいたします！ 初めての公式LINEブロック初めて、公式LINEのブロックがありました。開設後、どなたもブロックがなかったことが結構心の支えになっていたので、残念でした。 こちらからはどなたがブロックしたのかはわかりません。 もしかしたら前日に「フリーランス最高！」といった別の方が書いた記事をお送りしたのがよくなかったのか

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          40代フリーランスママ：カフェイン（コーヒー断ち）

          18年間務めた正社員を辞め、フリーランス。キラキラ起業女子ではなく、コツコツ業務委託を目指し、仕事している毎日です。 今回もよろしくお願いいたします！ カフェイン断ちを始めるきっかけわたしは、大学生からこれまでほぼ毎日、必ず300～500mlのコーヒーを淹れ、ゆっくり飲むのが日課でした。コーヒーを淹れるのも大好きだし、豆の種類に凝るのも大好き。たまーにごほうびとしてスタバに行って飲むこともありました。毎朝、コーヒーを飲んでシャキッとした気分になるのも爽快で、コーヒーは生活の

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          40代フリーランスママ：健康のありがたみを知る

          18年間務めた正社員を辞め、フリーランス。キラキラ起業女子になれる気配もなく、最近は「まあ、これはこれでよいか」とのんびり過ごすことも増えてきました。 しかし、突然、家族全員の体調不良でいろいろと考えることがありました。 今回もよろしくお願いいたします！ 一家全員で体調を崩す上の子の看病 三連休、中学生の上の子が「調子が悪い」と言い出しました。「部活の疲れだよ」「毎日暑いからね」「今日は早く寝た方がいいよ」そんな声かけもしていましたが、あえなく、39度超えの熱を出しまし

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          40代フリーランスママ：揺らいでいる自分も認めよう

          18年間務めた正社員を辞め、フリーランスへ。キラキラ起業家女子とは程遠く、反抗期の子どもたちとわいわい過ごしています。 ここ最近の投稿タイトルを読み直してみたら、なんとまあ、揺らいでいること。でもこれが日常なのです。今日も乱文失礼いたします。 心が落ち着いたこと業務委託仲間との会話 ひょんなことから業務委託仲間とお話しすることができました。彼女の苦悩は、「仕事が楽しいのでもっと働きたいけれど、もっと働いて成果を出して、時給を上げてしまうと扶養を外れてしまう。そうするとも

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          40代フリーランスママ：やっぱり世の中厳しいのかも

          起業家とフリーランス。似ているようで似ていないこの二つの単語について最近深く考えることがありました。起業家はキラキラ,、お金持ち。フリーランスは保証もなく泥臭い、貧困なのでしょうか？ 今日もそんなモヤモヤをお話しします！何かの参考になれば幸いです。 翻訳の依頼が来たわたしは日英中翻訳チェッカーとして翻訳会社に登録しています。翻訳を生業としているかたなら、複数の翻訳会社に登録したり、ランサーズに登録したりするのが王道ですが、面倒なので1つの翻訳会社でしか登録していません。

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          40代フリーランスママ：お金の面、生活レベルが落とせないって？

          最近、正社員退職⇒フリーランス（業務委託）について質問やご相談を受けることが増えました。 退職を検討するけれど踏みとどまっておられるかたから「お金の心配」「生活レベルが落とせない」とお伺いします。 お金については人それぞれ考え方がありますので、アドバイスなどは恐れ多いのですが、私が思う点、実際にやってみたことにお話しします。 何かの参考になれば幸いです。 計算する当たり前のことを書くな！！！と言われそうですが、本当に大切なので最初に書きます。退職前に「生活できるお金」が

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          40代フリーランスママ：自分をまた振り返る

          18年新卒以来の会社を2023年3月末に退職。業務委託で働いています。 正社員フルタイムのころより収入激減。保証もない。でもなんとか生きています。今回もそんな毎日を赤裸々につづります！ 機械翻訳ポストエディットを再度断る以前、こちらのnoteで機械翻訳ポストエディットを断ったお話をしました。再度打診があり、結局はお断りしました。 以前のエピソードはこちらからご覧ください。 機械翻訳ポストエディットとは 機械翻訳ポストエディットと、翻訳チェッカー。この違いは、翻訳業界

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          40代フリーランスママ：前向きに生きるヒントを得る

          18年新卒以来正社員として働いていましたが、2023年3月末に退職。業務委託で落ち着いたかと思いきや、モヤモヤ。日々やりすごしながらこの記事を書いています。 もう何も捨てるものはない。隠すこともない。でもぶくぶくと太ったこころのぜい肉（体もです）をそぎ落とす毎日をつづります（笑） 少し前向きになる業務委託同士で話す 正社員さんたちの依頼を受けながら日々、仕事をしていますが、業務委託同士の依頼というのも、もちろんあります。基本的には正社員さんが、いわゆる上司やリーダーで指

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          40代フリーランスママ：業務委託から広がる自分の世界

          18年新卒以来正社員として働いていましたが、2023年3月末に退職。今は業務委託として毎日働いています。 立場が変われば見えるものも変わる。今回はちょっとモヤモヤした気持ちとその変化をつづります。 考え方を変えていく前回、業務委託は労働者以下の底辺なのか、というお話をしました。 確かに有給もなく、働かなければ本当にノーペイです。健康診断などの福利厚生もありません。その分、早朝に働いても誰も文句を言いません。 自由なはずなのに、わたしはどうしてもシステムの中に入ると期待

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