みけねこです。

・今日の体重：68.9Kg(-0.4Kg)
・体脂肪率：34.1％

今日はマイナスになりました。後半戦このまま下がっていけばいいなと思います。昨日の夕飯は18時30分ごろに食べたので、今日の朝ご飯は11時に取ります。

■11：00　朝食
・目玉焼き　2個
・ミックスナッツ(はちみつがけ)　1皿
・カマンベールチーズ　2ピース

■12：00　昼食
・豚肉と豆苗炒め　1皿

■15：00　おやつ
・ヨーグルト(無糖、はちみつがけ)　1皿
・カカオ86％チョコレート　2粒

■17：40　夕食
・目玉焼き　2個
・魚介類と白身魚の蒸し焼き　1皿